مجله اینترنتی رز
تبليغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 39
کل نظرات : 0

بازديد امروز : 33 نفر
بارديد ديروز : 45 نفر
بازديد هفته : 78 نفر
بازديد ماه : 33 نفر
بازديد سال : 13,611 نفر
بازديد کلي : 20,605 نفر

افراد آنلاين : 1
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
کدهاي اختصاصي
پشتيباني
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
تبليغات
رزتمپ

گیاهان و دانه های فراوانی در این دنیا وجود دارند که جایگاه خودشان را در طب های سنتی و باستانی پیدا کرده و هر کدام برای درمان بیماری خاص، توصیه می شوند. هلیله سیاه یکی از این گیاهان معروف دارویی است که در کشور ما نیز طرفداران خاص خود را داشته و برای درمان انواع و اقسام بیماری ها به کار گرفته می شود.

 

پودر هلیله سیاه می‌تواند به کاهش اسید معده کمک کند. همچنین از هر گونه زخم معده ناشی از ترشح زیاد اسید معده، جلوگیری می‌کند. همانطور که گفتیم میوه هلیله سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که طبق تحقیقات می‌توانند با باکتری هلیکوباکتر در بدن مبارزه کنند.

میوه درخت اندکی دراز، نوک‌تیز و سبز رنگ است که به مرور زمان قرمز رنگ می شود. میوه ها آخر مرداد  تغییر رنگ داده و به طور کامل می رسند. اوایل شهریور میوه قهوه‌ای سیر مایل به سیاه از درخت چیده شده و برای خشک شدن در آفتاب پهن می‌شود. میوه پس از خشک شدن به طور کلی تغییر رنگ داده و با رنگ سیاه آماده بازار صادرات می‌شود. بهترین نوع آن بی‌دانه، سفت، بدون پوسیدگی کوچک با رنگ سیاه می‌باشد. درخت بومی هندوستان است اما در بنگلادش و پاکستان نیز دیده می شود.

درخت آن حدودا به طول سه الی چهار متر می باشد. در آغاز بهار برگ های آن می روید و دارای برگ های بیضی شکل و کشیده و نوک‌تیز می باشد در اوایل اردیبهشت گل های آن رشد می کند و گل‌های آن کوچک و به رنگ صورتی مایل به سفید امی باشد که این گل‌ها تا اوایل خرداد بر شاخه‌ها می ماند و سپس تبدیل به میوه می‌ گردند.

هلیله سیاه، یک درخت برگریز با اندازه متوسط است که تا ارتفاع 25 تا 30 متر هم می رسد. این درخت 6 سانتی متر ضخامت دارد. پوست تیره و قهوه ای رنگی دارد و به خانواده کامبرتائوس تعلق دارد. برگ هایش 7 تا 20 سانتیمتر هستند. برگ های بلند و ساده، مثل هم و نوک تیز هستند.

برگچه هایش 2 تا 5 سانتیمتری هستند. آنها بلند و با پرزهای نرمی پوشانده شده اند. گلهایش دو جنسی و 4 میلی متری هستند.

میو اش 2 تا 4 سانتیمتری است. بیضی بلند یا تخم مرغی است و بیشتر و کمتر از 5 شیار دارد. آن ها وقتی خشک می شوند، زرد مایل به سبز هستند.

هلیله سیاه که به نام های اهلیج، هلج، هاری تاکی، هلیله کابلی و هلیله سبز هم شناخته می شود، گیاهی دارویی از تیره ی گاروم زنگیان است که بیشتر در هند، نپال و چین به دست می آید. درخت هلیله سیاه که به عنوان اکسیر طول عمر شناخته می شود، یک درخت مقدس در کشور چین می باشد.

برای درمان بواسیر و یبوست شب قبل از خواب یک کپسول از پودر آن میل شود.

 

مواردمنع مصرف هلیله سیاه

۱۰. مصرف زیاد آن باعث زردی چهره و تورم غدد لنفاوی می‌گردد.

 

۱۱. برای رفع سوءهاضمه به مدت چهل شب هر شب یک عدد هلیله سیاه میل شود.

 

۱۲. برای تقویت نیروی جنسی: کندر، پوست هلیله، بلوط و مغز قرص کمر همه را ساییده با زرده تخم‌مرغ مخلوط کرده سپس بر روی یک پارچه آب ندیده بریزید به پشت و کمر ببندید و بگذارید به مدت ۳ روز به همین حال بماند.

 

۱۳. برای درمان مالیخولیا ۲۰ روز هر روز یک عدد هلیله سیاه میل شود.

 

۱۴. هلیله سیاه برای سردردهای ناشی از صفرا نیز مفید می‌باشد هر شب یک گرم میل شود.

 

۱۵. برای سردردهای کهنه هلیه سیاه ۲۰ گرم و زعفران یک گرم را خوب ساییده در روغن کنجد مخلوط نموده به شقیقه‌ها و فرق سر بمالند.

 

۱۶. برای تقویت نور چشم چهل شب هر شب ۲ گرم هلیله سیاه با یک لیوان آب هویج میل شود.

 

۱۷. برای جمع شدن پوست یک قاشق چایخوری پو

منبع : رازمگ

 
درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

بازديد : 522
[ یکشنبه 13 بهمن 1398 ] [ 12:37 ] [ احمد میرزایی ]

هنگام رفتن به مسافرت چه مسیرمان به سمت شمال و یا جنوب باشد حداقل یک بار از خود تهران عبور کردیم. اکثر افراد شهرهای شمالی و جنوبی را برای مسافرت و تفریح انتخاب می کنند اما به علت شلوغی تهران فقط از پایتخت ایران عبور می کنند. غافل از اینکه تهران یکی از بزرگترین شهر توریستی ایران با بیشترین تعداد مکان های دیدنی است. حال این سوال را از خود بپرسید چرا از جاهای تفریحی تهران دیدن نکنیم  ؟

از بام تهران گرفته که مکان تفریحی مخصوص زوج ها به اصطلاح دونفره است ، تا شرق و غرب آن حتی حومه پر از جاهای دیدنی و تفریحی می باشد. علاوه بر مکان های تفریحی ، تهران دارای مکان های تاریخی فراوانی است. به علت اینکه تعداد جاهای دیدنی تهران و حومه آن بسیار زیاد است سعی کردیم در این مقاله از رازمگ گلچینی از بهترین جاهای دیدنی تهران را به شما معرفی کنیم.

 

برای تفریح در تهران کجا بریم ؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا نگاهی بیندازیم به معروف ترین جاهای دیدنی تهران

 

  • میدان آزادی
  • بوستان آب و آتش
  • برج میلاد
  • موزه نظامی سعدآباد
  • بام تهران
  • دریاچه چیتگر
  • خیابان ولیعصر
  • بازار تجریش
  • مجموعه ورزشی انقلاب
  • پارک جمشیدیه
  • باغ گیاه شناسی
  • موزه جواهرات ملی
  • تئاتر شهر
  • موزه هنرهای معاصر
  • دربند
  • پارک ژوراسیک تهران
  • پیست اسکی شمشک
  • آبشار اوسون
  • پل طبیعت
  • مجموعه توچال

 

۱ – دریاچه جنگلی چیتگر از مکان های تفریحی تهران


این پارک به مساحت ۹۵۰ هکتار زمین که پوشیده از درختان متنوع است بزرگترین پارک جنگلی تهران محسوب می شود. در مجاورت پارک ، دریاچه چیتگر  به مساحت ۱۳۰ هکتار قرار دارد. ترکیب دریاچه و جنگل آب و هوای بی نظیر را در آن منطقه به وجود آورد. پارک جنگلی چیتگر به علت داشتن امکانات تفریح متفاوت ، هوای تازه و منظره های زیبا ، یکی از مکان های معروف تهران محسوب می شود.

آدرس : منطقه ۲۲ ، همت غرب، شهید خرازی، خروجی دریاچه جنگلی چیتگر (شهدای خلیج فارس)

امکانات تفریحی پارک جنگلی چیتگر :

  • پارک و باشگاه ورزش های آبی
  • اسکله قایقرانی
  • شهربازی
  • جزایر حیات وحش
  • جزیره های تفریحی
  • چشم انداز های زیبا و محیطی دلنشین
  • ساحل سنگی
  • مجاورت با مکان های تفریحی دیگر

 

۲ – موزه جواهرات ملی ایران از جاهای تفریحی تهران


موزه جواهرات ملی ایران در واقع همان خزانه بانک مرکزی ایران است که به شکل موزه نیز برای عموم قابل استفاده می باشد. این موزه در خود ساختمان بانک مرکزی قرار دارد. جواهرات سلطنتی ایران از دوره صفوی گرفته تا پهلوی همه در این موزه قرار دارند که معروف ترین آنها الماس دریای نور ، تاج ملکه سابق ایران (فرح پهلوی) ، تخت طاووس قاجاری ، تخت نادری و تاج کیانی است.

آدرس : تهران ، خیابان فردوسی ، شماره ۲۱۳ ، ساختمان بانک مرکزی ملی ایران

 

۳ –  برج میلاد


این برج بلندترین برج ساخته شده در ایران و ششمین برج بلند مخابراتی در دنیا است. برج میلاد حدود ۱۳ کیلومتر زیر بنا دارد و به خاطر شکل منحصر به فرد خود نمادی از تهران باشد. این برج به قدری بلند است که تقریباً در تمامی نقاط تهران قابل مشاهده می باشد. در این برج خدمات رفاهی و گردشگری به بازدید کننده ها ارائه می‌شود که از جمله آن میتوان به دلفیناریوم ، رستوران ، مرکز همایش ، کافه و رستوران گردان اشاره کرد.

امکانات رفاهی :

  • چشم انداز منحصر به فرد و دلنشین
  • رستوران (رستوران گردان)
  • دلفیناریوم با حضور اساتید بین المللی
  • کافه
  • زیپ لاین
  • پل معلق
  • سینما گیم
  • مرکز تفریحی کودکان

 

۴ – مجموعه توچال


یکی از زیباترین ارتفاعات تهران قله توچال می باشد. این قله به علت نزدیکی با تهران همواره کوهنورد و صعود کننده های زیادی را جذب می کند. از معروفترین امکانات تفریحی این منطقه پیست اسکی و تله کابین آن می باشد. خط های اصلی این تله کابین حدود ۷ کیلومتر طول دارد که در نوع خود جزء طولانی ترین تله کابین های موجود در دنیا می باشد.

ایستگاه هفتم تله کابین دارای یک هتل چوبی به نام هتل توچال است. به طور کل مجموعه توچال دارای امکانات رفاه و تفریح زیادی می باشد که ارزش یک بار دیدن را حتما دارد.

امکانات رفاهی :

  • تله کابین
  • سورتمه
  • پیست اسکی
  • تله سیژ (نوعی وسیله جابجایی مثل تله کابین که معمولا در پیست های اسکی استفاده می شود)
  • مجموعه های ورزشی
  • بام تهران
  • بوستان مخصوص پیاده روی در مجموعه توچال
  • کیوب کلاب تهران
  • زیپ لاین
  • سینما ۵ بعدی
  • تیر و کمان

 

۵ – باغ گیاه شناسی ملی ایران


باغ گیاه شناسی ۱۴۵ هکتاری تهران به خاطر داشتن چند صد گونه گیاهی یکی از بزرگترین باغ گیاه شناسی در دنیا می باشد. در این باغ علاوه بر گونه های ایرانی حدود ۴۰ گونه گیاهی از اقلیم های چین ، هیمالیا ،  قفقاز ،  ژاپن ، آمریکا و اروپا وجود دارد. این تنوع گیاهی سبب شده که این باغ جز خیره کننده ترین مکان های دیدنی تهران باشد. اگر شما اهل گل و گیاه هستید حتما توصیه می شود که یک بار به آن سر بزنید زیرا انگار قسمتی از بهشت می باشد (مخصوصا اگر بهار به آنجا بروید).

نشانی اینترنتی باغ گیاه شناسی ملی : http://nbgi.rifr-ac.ir

آدرس :  اتوبان تهران-کرج ، خروجی پیکانشهر ، شهرک سرو آزاد ، خیابان شهید علی گودرزی ، بلوار باغ گیاه شناسی ملی ایران

 

۶ – پل طبیعت بهترین مکان تفریحی در شب


یکی از جاهای تفریحی تهران که حتی وسط هفته ها هم آنقدر شلوغ است که جای سوزن انداختن نیست ، پل طبیعت است. این پل زیبا با طراحی خاص خود در واقع یک پل غیر خودرویی دو طبقه است که بخاطر دیدی که به شاهراه های مهم تهران دارد بسیار دیدنی است. اکثر افراد همراه با خانواده خود برای پیاده روی و تماشای مناظر دیدنی که از روی پل قابل مشاهده است ساعت ها در آنجا وقت می گذرانند.

اگر اهل عکس و سلفی گرفتن هستید توصیه می شود حتما سری به آنجا بزنید. همچنین این پل را نماد تازه شهر تهران میدانند. قبل از پل طبیعت بوستان آب و آتش قرار دارد که خود این پارک نیز در لیست جاهای دیدنی تهران قرار دارد. بهتر است در شب به تماشای ماشین های عبوری و نور چراغ ها بنشینید زیرا تجربه به یاد ماندنی خواهد بود.

آدرس : تهران، میدان ونک، بزرگراه حقانی، بعد از چهار راه جهان کودک، پارک آب و آتش

ویژگی ها و امکانات رفاهی

  • منظره خیره کننده جنگلی که در زیر پل قرار دارد
  • مشاهده ماشین ها در شاهراه‌های اصلی در شب بسیار تماشایی است
  • دامنه جنوبی رشته کوه البرز به خوبی قابل مشاهده است
  • رستوران
  • کافه
  • کافی شاپ ها
  • گالری های عکس
  • مجاور بودن با بوستان آب و آتش
  • محلی مناسب برای پیاده روی

 

۷ – بازار تجریش


این بازار با قدمتی بیش از هفتاد سال دارد و از قدیمی ترین بازارهای تهران به شمار می آید. به طور کل رفتن به بازار و خرید ، روحیه انسان را شاد می کند. قدم زدن در بازار تجریش از این قاعده مستثنا نیست وقتی که در این بازار شلوغ حرکت می کنید بافت قدیمی و معماری خاص آن قابل توجه است. این بازار تنوع محصول و اجناس بسیاری دارد بطور مثال برخی میوه ها که در هیچ جای دیگری ایران موجود نیست حتما در این بازار می یابید.

آدرس : استان تهران ، محله تجریش، میدان تجریش

 

ویژگی ها

  • کافه
  • رستوران
  • تنوع محصولات و اجناس مختلف
  • بافت قدیمی (برخی تکیه ها حدود ۲۲۰ سال قدمت دارد)
  • معماری زیبا و چشم نواز

 

۸ –  بام تهران مکان تفریحی دونفره برای زوج های جوان


بام تهران همان طور که از نامش پیدا است از نقاط مرتفع تهران می باشد. بام تهران محلی مناسب برای پیاده روی همراه با آب و هوایی عالی و چشم اندازی بی نظیر است. مردم تهران برای فرار از شلوغی و داشتن کمی آرامش به این منطقه پناه می برند. این منطقه از مکان های دیدنی تهران در شب می باشد زیرا مشاهده چراغ های شهر و عبور ماشین ها از ارتفاعات بام تهران بسیار دیدنی است.

در این منطقه امکانات رفاهی بسیار زیادی از جمله رستوران و فودکورت ها ، بانجی جامپینگ و غیره موجود می باشد  که همه روزه افراد زیادی به آنجا می روند. بام تهران در اصل زیر مجموعه تفریحی توچال است. البته توصیه می شود به علت شلوغی در روزهای پنجشنبه و جمعه به آنجا نروید.

امکانات رفاهی و ویژگی ها :

  • رستوران و فود کورت ها
  • بوفه های خرید خوراکی
  • سینما ۵ بعدی
  • آکادمی تنیس
  • ترامپولین
  • مناظر بی نظیر و تماشایی
  • هوای کوهپایه ای
  • آرامش داشتن در فضای ساکت آنجا (بجز در آخر هفته ها)
  • پارکینگ مناسب
  • سرویس بهداشتی
  • صخره نوردی
  • بانجی جامپینگ
  • باشگاه بگ جامپ

 

حال نگاهی بیاندازیم به برخی جاهای تفریحی تهران که کمتر معروف هستند .

 مکان های ناشناخته تهران :

  • حمام تاریخی نواب
  • باغ کتاب تهران
  • خانه مقدم
  • گنبد مینا
  • باغ موزه مینیاتور
  • قصر یاقوت
  • امامزاده یحیی
  • موزه ملی ملک
  • بادگیر
  • قبرستان ظهیرالدوله
  • شهرک سینمایی غزالی
  • آتشکده آدریان
  • موزه عروسک های ملل
  • کاروانسرای خانات
  • موزه رضا عباسی
  • سرای کاظمی
  • آبشار کمرد
  • دشت هویج
  • آبشار شکراب
  • آبشار سنگان
  • دره کوچک هملون
  • دره آهنگرک
  • دره دو چنار

 

 ۱ – گورستان ظهیرالدوله

از مکان های کمتر شناخته شده در تهران گورستان ظهیرالدوله است. ظهیرالدوله شخصیت سیاسی و مذهبی در دوران قاجار است هنگامی که در جعفرآباد شمیران درگذشت او را کنار باغ خود دفن کردند که بعدها تبدیل به گورستان شد. این گورستان کوچک محل دفن هنرمندان ، نویسندگان و شاعران برجسته ای مانند علی خان ظهیرالدوله ، فروغ فرخزاد و ایرج میرزا است.

آدرس : حد فاصل امام زاه قاسم و تجریش در شمال تهران

 

۲ –  قصر یاقوت

از قصر یاقوت به عنوان یکی از آثار ملی ثبت شده یاد می کنند. این کاخ به مناسبت سی و نهمین سالگرد پادشاهی ناصرالدین شاه بنا شد. این قصر سلطنتی دارای دو عمارت کوشک بیرونی و حرم خانه همراه با ۲۰۰ اتاق است. در سال ۱۳۵۵ این بنای تاریخی تبدیل به یک بیمارستان عمومی سپس بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی قلب دکتر لواسانی شد.

آدرس : تهران – انتهای اتوبان همت شرق – اتوبان یاسینی شمال (سرخه حصار)

 

۳ –  آتشکده آدریان

تمام آتشکده هایی که در ایران موجود است مربوط به زرتشتیان است. آتشکده آدریان یکی دیگر از آثار دوران قاجار می باشد که ثبت ملی نیز شده بنیانگذار این آتشکده کیخسرو شاهرخ رئیس انجمن زرتشتیان وقت تهران بود. این آتشکده دارای موزه مردم شناسی زرتشتیان نیز می باشد.

آدرس : شهر تهران، خیابان جمهوری، خیابان میرزا کوچک خان، پلاک ۴

ویژگی ها :

  • از نظر معماری و تزیینات ظاهری بسیار چشم نواز است
  • تنها آتشکده موجود در تهران می باشد
  • موزه مردم شناسی زرتشتیان در آنجا قرار دارد

 

۴ – گنبد مینا

آسمان نمای گنبد مینا بنایی بسیار جالب به شکل خورشید است این بنا در مرکز پارکی به نام پارک منظومه شمسی قرار دارد. این بنا حدود دو کیلومتر وسعت دارد که درون آن شبیه سازی جالبی از کهکشان ها ، ستاره ها و غیره صورت گرفته. این بنا مناسب هم افراد عادی و هم علاقه مندان به علم نجوم است. این بنا دارای موزه علوم و سالن نمایش است.

آدرس : تهران، بزرگراه حقانی، بوستان آب و آتش، آسمان نمای گنبد مینا

اگر جزو افراد علاقه مند به تاریخ و عاشق مکان های تاریخی هستید در لیست زیر به برخی از مکان های تاریخی تهران اشاره شده است.

مکان های تاریخی تهران همراه آدرس

  • موزه آبگینه (آدرسخیابان سی تیر )
  • کاخ نیاوران ( خیابان ولیعصر ، خیابان شهید فلاحی (زعفرانیه) ، انتهای خیابان شهید کمالی
  • کاخ سعد آباد ( آدرس : شهر تهران، میدان شهید باهنر (نیاوران)، مجموعه فرهنگی تاریخی نیاوران )
  • باغ فردوس (آدرس : تهران، شهر تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به میدان تجریش )
  • میدان حسن آباد ( آدرس : تهران میدان حسن آباد )
  • باغ ملی : سر در باغ ملی  ( آدرس : استان تهران، شهر تهران، خیابان امام خمینی)
  • کاخ گلستان (آدرس: پانزده خرداد )
  • موزه سینما ( آدرس : خیابان ولیعصر، نرسیده به میدان تجریش- باغ فردوس )
  • تئاتر شهر (آدرسخیابان انقلاب )
  • عمارت مسعودیه (آدرس: خیابان ملت- تقاطع خیابان اکباتان )
  • سرای روشن ( آدرس:  خیابان ناصرخسرو – در نزدیکی کوچه مروی )
  • تماشاگه زمان ( آدرس خیابان زعفرانیه، بین خیابان کافی آبادی و خیابان بغدادی )
  • کاخ سبز (آدرس: خیابان ولیعصر، خیابان شهید فلاحی، خیابان شهید کمال طاهری )
  • شمس العماره (آدرس: خیابان پانزده خرداد )

 منبع : ویکی پدیای فارسی ، رازمگ

درباره : سلامتی , سفر ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : مکان تفریحی تهران , مکان تفریحی تهران در شب , مکان تفریحی تهران در زمستان , مکان تفریحی تهرانپارس , مکان تفریحی تهران برای کودکان , مکانهای تفریحی تهران برای کودکان , مکانهای تفریحی تهران در شب , مکانهای تفریحی تهران در زمستان , مکانهای تفریحی تهران و حومه , مکانهای تفریحی تهران در تابستان , جاهای تفریحی تهران در شب , جای تفریحی تهران در شب , اماکن تفریحی تهران در شب , مناطق تفریحی تهران در شب , مكان هاي تفريحي تهران در شب , جاهای تفریحی تهران شب , بهترین مکان های تفریحی تهران در شب , مکان های تفریحی تهران شب , جاهای تفریحی تهران در زمستان , جای تفریحی تهران در زمستان ,
بازديد : 37
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:46 ] [ احمد میرزایی ]

موهای زائد بدن یکی از معضلات است که همه افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند این مورد در خانم ها که توجه ویژه ای به زیبایی ظاهرشان دارند ، بیشتر می باشد. از مصر باستان گرفته تا به امروز روشهای زیادی برای رفع موهای زائد ابداع شد. با پیشرفت تکنولوژی یک متد نوین برای رفع این مشکل یعنی لیزر موهای زائد بوجود آمد. این روش هم برای مردان و هم برای زنان موثر است و به قدری قدرتمند است که می تواند موهای زائد مختلف بدن مثل زیر بغل ، ناحیه بیکینی ، دست و دیگر قسمت ها را از بین ببرد.

اولین سوالی که در ذهن همه افراد به وجود می آید این است که آیا لیزر موهای زائد سرطان زاست ؟. برندهای مختلفی از دستگاه لیزر موهای زائد در ایران موجود است که تاثیر زیادی بر رفع موهای زائد دارد. برخی از مدل های دستگاه رفع موهای زائد نیز خانگی می باشند که مثل دستگاه های موجود در کلینیک اثر گذار نمی باشد. همچنین قیمت هر جلسه و فاصله بین آن بسته به دستگاه مورد استفاده ، نوع پوست و کلینیکی که به آن مراجعه می کنید متفاوت است.

قبل از لیزر موهای زائد حتما باید یک سری نکات را رعایت فرمایید. ما در این مقاله  از رازمگ سعی کردیم علاوه بر همه موارد ذکر شده ، دستگاه‌های موجود در ایران را نقد و بررسی کنیم. مدت زمان مطالعه این مقاله ۸ دقیقه می باشد.

در ابتدا لازم به ذکر است برای رفع موهای زائد بدن با روش لیزر حتماً به کلینیک های تخصصی مراجعه و از مدل دستگاه که استفاده می کنند مطلع شوید. این قضیه اهمیت زیادی دارد زیرا استفاده از دستگاه های بی کیفیت و مراجعه به افراد غیر حرفه ای نه تنها تعداد جلسات و هزینه ها را افزایش می دهد بلکه ممکن است به پوستتان آسیب برسد. حال ۲ سوال اساسی پیش می آید :

لیزر موهای زائد برای چه افرادی مناسب نیست ؟

  • زنان باردار
  • افراد استرسی و عصبی که ممکن است به محل لیزر شان دست بزنند
  • افرادی که به هر دلیلی باید ساعات متمادی را زیر نور خورشید باشند
  • کسانی که دارای زخم و عفونت (مثل جوش های چرکی) در محل لیزر باشند
  • اشخاصی که دچار اختلالات هورمونی هستند
  • افرادی که به تازگی حمام آفتاب گرفته اند و یا از سولاریوم استفاده کرده باشند
  • اشخاصی که داروهای خاصی مثل ماینوسایکلین ، تتراسایکلین ، داکسی سایکلین ، روآکوتان (البته لیست داروها که با لیزر تداخل دارند بیش از اینهاست حتما قبل از لیزر اگر دارویی مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید)
  • اگر دچار بیماری خاصی مخصوصا بیماری های پوستی هستید
  • افرادی که به طور مداوم دچار تبخال می شوند
  • اشخاص دارای خالکوبی (تاتو) ، خال ، کک و مک
  • کسانی که دچار بیماری لوپوس هستند

 

این روش مناسب چه افرادی است ؟

به جز موارد بالا این روش مناسب افراد بالای ۱۲ سال (بطور کل پس از بلوغ) در هر دو جنس مرد و زن می باشد. و ایده آل ترین مدل برای لیزر موهای زائد اشخاص با رنگ پوست روشن و موهای تیره ضخیم می باشد.

 

انواع دستگاه لیزر برای موهای زائد :

همانطور که در بالا هم اشاره شد دستگاه لیزری که برای رفع موهای زائد استفاده می شود مهم است. بهترین مدل دستگاه لیزر موجود در دنیا بطور معمول ساخت کشور آمریکا می باشد جدیدترین مدل این دستگاه ها با استفاده از سیستم سرد کننده خود سبب کاهش بسیار زیاد درد هنگام لیزر می شوند (تا جایی شاید هیچ دردی حس نکنید).

۱ – دستگاه الکساندرایت

۲ – لیزر موهای زائد با دستگاه لیزر دایود

۳ – دستگاه لیزر ان دی یاگ (Nd-Yag)

۴ – دستگاه لیزر روبی

۵ –  دستگاه لیزر تور پالسی

 

کدام دستگاه لیزر موهای زائد برای شما مناسب است؟

لیزر موی زائد

متناسب با رنگ و ضخامت مو ، نوع پوست یکی از دستگاه های بالا را پزشک متخصص پوست به شما پیشنهاد می دهد. دکتر توماس بی از دانشکده هاروارد پوست همه انسانها را با فاکتور های مختلف مثل ژنتیک ، برنزه شدن و دیگر عوامل را در ۶ گروه طبقه بندی کرد.

۱ – پوست بسیار روشن : اکثر افراد این گروه دارای کک و مک هستند پوستشان به سرعت در برابر نور خورشید می سوزد و به سختی برنز می شوند (کمتر از ۱ درصد) به طور معمول دارای چشمان آبی و موهای قرمز هستند

۲ –  پوست سفید : این مدل پوست در برابر نور خورشید می سوزد و برنزه هم می شود. به طور معمول این افراد دارای موهای طلایی (بلوند) و رنگ چشم روشن می باشند.

۳ – پوست تیره متوسط (پوست گندمی) : در برابر نور آفتاب به راحتی نمی سوزند و پوستشان به راحتی برنزه می شود. این اشخاص معمولاً رنگ موهایشان قهوه ای است.

۴ –  پوست تیره (پوست سبزه ) : باید ساعات طولانی زیر نور خورشید باشند تا شاید خیلی کم پوستشان بسوزد. به راحتی برنزه می شوند و دارای مو و چشم تیره هستند.

حتما مطالعه کنید  همه خواص و مضرات میوه کاکتوس (راهنمایی کامل + عکس)

۵ – پوست قهوه ای تیره : در برابر نور خورشید نمی سوزند و حتی اگر مقدار کمی زیر نور خورشید باشند برنزه می شوند

۶ –  پوست سیاه : این گروه از افراد با این نوع پوست هرگز در برابر نور خورشید نمی سوزند

 

بررسی دستگاه های لیزر موهای زائد که در ایران موجود است :

۱ – دستگاه لیزر الکساندرایت برای موهای زائد

بهترین دستگاه لیزر موهای زائد موجود در ایران دستگاه الکساندرایت است. این دستگاه با بیشترین کارایی و کمترین ضرر برای پوست مورد تایید متخصصان پوست می باشد. از ویژگی های منحصر به فرد این دستگاه سیستم سرد کننده  دی سی دی (DCD) قبل از لیزر می باشد که هم درد را کاهش می دهد و هم از آسیب های پوستی ناشی از سوختگی جلوگیری می کند.

دو مدل معروف از این دستگاه در ایران موجود است آپوجی (Apogee) محصول شرکت آمریکایی ساینو شور (Cynosure) و جنتل لیز (Gentlease) محصول کمپانی آمریکایی کاندلا (Candela). مدل جنتلیز در مقایسه با رقیب خود به خاطر سیستم خنک کنندگی کارآمدتر درد ناشی از لیزر موهای زائد را به صفر رسانده به همین دلیل محبوبیت بیشتری دارد. طول موج دستگاه لیزر الکساندرایت ۷۵۵ نانومتر می باشد (مناسب برای پوست های شماره ۱ تا ۴) .

۲ –  دستگاه لیزر ان دی یاگ (Nd-YAG) برای رفع موهای زائد

این مدل دستگاه مختص پوست های تیره و سیاه می باشد برخی دستگاه ها به طور معمول برای این پوست ها مناسب نیست همچنین طول موج این دستگاه ۱۰۶۴ نانومتر است.

۳ – دستگاه لیزر دایود

این دستگاه به قدری قدرتمند است که درعمق پوست نفوذ می کند و علاوه بر رفع موهای زائد بدن ، موهای زیر پوست را از بین می برد. بهترین مدل لیزر دایود لایت شییر (lightsheer) محصول کمپانی آمریکایی لومنیز (Lumenis) است که در ایران نیز موجود است. از ویژگی‌های خوب این دستگاه می توان به قابل استفاده بودن آن برای تمام پوست ها (حتی پوست های تیره) اشاره کرد.

۴ – دستگاه غیر لیزری ای پی ال (IPL)

بسیاری از افراد یا اشتباه و یا با تبلیغ های دروغین تصور می کنند که دستگاه آی پی ال بر پایه لیزر می باشد. آی پی ال مخفف پالس نور شدید است در واقع این دستگاه تشابه زیادی به دستگاه های لیزر زائد مو ندارد. این دستگاه دارای لامپ گزنون است که بر روی سطح پوست همانند دستگاه هایی که پایه شان لیزر است تابیده می شود و موهای زائد را از بین ببرد.

دستگاه لیزر برای موهای زائد دارای یک طول موج و بر روی یک نقطه متمرکز است اما دستگاه آی پی ال به خاطر این که طول موج های متفاوتی تولید می کند و پرتوهاییش بصورت پخش (واگراست) به اندازه دستگاه های لیزری موثر نیست. به همین دلیل است که برای رفع موهای زائد با این روش تعداد جلسات بیشتری مورد نیاز است. ارزان بودن این دستگاه یکی از علتهای محبوبیتش است همچنین مدل های خانگی آی پی ال در ایران موجود است.

 

مزایای لیزر موهای زائد به نسبت دیگر روش ها

عکس لیزر موهای زائد

از زنان مصر باستان گرفته تا به امروز روشهای زیادی از جمله موم ، واکس ، شمع ، پودرهای موبر ، اسپری موبر ، بند انداختن ، اصلاح با تیغ و چندین روش دیگر برای رفع موهای زائد به وجود آمده که هر کدام دارایی معایب و مزایای هستند. در مقایسه با همه این روش ها استفاده از لیزر اگر در یک کلینیک تخصصی توسط متخصص پوست با دستگاه های با کیفیت انجام شود بسیار موثر تر است. زیرا شما دردی را حس نمی کنید و پس از چند جلسه لیزر موهای زائد بدن تا شش ماه رشد نمی کند.

 

تعداد جلسات و فاصله بین آن چقدر است ؟

لیزر کردن موی زائد

از انجا که هر شخص نوع پوست و مویش متفاوت از شخص دیگری است به همین خاطر ممکن است تعداد جلسات کم یا زیاد باشد. افرادی که دارای پوست سفید و موهای ضخیم مشکی اند نیازمند کمترین تعداد جلسات هستند. یکی از گزینه هایی که تعداد جلسات را تعیین می کند نوع دستگاه مورد استفاده است.

اگر پزشک متخصص از دستگاه الکس استفاده کند و پوست شما سفید باشد حدودا نیاز به ۴ جلسه دارید. بطور معمول برای افراد با پوست سفید ۴ تا ۸ جلسه و افراد با پوست تیره به ۵ تا ۱۰ جلسه درمانی نیاز است . برای دستیابی به بهترین نتیجه باید حداقل بین هر جلسه ۲۸ روز فاصله باشد.

متاسفانه مشاهده شده عده ای افراد سودجو در باشگاه ورزشی و سالن های آرایشی با تبلیغات کذب ادعا می کنند که با کمترین هزینه در یک یا دو جلسه به طور دائم موهای زائد شما را از بین می برند. این افراد غیر متخصص به وسیله دستگاه بی کیفیت با کم کردن انرژی و طول موج دستگاه به منظور سود جویی نه تنها تعداد جلسات را افزایش می دهند بلکه به پوستتان صدمات جبران ناپذیری وارد می‌کنند.

 

چرا در یک جلسه نمی شود موهای زائد را لیزر کرد

تصویر لیزر موهای زائد

یکی از خنده دار ترین تبلیغاتی که در مورد لیزر موهای زائد انجام می شود رفع موهای زائد بطور کامل در یک جلسه است. این امر امکان پذیر نیست دلیل آن است که سیکل رشد موی انسان سه مرحله ای (آناژن ، کاتاژن ، تلوژن) است و لیزر موهای زائد فقط در مرحله رشد یا آناژن ممکن است. به همین علت است که در هر جلسه مقدار از موهای زائد از بین می رود و نیاز به چند جلسه است.

 

لیزر موهای زائد برای چه افرادی ممنوع است

در بالا به صورت تیتروار در مورد عدم استفاده از لیزر برای رفع موهای زائد یکسری افراد گفته شد در اینجا به بررسی کامل آن می پردازیم. افرادی که داری مشکلات و اختلالات هورمونی هستند به طور معمول قسمت های از بدنشان پر مو نیز می باشد. استفاده از لیزر برای این افراد منع نشده اما به علت اینکه پس از انجام لیزر موهای زائد مجدد و به سرعت رشد می کنند تاثیری بر روی آنها ندارد.

حتما مطالعه کنید  خواص هلیله سیاه و منع مصرف آن برای (لاغری+سفیدی مو+چشم)

این افراد فقط پول و وقت خود را هدر می دهند پزشک متخصص قبل از انجام لیزر آزمایش مربوط به هورمون برای شما می نویسد تا انجام دهید. افرادی که دارای بیماری های پوستی هستند به هیچ وجه نباید از لیزر استفاده کنند. برخی از این بیماری ها پوستی عبارتند از ویتیلیگو ، پسوریازیس ، لیکن پلان ، قارچ پوستی ، اگزمای شدید ، ملانوما.

برخی از داروها اثر لیزر موهای زائد را به صفر می رساند. مینوکسیدیل ،ماینوسایکلین ، تتراسایکلین ، داکسی سایکلین ، روآکوتان ، کورتون ها ، هورمون ها  از این دسته داروها هستند. اگر بر اثر جراحت و یا عمل جراحی دچار اسکار (گوشت اضافه آوردن محل جوش خوردگی) شدید توصیه می شود در آن قسمت لیزر نشود زیرا سبب تشدید اسکار می شود.

 

قبل از انجام لیزر موهای زائد چه باید کنیم

رفع موی زائد صورت

  • آن قسمت از بدنتان که قصد دارید لیزر کنید با تیغ به تراشید
  • این روش به طور کل درد زیاد ندارد اما اگر پوست تان حساس است می‌توانید ۱ ساعت قبل از لیزر موهای زائد با مشورت پزشک متخصص مقدار ژل بی حسی بر روی پوست خود بمالید
  • قبل از شروع لیزر حتماً از عینک مخصوص استفاده کنید و اگر پزشک هم یادش رفت به او یادآور شوید و در هنگام لیزر چشمان خود را بسته نگه دارید
  • اگر احساس درد کردید به پزشک یا اپراتور بگویید تا دوباره دستگاه را تنظیم کند

 

پس از لیزر موهای زائد چه باید کرد

  • سعی کنید کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرد
  • اگر قرار است مدت زمان زیادی در برابر نور آفتاب باشید بهتر است از کرم ضد آفتاب با SPF سی استفاده کنید
  • تا چند روز اول از رفتن به سونا و استخر خودداری کنید و به هیچ وجه از سولاریوم استفاده نکنید
  • ممکن است در محل لیزر دچار مقداری ورم شوید برای کاهش ورم از یک تکه یخ و یا کمپرس آب سرد استفاده نمایید
  • حتماً از پزشک خود بپرسید آیا پوست تان به کرم هایی مثل زینک اکسید نیاز دارد یا خیر

 

آیا استفاده از لیزر برای موهای زائد سرطان زاست

دستگاه رفع موی زائد

اولین سوالی که ذهن همه ما را به خود مشغول کرده همین مورد است شایعات زیادی مبنی بر مثبت بودن این قضیه است. اما از آنجا که لیزر خیلی کم بر سطح پوست تاثیر می گذارند تغییری در روند رشد سلولی ایجاد نمی کند. همچنین هیچ شواهدی مبنی بر سرطان زا بودن این روش در دست نیست زیرا اگر این قضیه حقیقت داشت سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA )به دستگاه های لیزر موهای زائد مجوز نمی داد.

 

۱۰ تا از برترین کلینیک لیزر موهای زائد در ایران

معیار سنجش ما تجهیزات پیشرفته این مراکز بوده و حتما توصیه می شود قبل از انجام لیزر موهای زائد حتما از پزشک یا تکنسین بخواهید که بروی قسمتی از موهای بدنتان دستگاه را تست کنند تا مشکل یا حساسیتی برایتان پیش نیاید.همچنین خودتان در مورد قابل اعتماد بودن این مراکز از طریق وبسایتشان و حضور در محل پرسش از دیگر مراجعه کننده اطمینان حاصل کنید.

۱ – کلینیک دی در شیراز

لیزر موهای زائد در کلینیک دی شیراز یکی از اصلی ترین خدمات کلینیک تخصصی دی است که با پیشرفته ترین تکنیک ها و ابزار ها در حال انجام است . همه روزه افراد زیادی به دنبال لیرز موهای زائد در شیراز به دنبال مکانی برای انجام این عمل میگردند .

با استفاده از لیزر موهای زائد در مرکز کلینیک تخصصی پوست مو و زیبایی دی در شیراز ، متخصصین ما می توانند هر نقطه از بدن شما را درمان کرده و موهای زائد موجود را حذف و پاکسازی نمایند.

لیزر موهای زائد در شیراز توسط دستگاه الکساندرات و با تکنسین های حرفه ای انجام میگیرد . ایزر موهای زائد عملی است که در آن با تابش اشعه ی لیزر بر روی نواحی که موهای زائد دارند ، می توان مانع رشد مو و همچنین ریزش ماهای زائد بگردد

یکی از تخصصی ترین فعالیت های ما در کلینیک تخصصی پوست مو و زیبایی دی ، رفع موهای زائد بدن می باشد . ما به وسیله ی دستگاه جدید و به روز الكساندرايت اليت پلاس ٢٠١٦ ساخت شرکت ساینا شر آمريكا و یکی از معتبرترین شرکت های تولید لیزر در دنیا به انجام این کار می پردازیم . این دستگاه دارای یک دمنده ی هوای قوی می باشد که دمای پوست را تا -۳۰ درجه کاهش میدهد . این کار باعث میشود فرد هیچ گونه درد یا سوزشی احساس نکند .

درباره کلینیک دی

کلینیک تخصصی کاشت مو ، زیبایی و لاغری دی مجموعه ای است دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت و درمان ایران که توانسته است با بهره مندی از آخرین تکنولوژي و پیشرفته ترین تجهیزات زیبایی – لاغری کلیه خدمات مربوطه را به هم وطنان  ارائه دهد. امیدواریم از این فرصت برای کسب زیبایی و سلامتی و همچنین ارزش نهادن به خواسته ها و انتظارات خود در جهت ارتقای عزت و اعتماد به نفس قدم برداریم .کلینیک تخصصی  زیبایی و لاغری دی افتخار می کند که با به کارگیری جدیدترین متدهای تشخیصی و درمانی وبا بهره گری از مدرن ترین تجهیزات ، جوانی و شادابی پوست و زیبایی و تناسب اندام را به شما هدیه کند . تمامی خدمات این کلینیک زیر نظر پزشکان و متخصصین محترم و همگام با جدیدترین متدها و آمیخته با دقت و ظرافت ارائه می شود .

نشانی : معالی آباد، نبش خیابان پزشکان، مجتمع پزشکان، طبقه اول واحد ١٣-١٢-١١

وبسایت اینترنتی

۲ – کلینیک آریا

رفع موهای زائد در کلینیک آریا با بهترین دستگاه لیزر در دنیا (آخرین مدل الکس آمریکا)، در محیطی آرام و با حضور کادری مجرب و تیمی از حرفه ای ترین پزشکان پوست و لیزر، با روشی بی خطر، موثر و  بدون درد صورت می پذیرد. در کلینیک آریا ، آخرین مدل الکس آمریکا که دارای تاییدیه از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا FDA و همین طور اتحادیه اروپا و همچنین مناسب ترین لیزر برای تیپ پوستی نژاد ایرانی می باشد به کار گرفته می شود.

حتما مطالعه کنید  مزوتراپی چیست ؟ نقد و بررسی فواید و مضرات آن برای پوست،مو،لاغری

درباره کلینیک آریا

کلینیک تخصصی آریا دارای مجوز رسمی به شماره ۱۳۹۵/۱۹۷۳/ش/ب از وزارت بهـداشت ، درمان و آموزشپزشکی مشغول فعالیت می باشد. این کلینیک با همـکاری مجـموعه پزشکان و متـخصـصان حـاذق پـوسـت و مو دارای بـورد تـخـصصـی پیوند مو و عـضـو انجمن متخصصین پوست ایران ، که سالیان متمادی در حوزه پوسـت، لـیـزر ، جـوانسـازی و زیبـایی فعـالیت می نمـایند ، آماده ارائه خدمات تخصصی پزشکی به مراجعین محترم میباشد.

نشانی :  تهران – خیابان پاسداران – خیابان گلستان دوم – تقاطع پایدارفرد – پلاک ۸۵ – طبقه دوم

وبسایت اینترنتی

۳ – كلينيك فوق تخصصي ليزر پوست رازي

وجه تمايز كلينيك ليزر اين بيمارستان از ساير مراكز كشور اين است كه تمامي متخصصين پوست اين مجموعه عضو هيئت‌علمي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني تهران مي باشند. همچنين، هم‌جواري اين كلينيك با درمانگاه‌هاي تخصصي بيمارستان رازي كه داراي قدمت ۸۰ ساله و قطب علمي پوست كشور است، امكان درمان مؤثر در مشكلات پوستي را با روش‌هاي تركيبي جراحي و ليزر  مي‌دهد.

شايان‌ذكر است كه استفاده از دستگاه‌هاي به‌روز دنيا مجهز به سيستم‌هاي خنك‌كننده قوي، درمان مؤثر، ايمن و بدون عارضه‌اي را براي مراجعين به ارمغان آورده است. استقبال چشمگير مراجعين از نحوه خدمت رساني و همچنين اثربخشي دستگاه‌هاي ليزر بدون كمترين عارضه در طول ساليان گواه اين امر است.

درباره کلینیک رازی

بيمارستان رازي يا كرسي بيماري‌هاي پوستي يكي از قديمي‌ترين و پر سابقه ترين مركز آموزشي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني  تهران  محسوب مي‌شود. اين بيمارستان هرروز شاهد صدها مراجعه‌كننده نيازمند به درمان پوست از سراسر كشور مي‌باشد كه تحت درمان و مداواي بستري و سرپائي قرار مي‌گيرند.

نشانی : تهران – خيابان وحدت اسلامي – ميدان وحدت اسلامي – بن بست رازي – بيمارستان تخصصي پوست رازي

وبسایت اینترنتی

۴ – کلینیک ایران نوین

کلینیک پوست و مو ایران نوین به داشتن مراجعه­ کنندگان بیشماری که از سرتاسر ایران عزیز دارد به خود می ­بالد.میزان رضایتمندی ۹۸ درصدی مشتریان مجموعه، نتیجه اصل قرار دادن مراجعه­ کنندگان محترم در تمام مجموعه­ ایران نوین می­باشد .این کلینیک دارای دستگاه های پیشرفته برای لیزر موهای زائد می باشد.

درباره کلینیک ایران نوین

کلینیک پوست ایران نوین با مجوز رسمی از وزارت بهداشت و درمان با مدرن ترین و مجهزترین تکنولوژی و آخرین متدهای روز دنیا در خدمت هم وطنان گرامی میباشد.

نشانی شعبه ۱:  شهرک غرب ، خیابان بلوار دریا ، جنب مجتمع آموزشی علمی امام صادق ، ابتدای خیابان موج ، کوچه عسگری ، پلاک ۲ ، کلینیک تخصصی نگین ایران نوین

نشانی شعبه ۲ : سعادت آباد ، اتوبان یادگار امام جنوب ، نرسیده به فرحزاد ، خیابان ایثارگران شمالی ، نبش البرز ۵

وبسایت اینترنتی

۵ – کلینیک پوست و لیزر مهرگان

در کلینیک پوست و لیزر مهرگان با بکارگیری تجهیزات پیشرفته زیر نظر پزشکان متخصص،خدمات مؤثری در زمینه‌های درمانی و زیبایی ارائه می‌دهیم.

درباره کلینیک مهرگان

کلینیک لیزر مهرگان در سال ۱۳۷۹ توسط جمعی از متخصصین پوست و مو جهت لیزر و اشعه درمانی ضایعات پوستی تأسیس شد، و در طی فعالیت این کلینیک، جمع زیادی از متخصصین پوست به این مرکز پیوستند، تا جایی که در حال حاضر بیش از ۳۰ نفر از برجسته‌ترین متخصصین پوست با کلینیک مهرگان همکاری دارند.

وجه تمایز کلینیک لیزر مهرگان از سایر مراکز لیزر کشور آن است که کلیه پزشکان همکار ما دارای بورد تخصص پوست و مو هستند، از این‌رو اطمینان داریم که با بهره‌برداری از پیشرفته‌ترین تکنولوژی روز دنیا در زمینه تشخیص و درمان بیماری‌های پوستی، بهترین خدمات را در این زمینه ارائه می‌دهیم

.هدف ما، استفاده از آخرین دستاوردهای دانش و تکنولوژی است در نتیجه، از بدو تأسیس کلینیک مهرگان تاکنون چندین دستگاه لیزر و اشعه درمانی مختلف به تجهیزات موجود اضافه شده است. اکنون کلینیک مجهز به انواع دستگاه‌های لیزر و اشعه درمانی می‌باشد که همگی ساخت معتبرترین کمپانی‌های آمریکا و اروپا و دارای تأییدیه FDA و اتحادیه اروپا CE می‌باشند.

نشانی : بزرگراه آفریقا (جردن) بالاتر از چهار راه جهان كودك ابتدای خیابان پدیدار شماره ۶۰

وبسایت اینترنتی

۶ – کلینیک لیزر و زیبایی دکتر هنرور

این مرکز با بهره گیری از تکنولوژی روز دنیا و تیم پزشکی جوان و با مهارت بهترین خدمات را ارائه می نماید . فعالیت مرکز در زمینه انواع لیزرها از جمله لیزر موهای زائد توسط جدیدترین و موثرترین و بی خطرترین تکنولوژی دنیا دارای تاییدیه وزارت بهداشت،آراف فرکشنال سوزنی جهت جوانسازی و درمان اسکار آکنه،پیشرفته ترین آراف لاغری، پیشگیری ،تشخیص و درمان بیماریهای پوستی ، لایه برداری و جوانسازی پوست ، مزوتراپی و بوتاکس ،میکرونیدلینگ و رفع لک می باشد.

از جمله ویژگیهایی که این مرکز را با سایر مراکز زیبایی مـــــتمایز می سازد ، ارائه خدمات صرفاً توسط و تحت نظارت دقیق پزشک ، و به کارگیری جدیدترین تکنولوزی ، برترین تجهیزات و فناوریهای نوین با مناسبترین قیمت می باشد. ما از ابتدای درمان تا رسیدن به نتیجه دلخواه در کنارتان خواهیم بود و سعی داریم با ساده ترین و بی خطرترین روش ممکن با صرف مناسب ترین هزینه ، بهترین خدمت را ارائه دهیم .

نشانی : تهران , بزرگراه چمران شمال به جنوب , نرسيده به باقرخان , نبش انوشه , پلاك٤٢ , طبقه سوم , واحد ٨

وبسایت اینترنتی

 

جمع بندی و سخن پایانی

استفاده از لیزر برای موهای زائد در مقایسه با روش های دیگر کم خطر تر بی درد و بسیار موثر می باشد. به شرط آنکه لیزر موهای زائد در یک کلینیک تخصصی توسط پزشک متخصص پوست همراه با دستگاه های پیشرفته انجام شود. افرادی که دارای بیماریهای پوستی هستند همچنین یک سری داروهای خاص که در مقاله ذکر شد مصرف می کنند به هیچ وجه نباید از این روش استفاده کنند.

https://razmag.ir/laser-hair-removal/

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : لیزر موهای زائد , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی , لیزر موهای زائد مردان , لیزر موهای زائد در آلمان , لیزر موهای زائد در هامبورگ , لیزر موهای زائد قیمت , لیزر موهای زائد زیر بغل , لیزر موهای زائد در کرج , لیزر موهای زائد کرج , لیزر موهای زائد درد دارد , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی مردان , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی نی نی سایت , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی آقایان , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی زن , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی قیمت , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی در ارومیه , لیزر موهای زائد ناحیه تناسلی اصفهان , لیزر موهای زائد اندام تناسلی زنان , لیزر موهای زائد اندام تناسلی , لیزر موهای زائد مردان قیمت ,
بازديد : 102
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:44 ] [ احمد میرزایی ]

هلیله سیاه یکی از گیاهان معجزه گر داروی است. تا جایی که در چین به آن گیاه مقدس می گویند.
نام دیگر هلیله سیاه (هلیله سیاه به انگلیسی chebulic myrobalan)  اهلیج، هلج یا هاری تاکی است.
در علم باستانی و کهن آیورودا که مرکز آن هند می باشد از این گیاه به عنوان مادر گیاهان دارویی یاد می کند.

میوه آن بیضوی و تخم مرغی شکل و دارای رنگ های گوناگون مثل زرد نارنجی و قهوه ای است.
البته پس از خشک کردن آن به رنگ سیاه در می آید. اغراق نیست که به این میوه  پادشاه گیاهان دارویی می گویند.
زیرا خواص هلیله سیاه آن قدر زیاد می باشد که در یک مقاله جایی نمی گیرد.

موارد منع مصرف هلیله سیاه : نه تنها این گیاه بلکه هر گیاه دارویی دیگری علاوه بر خواص زیاد ممکن است دارای عوارض جانبی باشد.
پس نکات پایانی را حتما بخوانید.از مضرات هلیله سیاه می توان به اسهال و افزایش نفخ و گازه معده اشاره کرد.
سعی رازمگ در این مقاله این است که مهمترین خواص این گیاه را به شما معرفی کند.

خواص هلیله سیاه و موارد مصرف پزشکی:

  • لاغری
  • رفع سفیدی مو
  • کاهش آسم
  • افزایش طول عمر
  • هضم بهتر غذا
  • درمان اسهال
  • تقویت حافظه
  • تقویت رشد مو
  • بهبود دید
  • تصفیه خون
  • رفع بوی بد دهان
  • کنترل دیابت
  • بهبود یبوست های مزمن
  • از بین بردن آکنه صورت
  • خنثی کردن اسید معده
  • بند آوردن خونریزی لثه
  • جلوگیری از پوسیدگی دندان

 

انواع هلیله و تشخیص مرغوب بودن آن:

تصویر هلیله سیاه

هلیله

  1. هلیله سیاه هندی : هنگام خشک شدن به رنگ سیاه درمی آید و از هلیله زرد رنگ نرسیده بزرگتر می باشد.
  2. هلیله زرد : باید زرد رنگ و نرسیده باشد (پوست میوه آن سفت باشد).
  3. هلیله کابلی : باید درشت ،گوشتی باشد.
  4. هلیله چینی :  باید سبک وزن ، ریز و باریک باشد.

 

نحوه عمومی مصرف:

به طور عمومی می توان در شب نیم ساعت پس از صرف شام در یک کاسه ماست ۴ قاشق چای خوری روغنبادام شیرین خوراکی به ماست اضافه کرد.
سپس هم بزنید و یک عدد هلیله سیاه نیمه پودر شده را به آن اضافه کنید.

 

۱ هلیله سیاه برای لاغری:

این گیاه به دلیل خاصیت چربی سوزی قوی و دفع کنندگی سموم، داروی گیاهی لاغری است.
به طور کلی هلیله سیاه با افزایش سوزاندن چربی و پاکسازی کامل خون ، هضم سریع غذا ، کاهش اشتها ایده آل برای کاهش وزن می باشد.
همچنین از دیگر خواص آن تقویت معده می باشد که سبب کارکرد صحیح معده و کوچک شدن شکم می شود.

حتما مطالعه کنید  پرایمر چیست ؟ چگونه آن را مصرف کنیم ؟ (راهنمای جامع +معرفی برند)

نحوه مصرف :  برای کاهش وزن و لاغری می‌توان به دو شکل آن را مصرف کرد

الف : به مدت ۶ هفته نیم ساعت پس از شام ۱ عدد هلیله را نیمه پودر کنیم (در هاونگ بریزم کمی بکوبیم).
سپس آن را در آب گرم (نه آب جوش) بریزید و میل کنید.
شب اول ۱ عدد، شب دوم ۲ عدد به آن اضافه می کنیم و الی آخر یعنی هر شب ۱ عدد هلیله اضافه می کنیم.
در شب آخر ۴۲ هلیله را باید مصرف کنید. و پس از آن هر شب ۱ عدد از آن کم می کنید تا به یک عدد برسید. در مجموع ۱۲ هفته می شود.

ب : این روش مصرف مناسب برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش و کم کردن وزن است. ۳ گرم از هلیله سیاه را پودر کرده صبح حدود ساعت ۵ تا ۷ قبل از خوردن چیزی در دهان ریخته (بهتر است روی زبان بریزید) با آب گرم بخورید. این کار را تا ۳ روز انجام دهید.

۲ هلیله سیاه برای رفع سفیدی مو وجلوگیری از ریزش آن :

موی انسان بر اثر از دست دادن رنگدانه ها به شکل سفید در می آید.
برای جلوگیری از سفیدی مو  شما باید حدود ۵۴۵ روز هر شب نیم ساعت پس از شام یک قاشق غذاخوری با آب ولرم میل نمایید.
این گیاه همچنین با افزایش خون رسانی در سر از ریزش مو جلوگیری می کند.

 ۳ هلیله سیاه برای کاهش آسم :

جویدن ۱ تکیه هلیله سیاه در شب آسم را به طور چشمگیری کاهش می دهد.

۴ هلیله سیاه برای بهبود دید :

هلیله سیاه با ترکیبات منحصر به فرد خود سبب بهبود عملکرد کبد در سم زدایی و تصفیه خون ،به دنبال آن بهبود دید می شود.
ادعا می شود که اگر ۲۱۰ الی ۴۲۰ روز از آن استفاده کنید افراد عینکی می‌توانند بدون عینک به طور واضح همه چیز را ببیند.
اگر این کار را تا سه سال انجام دهند قدرت دید آنها از یک فرد معمولی هم قوی تر می شود.
برای این منظور می توان از همان شیوه عمومی مصرف پیروی کنید.

 

۵ بند آوردن خونریزی لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان:

در هند از پودر هلیله سیاه به عنوان دهانشویه استفاده می کنند.
این دهان شویه سبب التیام زخم های دهان، بند آوردن خونریزی لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان می شود.
فقط کافیست چند عدد هلیله سیاه و یا پودر آن را در مقداری آب بریزید سپس بجوشانید.

وقتی خنک شد به عنوان دهان شویه استفاده کنید(بهتر است روزی چند بار این کار را تکرار کنید).
برای سفیدی دندان مقداری از پودر آن را روی مسواک بریزید و دندان خود را مسواک کنید.
نکته قابل توجه این که استفاده از محلول دهان شوییه هلیله سیاه و یا جوییدن آن بوی بد دهان را مادامی که استفاده کنید از بین می برد

حتما مطالعه کنید  سفید کردن دندان با روش های خانگی و دندانپزشکی (بلیچینگ و لمینت)

 

۶ کنترل دیابت نوع دو :

دیابت نوع دو به دلیل افزایش قند خون و کم شدن میزان حساسیت انسولین می باشد.
هلیله سیاه به میزان قابل توجهی سبب کاهش قند خون می شود.
و تا حدی انسولین را تحریک می کند که سبب افزایش حساسیت آن می شود.
این خبر خوبی برای بیماران دیابتی می باشد اما از آنجا که شرایط آن ها خاص می باشد قبل از مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
به طور خود سر آن را مصرف نکنید.

 

۷ تقویت حافظه :

متاسفانه یکی از تاثیرات منفی تکنولوژی بر روی حافظه می باشد.
به طور مثال ما دیگر شماره موبایل کسی را به خاطر نمی سپاریم ،فقط آن را در گوشی ذخیره می کنیم.
چیزی را حفظ نمی کنیم این خود تاثیر منفی بر روی حافظه میگذارد.
هر روز کلید مان را گم می کنیم ، یادمان نمی آید فلان چیز را کجا قرار دادیم.
خوشبختانه هلیله سیاه داروی حافظه می باشد با خواص خود حافظه را تقویت می کند.
پس از گذشت چند ماه می توان تاثیر شگفت آن را ببینید.
روزانه تکیه ای از آن را بجوید بهتر است این کار را با معده خالی انجام دهید.

۸ درمان آکنه :

آکنه یا همان جوش صورت یکی از علل ناراضی بودن افراد از ظاهر خود می باشند.
عوامل زیادی همچون زیاد شدن چربی سطح پوست ، رسیدن به بلوغ و غیره سبب آن می شود.
هلیله سیاه با خاصیت درمانی خود آکنه را به طور کامل رفع می کنند.

چند عدد هلیله سیاه و یا مقداری از پودر آن را در آب بریزید و برای دقایقی بگذارید تا بجوشد.
پس از سرد شدن محلول را به آرامی به صورت خود بزنید و پس از دو دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.
این کار التهاب های پوستی را نیز بهبود می بخشد.
نکته :  برای عملکرد بهتر قبل از استفاده از محلول صورت خود را با صابون بچه و یا ژل شست و شو تمیز بشویید.

 

۹ کاهش اسید معده و تقویت آن

افزایش اسید معده و باکتری هلیکوباکترپیلوری از علل های زخم معده و ناراحتی های معده می باشد.
هلیله سیاه که خود تقویت کننده معده می باشد اسید معده را خنثی تا حدودی از زخم شدن معده جلوگیری می کند.
وجود آنتی اکسیدان های در هلیله سیاه هلیکوباکتر پیلوری را کاهش می دهد.
کافیست پس از صرف شام یک عدد هلیله را قورت دهید این کار را شش هفته ادامه دهید.

 

۱۰ درمان یبوست های مزمن:

یبوست که به دلیل رژیم غذایی نامناسب به وجود می آید دفع مواد غذایی را از بدن دردناک می کند.
یبوست در حالت عادی با خوردن مقدار زیادی مایعات و سبزی مثل کاهو رفع می شود.
اما گاهی به دلیل عملکرد بعد دستگاه گوارشی یبوست به طور مداوم تکرار می شود.
گاهی حتی کار به جایی می رسد که نیاز به عمل جراحی می شود.
هلیله سیاه یک داروی گیاهی موثر برای درمان یبوست های مزمن می باشد.

حتما مطالعه کنید  روغن خراطین آیا حقیقت دارد ؟ (نقد و بررسی + عکس)

نحوه مصرف :

۲۰۰ گرم هلیله سیاه را (بهتر است ریز آن را جدا کنید) پودر کنید. به مدت شش هفته شبی ۴ تا ۵ گرم آن را در دهان ریخته (بهتر است روی زبان بریزید) ریخته و بعد از آن آب بنوشید.

۱۱ رفع شوره سر و شپش

پوست انسان به طور مداوم در حال بازسازی سلولی می باشد. هنگامی که این بازسازی سلولی در پوست سر انسان افزایش می یابد.
به شکل تکه های کوچک سفید رنگ در مو ظاهر می شود که با آن شوره می گویند. شامپوهای ضد شوره زیادی این معضل را درمان می کند.
اما متاسفانه خود این شامپو ها به دلیل داشتن یکسری ترکیبات سبب ریزش مو میشود.
پس بهتر است یا از یک ماسک موی طبیعی استفاده کنید و یا با هلیله سیاه به مبارزه با شوره سر بروید.از دیگر خواص هلیله سیاه داشتن آنتی اکسیدان های زیاد ، دفع کننده سموم قوی شوره سر را به طور دائم از بین میبرد.

نحوه مصرف :

چند عدد هلیله سیاه را در مقداری روغن زیتون و یا روغن نارگیل ترکیب کنید بگذارید مدتی بماند.
سپس مقداری از آن را بر روی کف سر بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
نکته :  اگر موهای شما چرب است از این روش استفاده نکنید زیرا سبب ریزش موی شما می شود.این روش شپش های سر هم از بین میبرد.

 

موارد منع مصرف هلیله سیاه و عوارض جانبی آن :

سعی کنید در مصرف آن زیاده روی نکنید زیرا ممکن است سبب اسهال شود .

مصرف هلیله سیاه برای زنان باردار ممنوع و خطرناک می باشد.

مصرف هلیله سیاه برای مادرانی که به بچه خود شیر می دهند سبب کاهش شیر مادر می شود.

اگرچه در خواص هلیله سیاه ذکر شده باعث کنترل دیابت نوع ۲ می شود.

اما اگر دیابت دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید و خودسرانه به مصرف آن نپردازید.

اگر دچار بیماری خاص هستید و یا عمل جراحی خاصی را پیش رو دارید در مورد هلیله سیاه با پزشک خود مشورت کنید.

بهتر است برای شروع تا این که معده شما عادت کند مقدار نصف از مقدار پیشنهادی که در مقاله خوانده اید را مصرف کنیم.

اگر دچار گاز معده و نفخ شدید مقدار آن را کاهش دهید.

اگر خوب نشدید آن را متوقف کنید. و به طور کل با مشاهده هرگونه عارضه جانبی مصرف آن را قطع کنید.

منبع :ویکی پدیا ، رازمگ

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : هلیله سیاه , هلیله سیاه چیست , هلیله سیاه برای سفیدی مو , هلیله سیاه به ترکی , هلیله سیاه خواص , هلیله سیاه به انگلیسی , هلیله سیاه برای مو , هلیله سیاه به زبان هندی , هلیله سیاه برای لاغری , هلیله سیاه برای چشم , هلیله سیاه چیست ویکی پدیا , مضرات هلیله سیاه چیست , خاصیت هلیله سیاه چیست , طبع هلیله سیاه چیست , مصلح هلیله سیاه چیست , گیاه هلیله سیاه چیست , طبیعت هلیله سیاه چیست , مزاج هلیله سیاه چیست , طعم هلیله سیاه چیست , هلیله سیاه برای سفیدی مو نی نی سایت ,
بازديد : 41
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:42 ] [ احمد میرزایی ]

داشتن دندان های سفید و مرتب آرزوی هر فردی است. به لطف پیشرفت در علم دندانپزشکی این رویا به حقیقت پیوسته. داشتن دندان های زرد اعتماد به نفس در برخی افراد انقدر کاهش می دهند که از لبخند زدن و خندیدن اجتناب می‌کنند.بلیچینگ (سفید کردن دندان) و لمینت از روش های مرسوم دندانپزشکان برای سفیدی دندان است.

اما علاوه بر آن روش های موثر گیاهی (مثل استفاده از زردچوبه ، ذغال وغیره) و خانگی (ماسک دندان)  برای سفیدی دندان وجود دارد. نکته قابل توجه این که استفاده مداوم از مسواک و خمیر دندان (مخصوصا خمیر دندان سفید کننده) یکی از ارزانترین و بهترین روش سفیدی و نگهداری دندان می باشد.اکثر افراد تصور می کنند فقط مراجعه به دندانپزشک موجب سفیدی دندان آنها می شود. اما واقعاً روش های طبیعی نیز موثرند. در این مقاله به بررسی همه این موارد می پردازیم پس با رازمگ همراه باشید.

سوال اساسی این است که علت اصلی زرد شدن دندان ها چیست ؟

  • مصرف زیاد چای و قهوه
  • کشیدن سیگار
  • لثه های ناسالم و بیماری های دهانی مختلف
  • وراثت
  • عدم استفاده از مسواک
  • مصرف زیاد برخی از داروها مثل آنتی بیوتیک ها
  • شرایط آب و هوا محل زندگی
  • مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه
  • مصرف الکل

سیزده روش خانگی سفیدی دندان:

 

۱ – زردچوبه برای سفید کردن دندان

زردچوبه یک آنتی بیوتیک قوی و دارای خواص آنتی باکتریال و سفیدکنندگی می باشد. همچنین از لثه در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. مقداری زردچوبه را با آب مخلوط کنید خمیر بدست آمده را بر روی مسواک بمالید و دندان خود را به آرامی مسواک کنید. سپس دندان خود را با یک خمیر دندان معمولی مسواک کنید.

نکته : از یک مسواک جدا برای این خمیر استفاده کنید زیر رنگ آن بر روی مسواک می ماند. هنگام مسواک کردن نیز مراقب باشید خمیر بر روی  لباس تان نریزد زیرا به سختی پاک می شود.

۲ – سفیدی داخل پوست پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین c و حاوی لیمونن می باشد. ویتامین c و لیمونن یک سفید کننده و ضد میکروب عالی برای دندان می باشد. یک عدد پرتقال تازه را پوست بکنید پوست آنرا به تکه های کوچکتر تقسیم کنید. آن را بشویید و قسمت سفیدی آن را به آرامی روی دندان خود بمالید. بهتر است مقداری نمک دریا بروی پوست پرتقال بمالید. سپس دهان خود را مسواک بزنید.

نکته : برای خنثی شدن اسید آن بهتر است از دهان شویه هیدروژن پراکسید استفاده کنیم.

۳ – زغال فعال

زغال فعال یا کربن اکتیو متفاوت از زغال هایی می باشد که برای درست کردن کباب از آن استفاده می کنید. یکی از کاربردهای زغال فعال در تصفیه آب می باشد.تانن ماده ایست که در چای موجود می باشد و سبب زردی و لکه دار شدن دندان ها می شود. زغال فعال با داشتن ترکیبات شیمیایی خاص خود تانن های مانده بروی دندان را جذب و لکه های زرد آن را از بین میبرد. مقداری پودر زغال فعال را بر روی مسواک بریزید و دندان خود را با آن مسواک بزنید.

۴ – پوست موز

موز منبعی غنی است انواع ویتامین ها و مواد معدنی گوناگونی از جمله پتاسیم می باشد. ترکیبات موجود در پوست موز یک سفید کننده طبیعی برای دندانها می باشد. چند دقیقه پس از مسواک زدن قسمت داخلی یک تکیه پوست موز را به مدت چند دقیقه به آرامی روی دندان های خود بمالید. سپس دهان خود را با آب بشویید.

۵ – روغن نارگیل

روغن نارگیل مینای دندان را تقویت ، حساسیت دندان را به شدت کاهش می دهد و با از بین بردن پلاک های دندانی سفیدی را به برمی‌گرداند. این روغن بسیار موثر ، حتی از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می کند. شما می توانید این روغن را به چند روش استفاده کنید.

حتما مطالعه کنید  24 توصیه لاغری برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام

الف مثل دهانشویه مقداری روغن نارگیل در دهان خود غرغره کنید این عمل را ۱۰ دقیقه انجام دهید.

ب سه الی چهار قطره آن را روی خمیر دندان بریزید و دهان خود را مسواک کنید.

ج  بر روی تکه پارچه  چند قطره روغن نارگیل بریزید و بر روی دندان خود بمالید.

نکته : پس از انجام هر کدام از روش های بالا بهتر است دهان خود را با کمی جوش شیرین مسواک کنید.

۶ – توت فرنگی برای سفید کردن دندان

توت فرنگی منبع غنی از انواع ویتامین ها مثل ویتامین c ، اسید مالیک و آنتی اکسیدان ها می باشد. توت فرنگی یک سفید کننده اسیدی می باشد. ۲ عدد توت فرنگی را یا له کنید یا در میکسر بریزید سپس مخلوط به دست آمده را بر روی مسواک بریزید. دندان های خود را با آن به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید و دهانتان را با آب بشویید. سپس با یک خمیر دندان معمولی دندان خود را مسواک کنید.

نکته بسیار مهم :  وجود اسید خود سبب آسیب رسانی به دندان در دراز مدت می شود.تاکید می شود که برای خنثی شدن اسید توت فرنگی مقدار جوش شیرین (نصف قاشق چای خوری) به مخلوط فوق اضافه کنید.

۷ – آب اکسیژنه (هیدروژن پراکسید) و جوش شیرین

یکی از اصلی ترین مواد خمیر دندان های سفید کننده و دهان شویه های برای سفیدی دندان هیدروژن پراکسید می باشد. ۲ قاشق چای خوری جوش شیرین را با ۲ قاشق چای خوری هیدروژن پراکسید ترکیب کنید و حسابی هم بزنید. خمیر به دست آمده را روی دندان بمالید و مسواک کنید (این کار را به آرامی به مدت ۳ دقیقه انجام دهید). سپس با یک خمیر دندان دهان خود را مسواک کنید.

همچنین می توانید ۱ قاشق غذاخوری هیدروژن پراکسید را با مقداری آب (۱/۳ استکان) مخلوط کنید. محلول بدست آمده را همانند دهانشویه به مدت ۲ دقیقه غرغره کنید. سپس دهان خود را با خمیردندان همیشگی تان مسواک کنید. یا به طور کل می توان از دهان شویه هیدروژن پراکسید استفاده کنید

نکته : این کار را تا سفید شدن دندان تان انجام دهید و پس از آن قطع کنید. زیرا مصرف زیاد هیدروژن پروکسید ممکن است به لثه شما آسیب بزند.

۸ – سرکه سیب

سرکه سیب با ترکیبات و خاصیت ضد عفونی و  باکتری خود هم بوی بد دهان را از بین میبرد و هم آن را سفید می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه را همراه با مقدار کمی آب مخلوط کنید. محلول بدست آمده را مثل دهانشویه استفاده کنیم و به مدت یک دقیقه غرغره کنید. برای عملکرد بهتر حتما مقدار کمی جوش شیرین بر روی مسواک بریزید و دهان خود را مسواک کنید.

همچنین شما می توانید ۳ قاشق سرکه را با یک قاشق آب و مقدار خمیر دندان مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را مسواک کنید.این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید.

۹ – ماسک سفید کننده دندان با جوش شیرین و آبلیمو

آبلیمو به دلیل داشتن خاصیت اسیدی خود یک جرم گیر طبیعی برای دندان ها است. اما همین خاصیت اسیدی ممکن است سبب آسیب رساندن به دندان های شما شود. جوش شیرین علاوه بر خاصیت سفید کنندگی ماده قلیایی می باشد و موجب خنثی شدن اسید آبلیمو می شود. ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری آبلیمو مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را روی مسواک بریزید و به مدت سه دقیقه مسواک کنید. سپس دهان خود را به طور کامل با آب بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

همچنین شما می توانید پوست یک لیموترش را بکنید به قطعات کوچکتر تبدیل کنید و قسمت داخلی آنرا به دندان خود بمالید. این کار را ۲ دقیقه انجام دهید سپس دهان خود را آبکشی کنید. برای تاثیر بیشتر می توانید مقداری نمک به پوست لیمو اضافه کنید. این عمل را ۱۴ روز تکرار کنید. نکته مهم اینکه برای جلوگیری از اسیدی شدن دهان و خراب شدن مینای دندان از دهان شویه هیدروژن پراکسید استفاده کنید.

 

۱۰ – هیدروژن پروکسید و جوش شیرین

همانطور که در بالا هم اشاره شد هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه با خاصیت ضد عفونی کنندگی خود بهترین گزینه برای از بین بردن زردی ،جرم و پلاک های دندانی می باشد. ترکیب آن با جوش شیرین یک فرمول بسیار قوی برای سفیدی دندان شما است. ۴ قاشق چای خوری جوش شیرین را با چند قطره هیدروژن پراکسید (بهتر است از هیدروژن پراکسید ۳ درصد استفاده کنید) خوب مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را مسواک کنید. سپس با خمیر دندان همیشگی تان دهانتان را مسواک کنید.

حتما مطالعه کنید  همه خواص و مضرات میوه کاکتوس (راهنمایی کامل + عکس)

نکته بسیار مهم :همیشه این دو ماده را جوری ترکیب کنید تا خمیر بسیار نرمی بدست آید زیرا اگر خمیر حاصل زبر باشد موجب آسیب رساندن به مینای دندان شما می شود.

۱۱- استفاده از روغن های گیاهی برای سفید کردن دندان

روغن کنجد سرشار از انواع اسید ها می باشد که به سفیدی دندان در حد یک الی دو درجه کمک می کند. ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد همانند دهانشویه به مدت ۵ دقیقه غرغره کنید. سپس دهان خود را با آب ولرم آبکشی کنید. نکته : سعی کنید روغن کنجد را قوت ندهید. این کار را هفته ای یک الی دو بار انجام دهید. برای تاثیر بیشتر پس از مسواک زدن این کار را انجام دهید.

روغن ترافل (از اضافه کردن قارچ خوراکی به یک روغن پایه مثل روغن زیتون بدست می آید). روغن ترافل نوع های مختلف دارد از روغن ترافل سفید می‌توانید برای از بین بردن زردی دندان استفاده کنیم. چند قطره روغن ترافل را روی مسواک خود بریزید و دهان خود را به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید. این کار را روزانه انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

مقدار کمی روغن زیتون اصلی را در یک کاسه بریزید سپس مسواک خود را به روغن زیتون آغشته کنید. سپس دندان های خود را به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید. سپس دهان خود را با آب سرد بشویید.

۱۲ – مصرف چند گیاه برای سفید کردن دندان

ژل موجود در یک تکه برگ آلوئه ورا را جدا کنید. ۱ قاشق چای خوری سرخالی جوش شیرین همراه با مقداری گلیسیرین (از نوع خوراکی) ترکیب کنید. ترکیب حاصله را به آرامی بر روی همه دندان ها بمالید سپس دهان خود را با آب ولرم و یا سرد بشویید. نکته بسیار مهم پس از استفاده از این ترکیب برای جلوگیری از آسیب دیدن مینای دندان مقداری دهانشویه پراکسید هیدروژن غرغره کنید.

مقداری ریحان خشک را به خمیر دندان خود اضافه کنید و مثل همیشه مسواک بزنید (بهتر است از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید). از آنجا که ریحان خشک موجود در بازار ممکن است ارگانیک نباشد توصیه می شود خودتان برگ ریحان خشک را در مقابل نور خورشید قرار داده و خشک کنید. این کارا را تا سفید شدن دندان خود ادامه دهید.

برخلاف چای سیاه که خود عامل لکه و زردی دندان می باشد چای سبز سفید کننده و محافظت کننده لثه و دندان می باشد. توصیه می شود چای سیاه را کنار بگذارید و روزانه فقط از چای سبز استفاده کنید.

۱۳ –  مصرف برخی میوه ها و سبزی ها برای سفید کردن دندان

مصرف روزانه کرفس باعث جلوگیری از انواع بیماری های لثه و کمک به سفیدی دندان می کند. سعی کنید در رژیم روزانه خود حتماً از کرفس تازه نیز استفاده کنید.

هر روز یک عدد هویج تازه بخورید. هویج با ترکیبات خاص خود یک جرم گیر مناسب برای دندانها می باشد همچنین با خنثی کردن ph دهان از مینای دندان مراقبت می کند.

گردو یک ساینده  ایده آل برای سفید کردن دندان ها می باشد. فقط کافیست یک عدد گردو را مغز کنید و مغز آن را پودر کرده و به آرامی روی دندان های خود بمالید.

چند سفید کننده دندان موجود در داروخانه

 

۱ – خمیر دندان سفید کننده و ذغالی

یکی از مرسوم ترین و ارزانترین روش های حفظ دندان و سفید کردن آن استفاده مداوم از مسواک می باشد. اگر قصد سفید کردن دندان های خود را دارید بهتر است از خمیر دندان های سفید کننده استفاده کنید. زیرا این نوع خمیر دندان حاوی مقادیری پراکسید هیدروژن و دیگر مواد سفید کننده می باشد که در سفیدی دندان موثر می باشد.

نوع دیگری از خمیردندان، خمیر دندان زغالی می باشد. به ادعای شرکتهای سازنده آن این نوع خمیر دندان حاوی  زغال فعال برای سفید کردن دندان ها می باشد.

۲ – استفاده مداوم از نخ دندان

استفاده مداوم از نخ دندان موجب از بین رفتن پلاک های بین دندانی شود. نخ دندان قسمت هایی از دندان را تمیز میکند هیچ مسواکی قادر به تمیزی آن نمی باشد. استفاده مداوم از نخ دندان پس از وعده های غذایی سبب سلامت دندان و لثه می شود و از زرد شدن بیشتر آن جلوگیری می کند. بهتر است پس از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید

حتما مطالعه کنید  جدیدترین روش های کاشت مو (10 روش + نقد و بررسی)

 

۳ –  نوار پراکسید دندان یا همان نوار سفید کننده دندان

نوار سفید کننده دندان همانند نوار چسب می باشد فقط کافیست یک لایه از نوار سفید کننده را مدت ۲۰ تا ۴۰ دقیقه بر روی دندان های خود قرار دهیم.از آنجا که این نوار ها دارای مقادیری پراکسید می باشد دندان ها را در بازه زمانی کوتاهی سفید می کند. این نوارها دارای درصدهای متفاوتی از کاربامید پروکساید می باشد. توصیه می شود از کمترین درصد موجود استفاده کنید (۱۰ درصد). این کار را می‌توانید روزانه انجام دهید.

۴ –  جرم گیر های مایع دندانی

در داروخانه ها مواد سفید کننده مایع دندانی موجود می باشد که با مصرف ماهانه می‌توانید دندان های سفید و براق داشته باشید. این سفید کننده ها همانند جرم گیر هایی که در دستشویی استفاده می کنیم و سرامیک را سفید می کند می تواند دندان های شما را سفید کند.

نکته : حتما به نحوه و مقدار مصرف بر روی جعبه آن دقت کنید

اگر به هر دلیلی قصد ندارید از درمان های خانگی و روش های طبیعی استفاده کنید راه حل بعدی مراجعه به دندانپزشکی است. به طور معمول دندانپزشک دو راه حل برای سفید کردن دندان به شما پیشنهاد می کند.

  • سفید کردن دندان یا در اصطلاح پزشکی بلیچینگ
  • لمینت

 

 سفید کردن دندان (بلیچینگ ) :

 

دندانپزشک قالبی از دندان شما می گیرد و به لابراتوار می فرستند. پس از ساخته شدن قالب (تمپ) مواد مخصوصی برای سفید کردن دندان درون قالب می ریزد. سپس قالب را بر روی دندان شما برای مدت زمان مشخصی قرار می دهد. این مواد موثر همه لکه های دندان ، زردی و پوسیدگی دندان را از بین می برد. سپس پزشک بوسیله لیزر و اشعه uv این مواد سفید کننده را فعال می کند. البته ممکن است پزشک استفاده از دستگاه های تابشی را ضروری نداند.

همچنین در روش دیگر پس از ساخته شدن قالب ، دندانپزشک مواد موثره را به شما می دهد تا در منزل از آن استفاده کنید. شما شبانه بر روی قالب مواد سفید کننده را می ریزید و تا مدت زمان که دندان پزشک به شما توصیه کرده بر روی دندان خود قرار می دهید. در این روش شاید شما مجبور باشید این کار را یک ماه انجام دهید. در صورتی که با حضور در دندانپزشکی این کار شاید در یک الی چند جلسه به نتیجه برسد.

یکی از عمده ترین مشکلات این روش بازگشت دندان به رنگ قبل می باشد. اگر تغذیه و خوردن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه و… به همان منوال قبل باشد رنگ دندان خیلی زود به رنگ سابق برمی گردد. از دیگر مشکلات این روش در برخی موارد  حساس شدن دندان به گرما و سرما می باشد.

ونیر یا همان لمینت

به پوسته ای (لایه) از مواد همرنگ دندان شما یا رنگ سفید که برای پوشاندن قسمت جلو دندان می باشد لمینت می گویند. علاوه بر سفیدی دندان از لمینت برای اصلاح شکل دندان ، فاصله دندان  به طور کل برای زیبا کردن دندانهایی که از نظر شکل ظاهری مشکل دارند بسیار موثر است.

دو نوع لمینت وجود دارد

الف) لمینت سرامیکی

ب) لمینت کامپوزیتی.

لمینت های سرامیکی بسیار طبیعی هستند و در برابر موادی که در حالت عادی دندان ها را زرد می کنند (مثل چای و قهوه) بسیار مقاوم هستند. لمینت های سرامیکی از نظر کیفیت نیز از لمینت های کامپوزیتی بهتر می باشند. هزینه لمینت های سرامیکی به نسبت گران تر و بیش از یک میلیون تومان می باشد.

از فواید لمینت کامپوزیتی نسبت به لمینت سرامیک می توان به تراش کمتر دندان در مواردی تراش ندادن دندان اشاره کرد. همچنین به خاطر داشتن رنگ های گوناگون میتواند همرنگ با دندان شما ساخته شود. قیمت لمینت های کامپوزیتی بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان می باشد.

برای چسباندن لمینت بر روی دندان هیچ نوع بی حسی نیاز نیست و در یک الی سه جلسه انجام می شود.لمینت دندان عوارض خاصی ندارد شاید تنها مشکلش جدا شدن آن از دندان باشد در مواردی ممکن است فرد تا مدت ها دندان هایش حساس شود.

 

منبع : وبسایت انگلیسی ویکی پدیا

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : سفید کردن دندان , سفيد كردن دندان با جوش شيرين , سفيد كردن دندان با زغال , سفيد كردن دندان با ليزر , سفيد كردن دندان به روش سنتي , سفيد كردن دندان با روغن نارگيل , سفيد كردن دندان به روش خانگي , سفيد كردن دندان با نمک , سفيد كردن دندان با زغال فعال , سفيد كردن دندان با توت فرنگي , سفيد كردن دندان با جوش شيرين و فویل , سفيد كردن دندان با جوش شيرين و سركه , سفيد كردن دندان با جوش شيرين و آب اکسیژنه , سفيد كردن دندان با جوش شيرين و ليمو , سفيد كردن دندان با جوش شيرين و آبليمو , سفيد شدن دندان با جوش شيرين , سفيد كردن دندان با جوش شیرین , نحوه سفيد كردن دندان با جوش شيرين , سفید شدن دندانها با جوش شیرین , سفيد كردن دندان با زغال نی نی سایت ,
بازديد : 55
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:37 ] [ احمد میرزایی ]

روغن خراطین از یک نوع کرم کمیاب به نام ایزینیا فتیدا که عمدتاً در هند موجود است به دست می آید. این روغن به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد آلانتوئین سبب افزایش حجم بافتهای اسفنجی نظیر آلت تناسلی ، لب ، گونه ، سینه و باسن خانم ها می شود. به علت فرآیند پیچیده تولید همچنین کمیاب بودن این کرم ، هزینه ۶۰ میلی لیتر آن بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تومان است.
روغن خراطین اصل به رنگ قهوه ای سوخته و بوی بدی دارد که به سرعت جذب می شود. روغن اصل واقعا تاثیرگذار است اما باید صبور باشید تا نتیجه کامل را ببینید. به علت ارگانیک بودن این روغن اگر به صورت موضعی استفاده شود و وارد معده یا جریان خون شما نشود هیچ گونه عارضه ای ندارد. سوالی که برای همه افراد پیش می آید این است که آیا روغن خراطین واقعیت دارد ؟
در این مقاله از راز مگ سعی به پاسخ این سوال داریم همچنین ویژگی های این روغن را بررسی می کنیم. مدت زمان مطالعه این مقاله ۱۰ دقیقه می باشد.

 

ویژگی های روغن خراطین اصل

• افزایش حجم آلت تناسلی آقایان
• حجم دهنده سینه و باسن خانمها
• بزرگ کننده و حجم دهنده سریع لب
• از بین برنده گودی زیر چشم
• فرم دهنده و برطرف کننده افتادگی سینه و باسن خانمها
• موثر در درمان زود انزالی و افزایش کنترل جنسی
• از بین برنده چین و چروک صورت
• برطرف کننده جای جوش
• چاق کننده صورت
• محو کننده لک صورت

۱ – روغن خراطین برطرف کننده گودی زیر چشم

عوامل زیادی مثل بیماری ، کم خوابی ، مصرف سیگار ، کم خونی و دیگر دلایل سبب گودی زیر چشم می شود. وقتی پوست به رگهای سیاه زیر چشم نزدیک می شود، به رنگ سیاه دیده می شود. این موضوع بر زیبایی انسان تاثیر گذار است ، کرمهای شیمیایی زیادی برای رفع گودی زیر چشم وجود دارد که به علت نازک بودن پوست زیر چشم در دراز مدت سبب آسیب به آن می شود.
روغن خراطین با خاصیت افزایش خون رسانی خود این مشکل را بطور کامل برطرف می کند اما شما باید حدود چند ماه از این روغن استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

۲ – از بین بردن خطوط صورت با استفاده از روغن خراطین

با افزایش سن و تغییر حالت مدام چهره خطوطی بر روی پیشانی به وجود می آید که به اصطلاح به آن خط اخم می گویند.همچنین قرار گرفتن ساعات متوالی در زیر نور خورشید خطوطی را در اطراف چشم پدیدار می کند. این خطوط علاوه بر اینکه حس پیری را به انسان القا می کند ، زیبای صورت را کاهش می دهد. بسیاری از افراد برای رفع این مشکل به سراغ عمل های جراحی ، کشیدن پوست و بوتاکس می‌روند.
هزینه این عمل ها بسیار بالاست و اگر از بوتاکس تقلبی استفاده شود خسارات جبران ناپذیری را به پوست وارد می کند. روغن خراطین به دلیل کلاژن سازی و ترمیم پوست این مشکل را تا حد زیادی حل می کند به شرط اینکه از روغن خراطین اصل استفاده کنید همچنین صبوری به خرج دهید.

حتما مطالعه کنید  راه تشخیص غلظت خون چیست ؟ چگونه آن را درمان کنیم ؟

۳ – روغن خراطین افزایش دهنده دائمی قطر و سایز آلت تناسلی آقایان

روغن خراطین اصل

از محبوب ترین ویژگی ها روغن خراطین حجم دهندگی بر روی بافت اسفنجی می باشد. خیلی از آقایان نگران طول و سایز آلت تناسلی خود هستند متخصصین می گویند برای داشتن یک رابطه جنسی طبیعی طول ۱۴ سانت کافی است. اما خیلی از افراد تمایل دارند این مقدار را به ۱۹ الی ۲۰ سانت افزایش دهند. بسیاری از این افراد یا از دستگاه بزرگ کننده آلت مثل لارجر باکس استفاده می کنند و یا به درمان های شیمیایی مثل ژل های بزرگ کننده آلت روی می آورند.

درست است که این درمان های شیمیایی و پزشکی به سرعت تاثیر گذار هستند اما در دراز مدت ممکن است سلامت جنسی فرد را به خطر بیندازد. بهترین جایگزین این درمان ها را ابن سینا در قرن پنجم به مردم دنیا پیشنهاد کرد و این درمان چیزی نبود جز استفاده از روغن خراطین. شاید چند سالی است که اسم روغن خراطین را برای درمان کوچکی آلت تناسلی شنیده باشید. اما استفاده از این روغن در ایران سابقه تاریخی دارد.

متاسفانه آنقدر تبلیغات و کالاهای تقلبی برای افزایش طول آلت تناسلی زیاد شده که خیلی از افراد اعتماد خود را نسبت به درمان این مشکل از دست داده اند. اما به طور قطع می توان گفت اگر روغن خراطین اصل را به طور پیوسته چند ماه استفاده کنید شاهد نتایج شگفت انگیز آن خواهید بود.

۴ – بزرگ کردن باسن و سینه خانم ها به وسیله روغن خراطین

کوچک بودن باسن و سینه از مواردی است که اعتماد به نفس خانم ها را کاهش می دهد. مشکل دیگری بانوان با اندام خود دارند افتادگی ، بد فرم بودن و شل بودن سینه و باسن است. روغن خراطین اصل نه تنها سبب حجم و بزرگ شدن سینه و باسن خانم ها می شود بلکه خاصیت سفت کنندگی و فرم دهندگی را دارا می باشد. کافیست چند قطره از روغن خراطین را در محل مورد نظر ریخته مدت چند دقیقه طوری ماساژ دهید که روغن به طور کامل جذب شود.

۵ – محو کننده جای جوش و اسکار

اکثر افراد فکر می کنند که ویژگی روغن خراطین به حجم دهندگی محدود می شود. این تفکر صحیح نیست زیرا این روغن به دلیل دارا بودن مواد ترمیم کننده سبب بازسازی و جوانسازی پوست می شود. مصرف چند ماه از این روغن بر روی پوست بسیار موثر تر از کرم های لایه بردار شیمیایی است.

۶ – حجم دهنده لب و گونه

اخیراً در ایران حجم دادن به لب و گونه طرفداران زیادی پیدا کرده. از این رو بسیاری از افراد با مراجعه به کلینیک ها و تزریق ژل ، به لب و گونه خود حجم می دهند. تزریق ژل اگر به صورت اصولی در یک کلینیک معتبر با مواد درجه یک انجام شود مشکلی ندارد. اما اگر مواد مورد استفاده تقلبی باشد صدمات زیادی را به پوست وارد میکند که شاید تا آخر عمر هم قابل جبران نباشد.
عاقلانه ترین کار این است که برای زیبایی ، سلامت خود را به خطر نیدازید پس بهتر است از یک روش ارگانیک و طبیعی استفاده کنید. روغن خراطین اصل یک حجم دهنده بسیار عالیست و بر روی لب نسبت به دیگر اندامها زودتر تاثیر می گذارد. بدون هیچ گونه عوارضی این روش ایده آل ترین متد برای حجم دادن و برجسته کردن لب و گونه می باشد.

حتما مطالعه کنید  لیپوماتیک آیا برای لاغری خطرناک است یا خیر ؟ (بررسی دقیق این روش جدید+عکس)

۷ – درمان انزال زودرس

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که اکثر آقایان با آن مواجه هستند انزال زودرس است. کرم ها ، قرص ها و ژل های شیمیایی زیادی در داروخانه برای درمان این معضل موجود می باشد. این درمان دو مشکل اساسی دارد
• اول اینکه عوارضی در هنگام مصرف مثل سردرد و افزایش ضربان قلب به همراه دارد
• دوم اینکه فرد را شرطی می کند یعنی اینکه حتماً قبل از رابطه جنسی باید از این قبیل داروها مصرف کند
روغن خراطین با افزایش گردش خون نه تنها انزال را تا حد چشمگیری کنترل می کند بلکه نعوظ بهتر در نتیجه رابطه جنسی لذت بخشی را به وجود می‌آورد. نکته دیگر اینکه همانطور که در بالا اشاره شد از اصلی ترین خواص روغن خراطین افزایش طول آلت جنسی می باشد که این موضوع نیز در انزال موثر است.

نحوه مصرف و مدت زمان لازم برای اثرگذاری

به طور عمومی ۲ تا ۵ قطره از روغن خراطین لازم است. به جز انگشتان ، مچ دست و بیضه ها این روغن خاصیت حجم دهندگی بر روی دیگر اندام ها را دارد. مدت زمانی که لازم است تا اندام مورد نظر حجم بگیرد متفاوت است مثلاً برای لب چند هفته کافی است اما برای آلت تناسلی شاید نیاز شد تا ۹۰ روز صبور باشید. در حال حاضر در ایران شرکت های زیادی روغن خراطین تولید یا وارد می کنند که در برگه محصول نحوه استفاده آن نوشته شده است.

متد خاصی برای مصرف روغن خراطین در نظر گرفته نشده اما بسیاری از افراد با تجربه در این زمینه توصیه می کنند ابتدا محل مورد نظر را با آب و صابون بشویید و اجازه دهید خشک شود . سپس چند دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون افزایش یابد پس از آن ۲ تا ۵ قطره از این روغن را بر روی اندام مورد نظر ریخته و آنقدر ماساژ دهید تا به طور کامل جذب شود. مثلا برای افزایش طول آلت گفته می شود که بهتر است این کار شب قبل از خواب انجام دهید و پس از جذب کامل فردا محل را بشویید.
نکته مهم : مدت زمان ماساژ پس از ریختن روغن خراطین مهم نیست بلکه جذب کامل روغن ملاک است.

مناسب برای ورزشکاران پرورش اندام

به طور معمول هر شخص که به باشگاه بدنسازی مراجعه می کند قصد حجم دادن به عضله خود را دارد. اشخاصی که به تازگی به باشگاه می رود با مشاهده دیگر افرادی که سال ها به باشگاه رفته اند به طور ناخودآگاه خود را با آنها مقایسه می کند و تمایل دارند هر چه سریعتر عضله سازی کنند. پس به پودرهای بدنسازی و هورمون ها روی می آورند. پودر های بدنسازی اگر اصلی باشند ضرر زیادی به بدن نمی رسانند.

اما به خاطر پر سود بودن این تجارت افراد سودجویی بسیاری ، پودرها و مکمل های تقلبی را به فروش می رسانند. پودرهای تقلبی کلیه و کبد را از کار می اندازند در نتیجه مرگ را به همراه دارند. پس بهتر است از یک روش طبیعی یعنی روغن خراطین استفاده کنید فقط کافیست در تمرین بدنسازی بر روی عضله مورد نظر فشار بیاورید.
پس از تمرین های بدنسازی وقتی به خانه رفتید بعد از دوش گرفتن چند قطره روغن خراطین بر روی عضله مورد نظر ریخته و آنقدر ماساژ دهید تا جذب شود. اجازه دهید روغن حدود ۸ ساعت بر روی پوستتان بماند.

عکس روغن خراطین

روغن خراطین اصل چگونه بدست می آید ؟

روغن خراطین اصلی به طور کامل بدون اضافه کردن هیچ روغن پایه دیگر از کرم ایزینیا فتیدا به دست می آید. به ازای ۸۰ کیلوگرم از این نوع کرم یک لیتر روغن خراطین به دست می آید. به علت فرایند روغن گیری پیچیده و کمیاب بودن آن هزینه ۶۰ میلی لیتر آن حدود ۱۵۰ هزار تومان است.

حتما مطالعه کنید  همه خواص و مضرات میوه کاکتوس (راهنمایی کامل + عکس)

چگونه روغن خراطین اصل را تشخیص دهیم ؟

روغن خراطین اصل در دو نوع تصفیه شده و نشده می باشد. روغن تصفیه نشده غلیظ به رنگ قهوه ای سوخته و دارای بوی تند و بدی می باشد. همچنین این روغن سریع جذب پوست می شود و تکه های کوچک کرم درون روغن وجود دارد. برخی شرکت ها این روغن را تصفیه می کنند و برای از بین بردن بوی بد آن مقدار اسانس به آن اضافه می کنند. در حال حاضر در بازار تعداد روغن خراطین تقلبی بیشتر از اصل آن می باشد.
علت این است که برخی افراد کلاهبردار مقدار پودر کرم ایزینیا فتیدا همراه با روغن پایه مثل کنجد و زیتون مخلوط می کنند و به عنوان روغن خراطین اصل به افراد می فروشند. پس اگر قصد خرید این محصول را دارید حتماً از اصالت کالای آن مطمئن شوید زیرا روغن های تقلبی هیچ گونه تأثیری بر روی اندام شما ندارند.

روغن خراطین چه ترکیباتی دارد ؟

• امگا ۳
• امگا ۶
• ویتامین E
• آلانتوئین
یکی از مواد موثر در روغن خراطین آلانتوئین می باشد این ماده در برخی گیاهان وجود دارد و سبب التیام ، تحریک بافت و جوان سازی پوست است.

تفاوت روغن خراطین با روغن زالو چیست ؟

بسیاری از افراد روغن خراطین را با روغن زالو اشتباه می گیرند. روغن زالو از کرم زالو به دست می آید و خواص حجم دهندگی آن همانند روغن خراطین می باشد. اما روغن خراطین در حجم دهندگی و ترمیم پوست موثرتر عمل می کند. هر چند اگر روغن زالو و روغن خراطین با نسبت های مشخص با یکدیگر ترکیب کنید حجم دهندگی چند برابر به شما می دهد.

عوارض

این روغن اگر اصل باشد به خاطر طبیعی بودنش هیچ گونه مشکل و عوارضی ندارد. البته در برخی موارد دیده شده استفاده این روغن بر روی پوست سبب جوش زدن صورت می‌گردد. شاید تنها مشکل این روغن اعجاب انگیز زیاد بودن نمونه های تقلبی آن می باشد زیرا نه تنها پول شما و وقت شما را هدر می دهد بلکه اعتماد شما را نسبت به این روغن سلب می کند. بهتر است در دوره ای که از این روغن استفاده می کنید نوشیدن آب را چند برابر کنید.

آیا روغن خراطین واقعیت دارد ؟

شاید هنوز باور نکنید که این روغن این همه خاصیت دارد و می توانند جایگزین درمانهای شیمیایی باشد. کافیست مقداری کمی مثلاً ۳۰ میلی لیتر از روغن خراطین اصل خریداری کنید و طبق دستورالعمل بر روی محل مورد نظر ماساژ دهید. از محل مورد نظر به صورت روزانه و یا هفتگی عکس بگیرید و نتیجه را مشاهده کنید.

جمع بندی و سخن پایانی

از آنجا که روغن اصل کاملاً طبیعی و ارگانیک است حجم دهنده بسیار عالی برای آلت تناسلی آقایان ، گونه ، لب ، صورت ، سینه و باسن خانمها می باشد. این روغن علاوه بر خاصیت حجم دهندگی به خاطر دارا بودن یک سری مواد سبب ترمیم و جوانسازی پوست می شوند و جای لک و اسکار را به طور کامل محو می کند. به جز در موارد خاص این روغن هیچ نوع عارضه ای ندارد.

 https://razmag.ir/kharateen-oil/

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : روغن خراطین , روغن خراطین برای صورت , روغن خراطین برای چیست , روغن خراطین اصل چه رنگیه , روغن خراطین دیجی کالا , روغن خراطین به انگليسي , روغن خراطین ویکی پدیا , روغن خراطین برای الات تناسلی , روغن خراطین به زبان انگلیسی , روغن خراطین به زبان المانی , روغن خراطین برای صورت نی نی سایت , روغن خراطین برای صورت خوبه , روغن خراطین برای صورت خوب است , روغن خراطین برای صورت چه فایده ای دارد , روغن خراطین برای صورت مفید است , روغن خراطین برای صورت ضرر دارد , روغن خراطین برای صورت چگونه استفاده شود , روغن خراطین برای صورت چرب , روغن خراطین برای صورت اقایان , روغن خراطین زالو برای چیست ,
بازديد : 68
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:34 ] [ احمد میرزایی ]

لیپوماتیک (پیکرتراشی) یا عمل جراحی لیپوماتیک یکی از متدهای نوین برای حذف بافت چربی و کاهش سایز است. لیپوماتیک را می شود در قسمت های مختلف بدن از جمله بازو ، صورت و غیره انجام داد. هزینه آن با توجه به کلینیک ، تعداد نواحی تحت درمان و مهارت پزشک متغییر است.این روش اگرچه دارای مزایی زیادی است اما عوارضی مثل آمبولی در پی دارد. فواید این روش به قدری زیاد است که آن را نسبت به لیپولیز یا لیپوساکشن برتر کرده است. در این مقاله از رازمگ سعی کردیم به فواید و عوارض و مقایسه آن با سایر روش ها بپردازیم پس با رازمگ همراه باشد. زمان مورد نیاز برای مطاله این مقاله ۹ دقیقه می باشد.

لیپوماتیک چیست و عملکرد آن چگونه است ؟

لیپوماتیک روشی مدرن با کمترین عوارض برای تخلیه چربی‌های موضعی بدن می باشد که در مقایسه با لیپوساکشن دقت آن بیشتر است. این متد فقط برای کاهش سایز اندام مختلف بدن است و به هیچ وجه مناسب کاهش وزن یا چاقی نمی‌ باشد. استفاده از این متد برای حذف چربی‌هایی به مقدار زیاد در بدن اصلا پیشنهاد نمی شود. از ویژگی های خوب این روش این است که حجم قابل توجهی از چربی‌ها در یک جلسه تخلیه می‌شود و نیاز به بیهوشی ندارد.

دقت داشته باشید که اگر لیپوماتیک به‌خوبی انجام نشود، موجب شل شدگی و افتادگی پوست ، عدم تناسب اندام‌هایی مثل ران و گودرفتگی غیرطبیعی و درد و خون‌ ریزی می ‌شود. عملکرد لیپوماتیک بدین گونه است که با استفاده از انرژی ، های اسپید (با سرعت بالا) به منظور تجزیه ، شکست چربی و نگه داشتن بافت همبند سالم (دست نخورده) صورت می گیرد. سپس چربی به شکل مایع به آرامی مکیده می شود و از بدن خارج می شود.

مزایای دیگر این روش این است که عمل لیپوماتیک بر پایه حرارت نیست یعنی از حرارت به عنوان منبع انرژی استفاده نمی کند، بنابراین ریسک سوختگی پوست و یا صدمه به آن وجود ندارد. اما در تکنولوژی لیزر و اولتراسوند احتمال این خطر وجود دارد. بدلیل این که لیپوماتیک به تحریک پوست در کلاژن سازی در منطقه درمان شده ، تا چند ماه پس از درمان کمک می کند، پوست اضافی با مقدار زیادی از چربی ها به طور معمول در طول این دوره خارج می شوند (البته این مورد ممکن است صحیح نباشد).

مزایا و ویژگی روش لیپوماتیک نسبت به دیگر روش ها

• در لیپوماتیک بیحسی موضعی کفایت می کند و شخص درد خاصی حس نمی کند
• یکدستی و یکنواختی لایه چربی زیر پوست در لیپوماتیک بسیار مناسب است در صورتی که در متد های دیگر بقایای چربی بصورت گرد و گلوله مانند در زیر پوست قابل لمس است
• نیاز به بستن گن در این روش برای بیمار ۱۴ روز است که در مقایسه با روش های دیگر بسیار کمتر است
• جمع شدن پوست در این متد نسبت به روش های مشابه خیلی بهتر می باشد
• ترشحات پس از عمل در لیپوماتیک نسبت به روش مشابه دیگر به مراتب بسیار کمتر است
• احتمال عفونت کمتر
• نداشتن نقاهت پس از عمل
• ریکاوری بدن در این روش بهتر است
• کاهش ضریب احتمال آمبولی
• امنیت بالا و هشدار دهی با دقت بالای دستگاه (در صورت برخورد کانولا با بافت به غیر از چربی دستگاه سریعا هشدار می دهد)
• کشش آزادتر و مناسبتر پوست
• کم هزینه تر نسبت به روش های ساکشن دیگر
• تخلیه همزمان سلول های چربی از چند ناحیه از بدن
• فرم دهی و شکل گرفتن مناسب بدن پس از لیپوماتیک
• مدت زمان عمل کوتاه است
• عدم سوختگی پوست
• تورم کمتر
• خطر پارگی و خونریزی کمتر
• پیکر تراشی بدن با دقت بسیار بالا
• چربی خارج شده برای تزریق به قسمت دیگر بدن مثل صورت مناسب است

حتما مطالعه کنید  راه تشخیص غلظت خون چیست ؟ چگونه آن را درمان کنیم ؟

نحوه انجام عمل لیپوماتیک

عمل لیپوماتیک

این متد یک روش برای برداشت غیرتهاجمی بافت چربی از بدن می باشد. در این عمل، پزشک بوسیله دستگاهی با حرکات ویبره ای (لرزشی) لوله‌ ای به‌ اسم کانولا، سلول‌های چربی را به‌ روش غیرحرارتی و لیزری خارج می‌کند . ضریب امنیت لیپوماتیک از لیپوساکشن بسیار بیشتر است و سبب عفونت کمتری می شود. زیرا بیشتر ، از اعصاب، رگ‌های خونی و ماهیچه‌ها محافظت می کند. عملکرد و کارکرد این روش برخلاف روش لیپوساکشن، تغییر سایز اندام ،شکل و حجم دهی در نقطه خاصی از بدن می باشد.

بر خلاف آن در متد لیپوساکشن، هدف اصلی، کاهش وزن است. در لیپوماتیک، همه مناطق بدن که دارای توده چربی است، تراشیده و چربی انباشته حذف می گردد اما سوزانده نمی‌شود. لرزش در متد لیپوماتیک باعث می‌شود تا چربی‌ها سوزانده نشود و بافت و سلول‌های چربی بدون هیچ آسیبی، از زیر پوست خارج شوند. با این متد، افراد می‌توانند علاوه بر کاهش سایز شکم و پهلوها، با تزریق چربی به قسمت های مختلف بدن مثل سینه، سایز آن را بزرگ حتی شکل بهتری به باسن خود بدهند.

تفاوت روش لیپوماتیک با لیزر (لیپولیز) و لیپوساکشن

پایه روش لیزر لیپولیز حرارت است ، یعنی بافت‌های چربی ذوب می‌شود و جراح آنها را از بدن فرد تخلیه می کند. همچنین این چربی‌ها برخلاف متد لیپوماتیک دیگر قابل‌ و تزریق به بدن نیستند و دور ریخته می‌شوند.همچنین لیپوماتیک به ‌دلیل کم بودن میزان و خطر خونریزی شدید ، روش بسیار امن تری نسبت به روش لیپولیز است. به خاطر لرزشی بودن لیپوماتیک هیچ حرارتی تولید نمی‌شود بنابراین ریسک سوختگی پوست به صفر می رسد.

چربی‌های خارج‌ شده (به دلیل سالم بودن) در صورت نیاز می‌توانند به نواحی مختلف بدن مثل صورت فرد تزریق شوند. مثلا برای رفع چین و چروک ، پر کردن خط اخم یا خطوط خنده قابل استفاده است. در مقایسه با روش لیپوساکشن که جزء روش‌های سنتی است ، خارج کردن چربی‌ها به طرز چشمگیری بسیار بیشتر است. یکی از مهم‌ترین مشکلات لیپوساکشن افتادگی و شل شدن پوست به‌ خاطر تخلیه سلول های چربی زیرپوستی است اما در لیپوماتیک نه‌ تنها چنین معضلی وجود ندارد ، بلکه سبب سفت ‌تر شدن پوست هم می‌شود.

نواحی که در روش لیپوماتیک می توان لاغر کرد

عکس لیپوماتیک

لیپوماتیک در نواحی زیر می توان انجام داد
۱ – شکم
۲ – ران ها (بغل ران)
۳ – بازوها
۴ – گردن
۵ – پهلو
۶ – باسن
۷ – قسمت پشت
۸ – صورت
۹ – زانو
۱۰ – پهلو
۱۱ – پشت گردن
۱۲ – گردن
۱۳ – گونه
۱۴ – غبغب

دستگاه لیپوماتیک و بهترین مدل آن

دستگاه های لیپوماتیک برای اولین بار از سوی کشور آلمان ساخته و به دنیا صادر شد. این دستگاه دارای یک کمپرسور می باشد. کمپرسور، هوای فشرده را به لوله ای به نام کانولا انتقال می دهد. این لوله با دارا بوند حالت لرزشی پی در پی و سریع زیر پوست، ارتعاشات زیادی به شکل سه بعدی ایجاد می‌کند تا سلول‌های چربی بشکنند. به بیان ساده تر پزشک میله ای آهنی در سه جهت متفاوت درون بافت چربی ها به صورت لرزشی حرکت می دهد و چربی های اضافی را تخلیه می نماید.

حتما مطالعه کنید  خواص هلیله سیاه و منع مصرف آن برای (لاغری+سفیدی مو+چشم)

قطر سوراخ مورد نیاز برای ورود لوله کانولا سه میلی‌متر است تا بوسیله آن امواج اینفراسونیک ایجاد و سلول‌های بافت چربی زیر پوست بشکند و تخریب کند. چربی تقریبا مایع از بدن خارج می گردد. درحقیقت این دستگاه، به‌ شکل فیزیکی و ارتعاش چربی ها را تخلیه می کند که به خاطر نداشتن هیچ نوع حرارتی سبب سوختگی پوست نمی شود. در حال حاضر بهترین مدل دستگاه‌های لیپوماتیک موجود در ایران و جهان دستگاه SP6 است که در مراکز پزشکی و کلینیک‌های زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد.

این دستگاه‌ها سیستم امنیتی ، حافظتی خوبی دارد وقتی کانولا با بافت غیر چربی مواجه شد سریعا هشدار می دهد . SP6 دارای تاییدیه از سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) است.

هزینه لیپوماتیک چقدر است ؟

هزینه عمل لیپوماتیک بسته به اینکه چه تعداد ناحیه از بدن باید تخلیه چربی شود متغییر است . همچنین کلینیکی که در آن اقدام به لیپوماتیک می کنید ، مهارت و تجربه پزشک در تعیین قیمت آن موثر است. برای مثال بطور میانگین هزینه لیپوماتیک شکم و پهلو بین ۴ تا ۶ میلیون است.

عمل لیپوماتیک مناسب چه افرادی نیست ؟

تصویر لیپوماتیک

اولویت با نظر پزشک است پس از آن مقدار چربی اضافه ای که دارید تعیین کننده این موضوع است . پس قدم اول مراجعه به پزشک و مشورت کردن با او می باشد . پزشک در جلسه مشاوره همه مشکلات و عوارض، ریسک ها و مراقبت‌های بعد ازعمل، توضیح می دهد. ممکن است قبل از لیپوماتیک، پزشک برای فرد آزمایش‌هایی بنویسد.

اشخاصی که دچار چاقی مفرط هستند، همچنین بیمارانی که هموفیلی دارند نباید عمل لیوماتیک انجام دهند. زیرا در عمل لیپوماتیک، خون زیادی از بدن خارج می شود که برای بیماران هموفیلی ممکن است مرگبار باشد. همچنین بیماران عفونی و افرادی که سیستم ایمنی بدن شان ضعیف است، باید از انجام این عمل خودداری کنند.البته ممکن است پزشک متخصص با انجام آزمایش و مشاهده مساعد بودن شرایط اجازه عمل را بدهد.

مناسب چه افرادی است ؟

به لطف پیشرفته ترین دستگاه های لیپوماتیک مثل SP6 که حرکت سه بعدی ارتعاشی دارد ، اشخاصی که در دسته بالا نیستند همچنین در گذشته برای روش های لیپوماتیک مناسب نبودند، در حال حاضر می توانند مقدار زیادتری از چربی را بدون ماندن در بیمارستان از بدن خارج کنند. لیپوماتیک بر روی بیماران مبتلا به اضافه وزن تا وزن ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم قابل اجراست . همه کسانی که از رژیم های پی در پی خسته شده اند و یا مقدار چربی شکم و پهلویشان بالاست و یا حوصله ورزش ندارند بیشتر گرایش به استفاده از این روش دارند.

چه کارهایی قبل از انجام عمل لیپوماتیک باید انجام داد ؟

کاهش وزن با پیکرتراشی

قبل از عمل با این روش پزشک متخصص برای بیماران یک سری آزمایش می نویسد تا مطمعن شود که شما واجد شرایط هستید و جراحی به خوبی پیش می رود. اشخاصی که داروهای شیمیایی مثل آسپیرین ،قرص ویتامین E ، ضد التهاب، ضد انعقاد مصرف می کنند حداقل دو هفته قبل از عمل باید مصرف دارو را قطع کنند.

بهتر است در صورت امکان در روز عمل چیزی نخورید (در این مورد با پزشک خود مشورت کنید) به احتمال زیاد از بانوان درخواست می شود از داروها و قرص های ضد بارداری استفاده نکنند. بیمارانی که دچار کم خونی هستند به خاطر خونریزی در طول عمل باید از مکمل های آهن استفاده کنند . شخص باید پس از مشورت و توجیهاتپزشکی فرم رضایت را امضا کند.۳ روز قبل از عمل الکل و دخانیات مصرف نکنید.

پس از عمل چه باید کرد ؟

ورزش بعد از عمل لیپوماتیک

بدن برگشت پذیر است ممکن است پس از عمل به وزن سابق برگردید. پس حتما رژیم غذایی خود را سالم کنید و به فکر پیاده روی هر چند کوتاه و ورزش های دیگر باشید تا وزنتتان ثابت بماند.در نظر داشته باشید در طول عمل از بی حسی موضعی استفاده می شود و ممکن است کمی درد حس کنید. پس از عمل قرمزی خفیف یا تورم نواحی تحت درمان طبیعی است.

حتما مطالعه کنید  قبل از لیزر موهای زائد حتما این مقاله را بخوانید (نقد وبررسی + پرسش و پاسخ)

از کمپرس آب سرد و مسکن هایی که دکتر تجویز می کند استفاده کنید. نواحی که در آن درمان صورت گرفته می توان خیلی آرام ماساژ داد. حتما تا ۲ هفته از گن استفاده کنید . برای جلوگیری از شل شدن پوستتان بهتر است تا ۳ روز بیشتر دراز بکشید تا بشینید. بدن بعد از عمل آب از دست می دهد اگر پزشک اجازه داد مقدار زیادی آب بنوشید.فعالیت های بدنی متعادل نه سنگین می تواند در ریکاوری و بهبود وضع پوستتان مفید باشد.

چه زمان نتیجه این عمل قابل مشاهده است ؟

نتایج این عمل تا بهبود التهاب محل درمان بطور قطع واضح نخواهد بود. در برخی افراد ممکن است رسیدن به نتیجه مورد نظر تا چند ماه وقت ببرد. بعد از یک ماه، اکثر تورم ها از بین می رود و ناحیه تحت درمان حجم کمی خواهد داشت.

عوارض و مشکلات در عمل لیپوماتیک چیست ؟

پیکر تراشی

• زمان بر شدن و افزایش زمان این عمل
• آمبولی و خطر انسداد رگ های بوسیله چربی
• احساس درد و خونریزی در طول عمل
• احتمال برگشت مجدد چربی ها
• تکان زیاد دست پزشک که سبب خستگی او می شود
• احتمال افتادگی پوست
• حساسیت به لیدوکائین می تواند مشکل زا باشد
• مصرف داروهای ضد انعقاد خون سبب کبودی در نواحی درمان می شود

خستگی پزشک

گفته می شود که لرزش مدوام دستگاه و زمان بر شدن عمل (در مواردی که بافت چربی و نواحی درمان زیاد باشد) ممکن است سبب خستگی پزشک در نتیجه عدم دقت بالا و احتمال آسیب دیدن قسمت های داخلی بدن شود.
البته شاید این مورد زیاد صحیح نباشد زیرا پزشک می تواند تعداد جلسات بالا ببرد و در حین عمل هم مقداری استراحت کند. بدترین مشکلی که ممکن است فرد دچار آن شود احتمال آمبولی شدن است.

احتمال آمبولی شدن

پس از اینکه سلول های چربی به شکل مایع در آمدند اگر وارد رگ های خونی شود ممکن است دچار گرفنگی رگ شود که به آن آمبولی می گویند. این مورد در لیپوماتیک بسیار اندک است زیرا پزشک سریعا چربی مایع را از بدن خارج می کند.

درد و خونریزی

شخص درد زیادی را حس نمی کند و آنچنان خونریزی نخواهد داشت اما اگر فرد یک سری دارو مثل آسپرین که سبب رقیق شدن خون می شود استفاده کند به احتمال زیاد دچار خونریزی شدید می شود.

عفونت

بخش جدایی ناپذیر از عمل است اگر پزشک وسایل خود را استریل نکرده باشد و فرد پس از عمل ، بهداشت فردی را به درستی رعایت نکند ممکن است دچار عفونت و بیماری های عفونی شود.

برگشت پذیر بودن چربی ها

اگر بعد از لیپوماتیک از یک رژیم غدایی سالم پیروی نکنید و یا ورزش نکنید ممکن است چربی ها بازگردند و شما به حالت قبل برگردید.

حساسیت به لیدوکائین

لیدوکائین به عنوان داروی بی حسی مورد استفاده قرار می گیرد.اگر شخص به آن حساسیت داشته باشد با مشکلاتی بسته به مقدار حساسیت مواجه می شود.

جمع بندی و سخن پایانی :

استفاده از این روش نسبت به روش های مشابه مثل لیپوساکشن و لیپو لیز از برتری نسبی برخوردار است.این روش اگر در یک کلینیک تخصصی توسط پزشک متخصص با تجربه با دستگاه sp6 که مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریک است انجام شود حداقل عوارض ممکن دا را می باشد.

منبع : ویکی پدیا ، رازمگ

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : لیپوماتیک , لیپوماتیک بازو , لیپوماتیک چیست , لیپوماتیک شکم , لیپوماتیک اقساط , لیپوماتیک ران , لیپوماتیک تخفیف ویژه , لیپوماتیک مشهد , لیپوماتیک صورت , لیپوماتیک نی نی سایت , لیپوماتیک بازو نی نی سایت , لیپوماتیک بازو چیست , لیپوماتیک بازوها , لیپوماتیک بازو در شیراز , لیپوماتیک بازو هزینه , لیپوماتیک بازو مشهد , لیپوماتیک بازو و پشت , لیپوماتیک بازو در تبریز , لیپوماتیک بازو فیلم , لیپوماتیک چیست و چه عوارضی دارد ,
بازديد : 62
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:32 ] [ احمد میرزایی ]

به تکنیک انتقال دارو (ویتامین ، مواد معدنی ، عصاره گیاهی ، آنزیم ، هورمون)  از طریق تزریق به قسمت خاصی از بدن (صورت ، مو ، چانه ، معده ،ران ، پاها و بازو) مزوتراپی (به انگلیسی Mesotherapy) می گویند. این روش در اصل نوعی عمل زیبایی بدون جراحی می باشد. در این روش به وسیله تعدادی سوزن کوچک به اندازه ۱ تا ۴ میلیمتر دارو را به لایه های پوست تزریق می کنند.

اکثر افراد به اشتباه میکرونیدلینگ (روش تحریک کلاژن سازی) را با مزوتراپی یکسان می دانند. هزینه مزوتراپی بسته به تعداد جلسات ، همچنین نوع داروی مورد استفاده و کلینیک متغیر می باشد. مزوتراپی در فرانسه قدمتی بیش از ۵۰ سال دارد.

اما در ایران روشی جدید محسوب می شود و عمدتاً برای زیبایی صورت (لک صورت ،سیاهی دورچشم ،غبغب و غیره) و مو انجام می شود. در این مقاله با رازمگ همراه باشید تا به طور کامل به نقد و بررسی فواید ، مضرات و کاربردهای مزوتراپی بپردازیم.

تاریخچه مزوتراپی :

مزوتراپی برای اولین بار در سال ۱۹۵۰ توسط پزشک فرانسوی دکتر میکائیل  پیستور ابداع و گسترش یافت. سپس توسط انجمن پزشکی فرانسه به عنوان یک روش درمانی خاص مورد تایید قرار گرفت.محبوبیت این تکنیک به قدری بود که سرتاسر اروپا و آمریکا را در بر گرفت. همانطور که بالا هم اشاره شد در ایران این روش به تازگی رواج پیدا کرده.

کاربردهای درمانی مزوتراپی برای موارد زیر می باشد

  • لک صورت ، لک حاملگی (تکیه تکیه شدن و ترک خوردن پوست هنگام حاملگی و پس از آن)
  • درمان افتادگی صورت ، افتادگی پلک و افتادگی پوست سایر اندام ها
  • رفع سیاهی دور چشم و پف کردگی آن
  • کوچک کردن غبغب زیر چانه و گردن
  • درمان ریزش و تقویت مو
  • درمان تجمع بافت چربی (سلولیت)
  • لیفتینگ (کشیدن پوست صورت)
  • درمان چاقی موضعی  اندام ها

 

مزوتراپی برای درمان لک پوستی صورت :

لک های روی صورت بر اثر عوامل متفاوتی مثل وراثت و ژنتیک ، قرار گرفتن ساعات متمادی در زیر نور خورشید، مشکلات هورمونی ، افزایش سن ، تاثیر یا تداخل داروی ، قرار گردن در معرض مواد شیمیایی و غیره بوجود می آید. اکثر نارضایتی افراد از پوست خود به خصوص بانوان به خاطر همین لک های صورت می باشد.

یکی از موثرترین درمان های مزوتراپی درمان همین لکه های پوستی است. پزشک برای درمان با این روش مقادیر معینی از ویتامین ها ، مواد معدنی ،و دیگر موادی که پوست نیاز دارد به لایه های پوست صورت تزریق می کند. این مواد نه تنها لکه ها را از بین می برند بلکه سبب جوانسازی پوست و لطافت آن می‌شود. این درمان حدود ۱۰ تا ۲۰ جلسه زمان می برد که هرجلسه ۲۰ دقیقه طول می کشد.

 

 مزولیفت (کشیدن پوست صورت و جوان سازی آن به روش مزوتراپی) :

چین و چروک صورت با افزایش سن ، مصرف سیگار ، تغذیه نامناسب ، کم آبی پوست و دیگر عوامل محیطی به وجود می آید. محصولات بهداشتی و آرایشی زیادی ادعا میکنند که می توانند چین و چروک ها را برطرف کنند. اما متاسفانه عمده این محصولات یا بی فایده هستند و یا تاثیر کمی بروی چروک های صورت می گذارند .

حتما مطالعه کنید  خواص هلیله سیاه و منع مصرف آن برای (لاغری+سفیدی مو+چشم)

خوشبختانه مزوتراپی یک روش کم خطر و بسیار موثر می باشد. البته این روش مکملی برای دیگر روشهای درمانی می باشد و بهتر است با دیگر روش های درمانی مثل بوتاکس ترکیب شود.

در این روش پزشک با تزریق دارو (آنتی اکسیدان ها ، هیالورونان ،ویتامین سی)  به لایه میانی پوست سبب می شود که سلول های جدیدی بوجود می آید. این فرآیند سبب جوانسازی پوست می شود سپس به وسیله بوتاکس ، تزریق ژل و دیگر روش ها چین و چروک به طور کامل برطرف می شود.

تصویر مزوتراپی

 مزوتراپی برای درمان ریزش مو و تقویت آن :

ریزش موی سر و کاهش آن (آلوپسی) یکی از معضلات و نارضایتی افراد می باشد. بیش از ۵۰ درصد مردان در ایران و درصد کمتری از زنان از این مشکل رنج می برند.

تغذیه ، استرس ، آلودگی هوا ، ژنتیک ، نور خورشید ، افزایش سن و بسیاری از عوامل دیگر سبب بروز این مشکل هستند. شامپو ، ماسک مو و روش های درمانی زیادی برای حل این مشکل وجود دارد.

یکی از این راه حل ها مزوتراپی می باشد. تزریق  آمینواسیدها ، مواد معدنی ، ویتامین ها ، کوآنزیم ها ، و دیگر مواد شیمیایی به لایه میانی پوست سر نه تنها موجب خون رسانی بیشتر می شود بلکه هورمون ها را متعادل می کند.

که علاوه بر جلوگیری از ریزش مو ، سبب استحکام و تقویت آن می شود. برای این منظور حدود ۱۰ تا ۱۵ جلسه و هر جلسه حدود نیم ساعت زمان لازم دارد.

البته سوزن هایی که در پوست سر فرو می رود خود سبب تحریک پوست سر و تولید کلاژن می باشد. و به دنبال افزایش آن موهای ضخیم و سالم تری تولید می شود.

به نسبت مصرف دارو این روش تضمینی تر و بهتر می باشد. زیرا وقتی شما دارو را به صورت خوراکی مصرف کنید این دارو باید جذب بدن شود فیلتر شود سپس از طریق جریان خون به مو برسد.

اما در مزوتراپی مقدار کنترل شده دارو مستقیماً به فولیکول مو تزریق می شود. همچنین مصرف دارو برای معده و دیگر قسمت های بدن مضر و دارای عوارض می باشد . که در مزوتراپی با تزریق دوز کم از دارو به طور مستقیم  از این عوارض جلو گیری می شود. بسیاری از افراد پس از چند جلسه نتایج مثبت آنرا حس میکنند.

 مزوتراپی برای رفع سیاهی دور چشم و پف کردن آن :

تیرگی دور چشم به دلیل عواملی همچون  ژنتیک ، تغذیه ، خستگی مفرط ، کم خوابی ،گردش بد جریان خون ،سیگارکشیدن وغیره می باشد. به طور کلی نازکی پوست زیر چشم و کم بودن مقدار چربی آن ، همچنین عبور رگهای سیاه از این قسمت سبب شده که زیر چشم را به رنگ سیاه می بینیم. در این روش مقادیر معینی
از هیالورونیک اسید و اکسیژن را به وسیله ای سوزنی به عمق ۴ میلیمتری چشم تزریق می‌کنند.

تزریق این مواد موجب می شود خونرسانی افزایش یابد و فرآیند جوانسازی پوست و شادابی آن سرعت بگیرد. با انجام ۸ جلسه هرجلسه حدود ۲۰ دقیقه به طور کامل این مشکل رفع می شود.

حتما مطالعه کنید  سفید کردن دندان با روش های خانگی و دندانپزشکی (بلیچینگ و لمینت)

از دیگر معضلات پف کردن دائم زیر چشم می باشد. علت این امر ممکن است  آلرژی ،  پرکاری تیروئید ،  استفاده زیاد از مواد آرایشی بالا رفتن سن ،  آلرژی و بزرگ بودن کیسه چربی زیر چشم باشد.

پزشک معالج متناسب با علت پف کردگی زیر چشم مواد معینی را به زیر چشم و روی پلک تزریق می کند. که پس از ۴ الی ۵ جلسه بهبود می یابد. نکته قابل توجه اینکه این روش درد ندارد اما ممکن است به علت نازک بودن پوست اطراف چشم تا چند ساعت دچار قرمزی و ورم شود.

به جرات می توان گفت یکی از بهترین روشهای درمان پف و سیاهی دور چشم مزوتراپی می باشد. زیرا پس از تزریق ، خونرسانی را به طرز قابل توجهی افزایش و سبب کوچک شدن کیسه چربی زیر چشم می شود.نکته دیگر این که با افزایش سن ، پلک ها دچار افتادگی می شوند که مزوتراپی برای درمان این مورد نیز موثر می باشد.

 مزوتراپی برای درمان غبغب :

به برجستگی زیر چانه که علت آن تجمع چربی و چاقی می باشد غبغب می گویند. عوامل متفاوتی مثل نقص ژنتیکی ،  اضافه وزن و چاقی کمبود ویتامین و پروتئین و یک سری بیماری های خاص سبب بروز این مشکل می شود.

داشتن غبغب سبب کاهش اعتماد به نفس و نارضایتی فرد از چهره خود می شود. برخی از افراد برای رفع مشکل دست به عمل جراحی پلاستیک میزنند. از آنجا که پوست گردن وزیر چانه حساس می باشد انجام اعمال جراحی خود تاثیر منفی بر پوست این ناحیه می گذارد.

همانطور که قبلاً هم اشاره شد یکی از فواید مزوتراپی درمان سلولیت (تجمع چربی) می باشد. تزریق مواد خاصی با سوزن های بسیار ظریف این مشکل را حل می کند. به طور معمول ۵ جلسه برای درمان کافیست اما شاید برخی افراد غبغب های بزرگی داشته باشند تعداد جلسات بیشتری برای درمان لازم است.

 مزوتراپی برای رفع چاقی موضعی بدن (باسن ، بازو ، ران ، شکم و پهلو ) :

تجمع چربی در قسمت های خاصی از بدن  سبب از فرم افتادن و شل به نظر رسیدن آن قسمت می شود. چاقی موضعی در واقع همان سلولیت می باشد. عمدتاً این مشکل در قسمتهای تحتانی زنان (ران و باسن) به خاطر هورمون استروژن بیشتر می باشد. عمیق ترین نوع تزریق برای این مشکل می باشد.

برای رفع این مشکل مواد چربی سوز را به عمق ۴ میلیمتری محل تجمع چربی تزریق می کنند. پس از آن با افزایش گردش خون و سوخت و ساز چربی ها شروع به آب شدن می‌کنند و از طریق بدن دفع می شوند. در مقایسه با لیپوساکشن این روش ایمن تر می باشد.

زیرا در لیپوساکشن با استفاده از عمل و برداشتن قسمت های چربی احتمال آسیب رسیدن به بافت های بدن زیاد می باشد. همچنین باید مدتی را استراحت کنید تا بدن بازیابی شود.

به طور واضح عمل جراحی تا التیام زخم ها دردناک میباشد اما مزوتراپی نه  درد آنچنانی دارد و نه نقاهت پس از عمل. مشکل دیگر استفاده از داروی بیهوشی برای عمل لیپوساکشن می باشد. داروی بیهوشی تاثیر بسیار منفی و بلند مدت بر روی مغز وسطح هوشیاری آن می گذارد.

حتما مطالعه کنید  راه تشخیص غلظت خون چیست ؟ چگونه آن را درمان کنیم ؟

اما از نکات منفی مزوتراپی در مقایسه با لیپوساکشن این مورد است که در لیپوساکشن چربی ها به طور دائم از بدن خارج می شود. اما در مزوتراپی باید تعدادی جلسه را طی کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

دلیل این امر آن است که مواد مورد استفاده برای از بین بردن چربی باعث کبودی و ورم می شود پس مقادیر اندکی باید در هر جلسه تزریق شود. استفاده از مقدار زیاد دارو موجب افزایش چربی خون و آسیب رساندن به پانکراس و حالت تهوع مداوم می شود.

عکس مزوتراپی

تفاوت و شباهت های میکرونیدلینگ و مزوتراپی در چیست؟

تفاوت عمده آن ها در اهداف و عملکرد آنها می باشد. در روش مزوتراپی با استفاده از سوزن های بسیار نازک مواد داروی به لایه میانی پوست برای اهداف متفاوتی همچون رفع چین و چروک ، رفع  چاقی موضعی و غیره استفاده می شود. در میکرونیدلینگ دستگاه مخصوص که حاوی تعدادی سوزنهای بسیار ریز ( در اندازه میکرو) مورد استفاده قرار می گیرد. هدف از میکرونیدلینگ تحریک کلاژن و آلاستین از طریق ایجاد زخم هایی در اندازه میکرو می باشد. بدن برای ترمیم زخم با افزایش تولید این دو عنصر سبب جوانسازی پوست می شود.

مزوتراپی و میکرونیدلینگ

مضرات مزوتراپی و عوارض جانبی آن :

هر درمان علاوه بر داشتن فواید دارای مضرات و عوارض جانبی می باشد. عوارض جانبی مزوتراپی به شرح زیر می باشد

  1. تهوع
  2. قرمزی و کبودی در محل تزریق
  3. حساسیت و آلرژی
  4. ورم
  5. عفونت
  6. خارش
  7. تیره شدن پوست به طور موقت
  8. احساس درد در محل تزریق

 چند نکته مهم :

برای جلوگیری از هر نوع عفونت و آلودگی حتما توصیه می گردد که به کلینیک های معتبر پزشک های متخصص مراجعه کنید. از رفتن به آرایشگاه برای انجام مزوتراپی خودداری فرمایید.

این روش بر روی همه افراد با جنس و حالت موی متفاوت همچنین با پوست های متفاوت موثر است.

مواد مورد استفاده برای انجام تزریق توسط خود پزشک ترکیب نمی شود و معمولاً این ترکیبات به طور آماده موجود می باشد.

در مقایسه با اعمال جراحی مثل لیپوساکشن و یا لیفتینگ (کشیدن صورت با جراحی) صورت بسیار کم هزینه تر و ایمن تر می باشد.

این روش درمانی نوعی روش موقت است و برای رسیدن به نتیجه دلخواه باید چندین جلسه تکرار شود.

شیوه تزریق در جلسات اول به صورت هفتگی و در جلسات بعد به صورت ماهانه وسالانه انجام می شود.

پس از انجام مزوتراپی ماساژ آرام بدن سبب تاثیر عملکرد بهتر آن می شود.

چنانچه از مزوتراپی برای درمان چاقی موضعی استفاده می کنید لباس تنگ نپوشید زیرا ممکن است سبب تجمع دارو و درد در آن منطقه شود.

پس از مزوتراپی چند لیوان آب بنوشید.

قبل از انجام مزوتراپی از خوردن داروهایی مثل آسپرین خودداری فرمایید زیرا سبب خونریزی می شود.

اگر دچار تورم ، درد و کبودی بودید بهتر است یک روز را استراحت کنید و از انجام کارهای سنگین بپرهیزید.

برای کم کردن درد خود می‌توانید از کمپرس سرد استفاده کنید.

منبع : ویکی پدیا انگلیسی ، رازمگ

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : مزوتراپی , مزوتراپی مو , مزوتراپی لاغری , مزوتراپی غبغب , مزوتراپی زیر چشم , مزوتراپی صورت , مزوتراپی برای لک صورت , مزوتراپی بینی , مزوتراپی مو چیست , مزوتراپی شکم , مزوتراپی مو نی نی سایت , مزوتراپی مو در زنان , مزوتراپی مو خوبه , مزوتراپی مو در اصفهان , مزوتراپي مو ني ني سايت , مزوتراپی مو در شیراز , مزوتراپی مو در مشهد , مزوتراپی مو در اهواز , مزوتراپی مو اهواز , مزوتراپی لاغری نی نی سایت ,
بازديد : 46
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:29 ] [ احمد میرزایی ]

باورش کمی سخت است که کاکتوس میوه بدهد و میوه اش قابل خوردن باشد. در دنیا میوه کاکتوس را به نامهای مختلف مثل گلابی خاردار کاکتوس (به انگلیسی cactus prickly pears ) ،  زبان مادر شوهر (به سوری) ، صباره (به عربی) و انجیر کاکتوس می شناسند. میوه کاکتوس دارای خواص درمانی بسیاری است که در طب سنتی کاربردهای زیادی دارد. از این میوه در درمان سنگ کلیه ، هپاتیت ، تب بالا و بسیار موارد دیگر استفاده می شود.

برخی کشورها از میوه کاکتوس ترشی و برخی دیگر مربا درست می کنند. در مراکش این میوه در مزارع بزرگ کاشت می شود و قیمت آن بر اساس نوع کاکتوس و میوه آن متغیر است . بد نیست بدانید این میوه در جنوب کشور کشت می شود و برای فروش در کشورمان موجود است . در این مقاله از رازمگ به بررسی خواص و عوارض میوه کاکتوس می پردازیم.

نکته مهم :

  • این میوه دارای پرز و خارهای بسیار ریزی می باشد که حتما باید توسط یک شی تیز مثل چاقو از سطح آن جدا شود. اگر این کار را انجام ندهید ممکن است دچار درد در دهان ، پوست اطراف آن و در گلو شوید.پس از جداسازی پوست پارچه ضخیمی روی آن بمالید سپس میوه را آبکشی کنید (البته برخی مثل میوه اژدها فاقد خار می باشد).
  • این میوه ممکن است آلرژی زا باشد پس در خوردن آن دقت کنید و از دادن آن به کودکان خردسال جداً خودداری فرمایید.

 

میوه کاکتوس :

گلهای کاکتوس (نوپال) به طور معمول به رنگ زرد ، میوه آن گرد و بیضی شکل به رنگ قرمز و بنفش است (در برخی موارد دارای رنگ های دیگری است). به خاطر وقف پذیری بالای این گیاه در شرایط آب و هوای متفاوت همچنین عدم نیاز به آب زیاد میتوان کاکتوس را در مناطق مختلف دید. البته ایده آل ترین آب و هوا برای کاکتوس و میوه دادن آن آب و هوای کویری است.

مراکش ، مکزیک ،  ایالت های جنوبی آمریکا بیشترین سهم تولید این میوه را دارند. علاوه بر کشورهای ذکر شده ، کشورهای اروپایی مصرف کننده عمده این میوه اعجاب انگیز هستند.

 

خواص میوه کاکتوس :

  • درمان دیابت نوع دو
  • درمان کلسترول بالا
  • درمان اسهال
  • درمان چاقی
  • درمان تب بالا و هپاتیت
  • درمان سنگ کلیه
  • جلوگیری از سوزش مثانه
  • سم زدای قوی
  • جلوگیری از انواع سرطان ها
  • تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری ها و عفونت ها
  • جلوگیری از پیری پوست
  • تقویت کننده دستگاه گوارش
  • التیام دهنده سریع زخم ها
  • ضد اشتها
  • درمان بزرگی پروستات های خوش خیم
  • کاهش ترک های پوستی و ترمیم آن
  • نرم کننده روده (دارای خاصیت روندگی) و جلوگیری از یبوست
  • موثر در درمان بیماری های کبدی
  • فشار خون بالا
  • تحریک رشد استخوانی
  • جلوگیری از سکته قلبی
  • تقویت بینایی
  • التیام دهنده محل نیش حشرات
  • کاهش التهاب مفاصل
  • کاهش استرس (استرس اکسیداتیو)
  • تسکین دردهای گوارشی
  • پیشگیری از ابتلا به زخم معده
  • تنظیم ضربان قلب
  • جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت مینای دندان
  • مبارزه با مشکلات قاعدگی
  • درمان آفتاب سوختگی
  • کاهش ریزش مو ناشی از تغذیه مناسب
حتما مطالعه کنید  مزوتراپی چیست ؟ نقد و بررسی فواید و مضرات آن برای پوست،مو،لاغری

حال به بررسی خواص این میوه اعجاز انگیز می پردازیم:

 

۱ – میوه کاکتوس در درمان دیابت نوع دو :

عکس میوه کاکتوس

یکی از اصلی ترین خاصیت درمانی میوه کاکتوس در درمان دیابت نوع ۲ می باشد. مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف روزانه این میوه به طور قابل توجهی جذب انسولین و قند خون را کاهش می دهند. این میوه تنظیم کننده قند خون بیماران دیابتی (نوع دوم) است اما نباید فراموش کنید که مصرف این میوه مکمل درمانی دیابت نوع ۲ می باشد.

این مکمل دارویی در داروخانه ها موجود می باشد اما فراموش نکنید که حتماً با پزشک خود در مورد مصرف آن مشورت کنید. زیرا مصرف همزمان داروهای دیابت و این میوه سبب کاهش زیاد قند خون می شود پست در مورد مصرف آن احتیاط کنید.

هشدار : حتما با پزشک معالج خود در مورد مصرف این میوه مشورت کنید.

 

۲ –  درمان چاقی به وسیله میوه کاکتوس :

همانطور که در بالا اشاره شد میوه کاکتوس سبب کاهش قند خون و چربی می شود که این ویژگی از چاقی و اضافه وزن بیشتر جلوگیری می کند. این میوه مقدار زیادی فیبر و کربوهیدرات  در خود دارد که به هضم بهتر معده ، کاهش اشتها در نتیجه سبب کاهش وزن می شود. پودر میوه کاکتوس اگر همراه با آب میل شود آب را جذب کرده و سبب تراکم معده و احساس سیری می شود.

 

۳ –  میوه کاکتوس تقویت کننده سیستم دفاعی

این میوه دارای ترکیباتی شیمیایی خاصی یا فیتوکیمیکال هایی (مواد مؤثره گیاهان دارویی) است که سیستم ایمنی را تقویت از انواع عفونت ها جلوگیری می کند. همچنین این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی و ویتامین ای (که نقش آنتی اکسیدانی مهمی دارند) است. وجود ویتامین سی و مس موجود در این میوه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اگر آب کاکتوس را بر روی زخم ها بریزید علاوه بر جلوگیری از عفونت ، سرعت ترمیم و التیام زخم را افزایش می دهد.

نکته : ویتامین سی ، تحریک کننده گلبول های سفید (بخشی از دستگاه ایمنی و محافظت کننده بدن از بیماری های عفونی) می باشد.

 

۴ – آنتی اکسیدانی بودن میوه کاکتوس

شاید تا کنون کلمه رادیکال های آزاد را شنیده باشید. رادیکال های آزاد ، مولکول هایی هستند که سبب تاثیرات منفی بر روی سلول ها می شود. تنها راه خنثی سازی رادیکال های آزاد استفاده از آنتی اکسیدان ها است. رادیکال های آزاد موجب بیماری های مختلف از جمله دیابت و سرطان می باشد. این میوه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده که از سرطان  ، پیری زودهنگام ، چین و چروک صورت جلوگیری می کند و موجب کاهش کلسترول خون می شود. پس اگر نمی خواهید چین و چروک و علائم پیری زودرس در چهره شما ظاهر شود کافیست این میوه را به رژیم غذای خود اضافه کنید.

 

۵ –  جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف روزانه میوه کاکتوس

کاکتوس منبع غنی از کلسیم می باشد و این ویژگی در میوه آن نیز وجود دارد. به طور معمول بدن دارای یک کیلوگرم کلسیم است بیش از ۹۰ درصد کلسیم بدن مربوط به استخوان و دندان می باشد. یکی از دلایل اصلی پوکی استخوان کمبود کلسیم است. در ایران بیشتر افراد بالای ۵۰ تا ۷۰ سال به این مشکل دچار هستند. این میوه می تواند یک رژیم عالی از کلسیم باشد تا از استخوانها و دندان های شما محافظت کند.

حتما مطالعه کنید  راه تشخیص غلظت خون چیست ؟ چگونه آن را درمان کنیم ؟

 

۶ –  درمان ریزش مو با استفاده از میوه کاکتوس

میوه کاکتوس درمانگر ریزش مو به طور مستقیم نمی باشد. بعضی از ریزش مو ها به دلیل وراثت و ژنتیک است که در این مورد نه این گیاه ونه هیچ گیاه دارویی دیگری از ریزش مو جلوگیری نمی کند. اما یکی دیگر از عوامل اصلی ریزش مو تغذیه است. اگر شما به کلینیک بروید و اقدام به کاشت مو کنید در پایان این فرایند دکتر برای شما داروهای تقویتی می نویسد که دارای آهن ، زینک و دیگر مواد معدنی است تا از ریزش مجدد موهای شما جلوگیری کند.

به طور طبیعی این میوه تمام مواد معدنی از جمله اسیدهای آمینه ، آهن ، پروتئین و غیره که مورد نیاز رشد مو است را دارا می باشد.

 

۷ –  تسکین درد و کاهش التهاب

فیبر زیاد میوه کاکتوس سبب هضم سریع غذا می شود. این میوه همانطور که در بالا هم اشاره شد سبب التیام زخم ها می شود این ویژگی در مورد زخم معده نیز صدق می کند. وجود ترکیبات این میوه موجب شده تا دردهای دستگاه گوارشی را کاهش دهد.

عصاره این گیاه التهاب رگهای خونی را بهبود می بخشد و له شده آن همانند پماد می‌تواند التهاب بدن را کاهش دهد کافیست به صورت موضعی آن را در محل ملتهب قرار دهید. این پماد برای نیش حشرات نیز موثر است.

چند کاکتوس های معروف و میوه های آن :

۱ –  کاکتوس توپی یا کپه ای (نام علمی: Mammillaria)

تصویر میوه کاکتوس

رنگ گل این کاکتوس از زرد تا قرمز تیره متغیر است ، گلهای آن کوچک و به شکل فنجان می باشد. میوه آن طویل و باریک به  شکل استادیوم فوتبال می باشد. رنگ میوه ها معمولاً قرمز است اما در مواردی به شکل سبز نیز مشاهده شده است. دانه های آن حدود یک میلیمتر و به علت لزج بودن گوشت میوه دانه های آن به راحتی خارج می شوند.

 

۲ –  کاکتوس مخروطی منحنی (Cereus peruvianus)

نمای میوه کاکتوس

کاکتوس مخروطی منحنی معروف به کاکتوس سیب پرو است. این کاکتوس یک کاکتوس بزرگ عمودی خاردار می باشد که در آمریکای جنوبی ، جزایر abc در نزدیکی جزایر کارائیب یافت می شود. گلهای کرم رنگ آن فقط برای یک شب باز می شود. نام محلی میوه این کاکتوس پیتایا (pitaya) ، اولالا(olala) و سیب پرویی و رنگپوست میوه آن از بنفش تا قرمز متغیر است. گوشت شیرین میوه سفید رنگ و دارای دانه های سیاهی مثل کیوی است.

 

۳ –  کاکتوس نوپال سرده اپونتیا (Prickley pear)

انجیر کاکتوس

میوه آن به کاکتوس گلابی خاردار و یا انجیر کاکتوس معروف است. درمیان هزاران گونه کاکتوس میوه این گیاه یکی از پرمصرف‌ترین و کاربردی ترین میوه می باشد. میوه آن همانطور که از نامش پیداست اندازه یک انجیر رشد می کند. رسیده این میوه بنفش رنگ و خوردن آن به علت داشتن تیغ های بسیار ریز دشوار می باشد. حتماً باید قبل از خوردن پرز ها و تیغ های آن را با چاقو جدا کرد. این نوع کاکتوس به طور عمده درصحرا یافت می شود. به علت زیاد بودن آن در مکزیک ، مردم مکزیک مصرف کننده اصلی آن می باشند. مردم مکزیک همچنین از این میوه مربا و کیک درست می کنند

حتما مطالعه کنید  خواص هلیله سیاه و منع مصرف آن برای (لاغری+سفیدی مو+چشم)

 

۴ – کاکتوس Hylocereus undatus

کاکتوس میوه اژدها

نوع خاصی از کاکتوس می باشد که بیشترین کشت در بین هم نوعان مختص این گونه است. میوه آن هم به صورت تزیینی و هم به صورت خوراکی مورد استفاده قرار میگیرد. گوشت میوه سفید همراه با دانه های سیاه می باشد از آنجا که شکل میوه شبیه شعله می باشد به آن میوه اژدها نیز گفته می شود. از دلایل محبوب بودن و پر کشت بودن این کاکتوس می‌توان به وزن زیاد میوه ها (حدود یک کیلوگرم) ، بدون خاربودن و شیرین بودن آن اشاره کرد. عمده مصرف کننده های آن مردم آسیای شرقی می باشند.

 

کاشت کاکتوسی که گل بدهد :

  • هنگام خرید کاکتوس از فروشنده بپرسید که آیا این کاکتوس گل میدهد یا نه. اگر جواب مثبت بود کاکتوس جوانی را انتخاب کنید.
  • یک گلدان متوسط همراه با پیمانه های مساوی از خاک و ماسه را با هم مخلوط کنید و از فروشنده در مورد کاشت و نحوه نگهداری آن سوال کنید.
  • حتما پایین گلدان دارای سوراخهای برای خروج آب باشد زیرا اگر آب در ریشه بماند سبب خراب شدن کاکتوس میشود
  • بر اساس زمانبندی خاص و به مقدار کم به گیاه آب دهید.
  • گیاه همیشه باید در معرض مستقیم نور خورشید باشد (البته در مواردی میتوان پشت پنجره قرار داد).
  • از اسفند به مدت ۸ ماه به طور منظم و خیلی کم به گیاه آب دهید و در این مدت به گیاه کود اضافه نکنید.
  • در فصل بهار  که کاکتوس شروع به گل دادن کرد به مدت ۵ ماه آب دادن را مقداری بیشتر کنید.

نکته : رشد این گیاه در مناطق جنوبی خیلی بهتر از مناطق شمالی است.

 عوارض جانبی میوه کاکتوس :

تحقیقات زیادی بر روی میوه های مختلف کاکتوس انجام شده و تا کنون انواع مختلفی از کاکتوس ها به شکل پودر و دیگر اشکال دارویی تولید شده. تاکنون عوارض جانبی خاصی در مصرف آن مشاهده نشده ، در مواردی ممکن است شخص دچار آلرژی شود همچنین احتمال دل درد و اسهال وجود دارد. اما به طور کل مصرف میوه های کاکتوس برای زنان باردار و شیرده ، افراد با بیماری های خاص ، کودکان خردسال ، استفاده دو هفته قبل از عمل ممنوع می باشد. مصرف این میوه می تواند مکمل دارویی دیابت باشد اما درمان اصلی نیست و اگر دچار دیابت نوع دوم هستید حتماً با پزشک معالج خود در مورد مصرف این میوه مشورت کنید.

 

جمع بندی و سخن پایانی :

میوه کاکتوس به علت داشتن خواص زیاد ، غنی بودن از انواع ویتامین و داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می‌تواند سیستم دفاعی را افزایش ، ابتلا به سرطان را کاهش ، از پیری زودرس جلوگیری ، استخوان ها را تقویت ، سبب تناسب اندام و لاغری  و سبب کاهش ریزش مو شود. بزرگترین تولید کننده این میوه ها مراکش ، عمده میوه کشت شده کاکتوس مربوط به میوه اژدها می باشد و مکزیکی‌ها بیشترین مصرف این میوه را دارند.

 

منبع : ویکی پدیا انگلیسی ، رازمگ

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : میوه کاکتوس , میوه کاکتوس را چگونه بخوریم , میوه کاکتوس زبان مادر شوهر , میوه کاکتوس در بارداری , میوه کاکتوس اپونتیا , میوه کاکتوس سنگ کلیه , میوه کاکتوس خوردنی , میوه کاکتوس خوردنی است , میوه کاکتوس قیمت , میوه کاکتوس و خواص آن , میوه کاکتوس را چطور بخوریم , میوه ی کاکتوس را چگونه بخوریم , ميوه كاكتوس زبان مادر شوهر , قیمت میوه کاکتوس زبان مادر شوهر , میوه گل کاکتوس زبان مادر شوهر , خاصیت میوه کاکتوس زبان مادر شوهر , عکس میوه کاکتوس زبان مادر شوهر , فواید میوه کاکتوس زبان مادر شوهر , ميوه كاكتوس در بارداري , خواص میوه کاکتوس در بارداری ,
بازديد : 71
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:26 ] [ احمد میرزایی ]

به روش لایه برداری سطحی پوست به شکل غیر تهاجمی و غیرشیمیایی به وسیله یک دستگاه مکانیکی که میکرو کریستال ها را بر روی پوست پخش می کند میکرودرم می گویند. این یک روش بی درد و بسیار موثر برای برطرف نمودن جای جوش و از بین بردن چین و چروک سطحی و بطور کل جوانسازی پوست است. عمدتا در این روش زخمی بر روی صورت به وجود نمی آید.

اما در برخی موارد ممکن است زخم های بسیار سطحی بر روی پوست شما ایجاد شود. این روش از جهاتی مشابه میکرونیدلینگ و تا حدودی به مزوتراپی شبیه است اما اساساً با آنها متفاوت است. بعد از میکرودرم به خاطر از بین رفتن سطح پوست ، پوست مقداری حساس می شود که برای مراقبت از آن باید از کرم ها ، پمادها ، ماسک های شیمیایی و یا خانگی استفاده کنید که خود پزشک آن را به شما معرفی می کند.

در این مقاله از راز مگ علاوه بر بررسی میکرودرم به این موضوع می پردازیم که آیا واقعا این روش موثر است یا خیر ؟ . مدت زمان لازم برای خواندن این مقاله ۱۰ دقیقه می باشد.

میکرودرم چیست ؟

میکرودرم یا میکرودرم ابریژن یکی از جدیدترین روشهای جوانسازی و پاکسازی پوست که لایه برداری فیزیکی سطح پوست به وسیله یک دستگاه مکانیکی انجام می شود. بر اساس عملکرد دو نوع از این دستگاه وجود دارد : کریستالی و الماسی. نحوه عملکرد دستگاه میکرودرم ابریژن کریستالی به این شکل است که این دستگاه مقدار مشخصی از میکرو کریستال ها (کریستال های بسیار ظریف) از جنس اکسید آلومینیوم (در برخی موارد اکسید منیزیم) بر روی صورت می پاشد.

این میکرو کریستال ها با حالت سایندگی خود سبب لایه برداری سطحی پوست می شوند سپس دستگاه با ایجاد خلاء این میکرو کریستال ها را همراه با سلول های مرده پوست مکش می کند. در دستگاه میکرودرم آبریژن الماسی ، نوک دستگاه دارای الماس بسیار ظریف است که پوست را به آرامی سایش می‌دهد سپس به وسیله مکش پوست مرده از روی صورت جدا می شود.هر دو دستگاه تقریبا نتیجه مشابه ای دارد و تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند.

تفاوت میکرودرم ابریژن و درم ابریژن

میکرودرم

بسیاری از افراد این دو روش را با یکدیگر به دلیل تشابه اسمی اشتباه می گیرند. درم ابریژن روش عمیق تر میکرودرم آبریژن است به این شکل که لایه برداری در لایه های زیرین پوست انجام می شود ، این روش بیشتر برای درمان زخم های عمیق مورد استفاده واقع می شود. در درم آبریژن حتما باید از بی حسی استفاده شود در حالیکه در روش میکرودرم آبریژن شخص هیچ گونه دردی را احساس نمی کند نهایت این روش مقداری سوزش جزئی دارد.

حتما مطالعه کنید  قبل از لیزر موهای زائد حتما این مقاله را بخوانید (نقد وبررسی + پرسش و پاسخ)

فواید میکرودرم ابریژن

• روشن شدن پوست صورت ، زیر بغل و کشاله ران
• محو کردن لکه هایی که به خاطر افزایش سن بر روی صورت پدید آمده
• پاکسازی و جوان سازی پوست
• کم شدن چشم گیر چین و چروک های صورت و از بین برنده چین و چروکهای ظریف
• افزایش مقدار کلاژن در لایه پوست جدیدی که بوجود می آید
• برطرف کننده لک های حاملگی
• کاهش منافذ باز پوست که با چشم قابل مشاهده است
• رفع خطوط ریز دور چشم و دور لب
• ترمیم آفتاب سوختگی
• ترمیم پوست ناهموار و ضخیم
• ترمیم اسکارهای به جا مانده بر روی صورت به خاطر زخم و یا جوش
• برطرف کننده خشکی پوست
• برطرف کننده چاله های پوستی
• ضخیم و سفت شدن پوست جدیدی که بوجود می آید
• کنترل چربی در پوست های چرب
• کم کردن قرمزی و حساسیت پوستی
• مناسب برای افرادی که پوستشان تغییر رنگ داده (مثلا زرد شده )
• محو کننده زخم های سطحی

تفاوت دستگاه خانگی میکرودرم با دستگاه موجود در کلینیک

پلینگ صورت خانگی

به طور مشخص استفاده از دستگاه خانگی همانند دستگاه هایی که در کلینیک ها وجود دارد موثر نیست. دستگاه میکرودرمی که کلینیک ها و سالن های زیبایی استفاده میکنند موتور های بسیار قوی دارند لایه برداری سطحی را به طور کامل انجام می دهند. همچنین دستگاه های مورد استفاده در کلینیک ها با هزینه های بسیار بالا خریده می شود و مکانیزم متفاوتی از نوع خانگی دارند .
این مدل دستگاه ها از میکرو کریستال ها و یا سر الماسی برای لایه برداری سطحی استفاده می کنند. اما در مدل های خانگی به همراه دستگاه مکانیکی باید از یک کرم لایه بردار سایش گر استفاده کرد. از برندهای معروف دستگاه میکرودرم خانگی می توان به شرکت آرایشی قدیمی لورال (L’Oréal) اشاره کرد.

آیا میکرودرم درد ناک است ؟

جواب این سوال منفی است این دستگاه به هیچ وجه درد ندارد و نهایت دردی که یک شخص متحمل می شود مقداری سوزش می باشد. این دستگاه مثل یک برس بر روی پوست عمل می کند و هیچ گونه جراحت و زخمی به جای نمی گذارد. البته در مواردی دیده شده ممکن است زخم های بسیار سطحی بر روی پوست ایجاد شود. البته نکته مهم اینجاست که لایه برداری را باید یک فرد با تجربه مثلاً یک متخصص پوست در یک کلینیک معتبر که همه دستگاه هایش دارای مجوز است ، انجام دهد.

قبل از لایه برداری به روش میکرودرم چه باید انجام داد؟

میکرودرم برای صورت

حتماً یک کلینیک معتبر برای لایه برداری پیدا کنید. فقط به سایت اینترنتی اکتفا نکنید. با مراجعه به کلینیک ها از افرادی که قبلا این کار را انجام داده اند و حال چندمین جلسه است که برای انجام میکرودرم به کلینیک آمده اند مشورت بگیرید. هر نوع دارویی که مصرف می کنید به پزشک خود بگویید. از تعداد جلسات و هزینه آن مطلع شوید. دارو و محلول هایی که بعد از میکرودرم نیاز دارید از پزشک بخواهید که برایتان بنویسد. از پزشک بخواهید که به شما یک چشم بند بدهد تا میکروکریستال ها در هنگام میکرودرم به چشم های شما وارد نشود.

حتما مطالعه کنید  قبل از لیزر موهای زائد حتما این مقاله را بخوانید (نقد وبررسی + پرسش و پاسخ)

بعد از لایه برداری چه باید کرد ؟

پس از لایه برداری صورت شما مقدار قرمز و حساس می شود. حتماً به راهنمای پزشک گوش دهید. زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید و از کرمهای ضد آفتاب با اس پی اف ۳۰ حتی در روزهای ابری تا یک ماه استفاده کنید. از پزشک بخواهید یک مرطوب کننده مناسب پوست تان به شما توصیه کند.
درمان‌های دیگری که می خواهید بر روی پوست تان انجام دهید فعلا متوقف کنید. از الکترولیز ، درمان با لیزر ، تزریق ژل یا بوتاکس و هر درمانی که مرتبط با صورت است بطور مطلق خودداری کنید. همچنین توصیه می شود از لوازم آرایشی تا ۲ هفته دوری کنید و نهایتا فقط از یک رژلب و خط چشم استفاده کنید.

فاصله بین جلسات چقدر است و چند جلسه مورد نیاز است ؟

تعداد جلسات بستگی به نوع پوست شما دارد مثلا اگر لکهای صورت شما جزئی هستند شاید چند جلسه کافی باشد. به طور میانگین به ۵ تا ۲۰ جلسه نیاز است. و فاصله بین جلسات ۲ تا ۴ هفته می باشد.

هزینه میکرودرم چه میزان است ؟

پلینگ صورت برای آقایان

به طور قطع هزینه یک دور کامل میکرودرم بستگی به میزان لایه برداری و نوع پوست تان دارد. برخی قصد جوانسازی پوست برخی دیگر شاید فقط بخواهند اسکار صورتشان را محو کنند هزینه را پزشک معالج تعیین می کند.

چه علائمی نشان میدهد که افرادی مناسب میکرودرم نیستند ؟

• اشخاصی که دارای زگیل صورت هستند
• زنان باردار
• افرادی که دچار اختلال سیستم ایمنی می باشند
• همه افرادی که در چند روز گذشته کلاژن تزریق کرده باشند (کمتر از ۲ هفته باشد)
• مرد ها و زن هایی که دارای چروک یا زخم عمیق هستند
• آکنه فعال
• اگزما
• درماتیت
• اشخاص دچار دیابت (با تشخیص پزشک می توانند میکرودرم انجام دهند)
• رزاشیای فعال
• پسوریازیس
• مصرف برخی از داروها مثل آسپرین ، مفنامیک اسید ، ناپروکسن (هر دارویی که مصرف می کنید با پزشک در میان بگذارید)

مزیت این روش نسبت به متد های مشابه

همانطور که در بالا هم اشاره شد اولین و مهمترین ویژگی این روش بی درد بودن آن است. انجام میکرودرم بیشتر از ۲۰ تا ۴۰ دقیقه در یک جلسه طول نمی کشد یعنی در مقایسه با روش های مشابه این متد بسیار سریع است. بر روی اکثر پوست ها سازگار است ، همچنین اکثر افراد بالای ۱۲ سال و کمتر از هفتاد سال می توانند از این روش موثر برای درمان مشکلات پوستی خود اقدام کنند.

حتما مطالعه کنید  قبل از لیزر موهای زائد حتما این مقاله را بخوانید (نقد وبررسی + پرسش و پاسخ)

تفاوت این روش با میکرونیدلینگ

متفاوت از میکرونیدلینگ

اگرچه میکرونیدلینگ همانند میکرودرم به جوان سازی و تولید کلاژن کمک می کنند اما از نظر عملکرد با یکدیگر متفاوت اند. در میکرودرم از یک دستگاه مکانیکی به وسیله میکرو کریستال ها پوست را لایه برداری می کنند. اما در میکرونیدلینگ از یک سری سوزن های بسیار ریز استفاده می شود تا خراش های کمتر از چند میلی متر بر روی پوست ایجاد کند. پوست برای ترمیم خود مقدار بیشتری کلاژن تولید می کند که در کل این روش سبب جوانسازی پوست می شود.

از چه ماسک شیمیایی یا خانگی بعد از میکرودرم استفاده کنیم ؟

توصیه می شود این سوال را با پزشک خود مطرح کنید زیرا در مورد پوست شما تخصص کافی را دارد. اما به طور معمول استفاده از ژل های خنک کننده (مثل ژل خنک کننده آلوورا) در کاهش سوزش و بهبود پوستتان موثر است. همچنین می توانید از ماسک تقویتی اسپیرولینا (از جلبک دریایی تهیه می شود) استفاده کنید زیرا انواع مواد مغذی که پوست شما نیاز دارد ، را داراست.

عوارض این روش چیست ؟

یکی از بی ضررترین و کم خطر ترین در عین حال امن ترین روش لایه برداری و جوان سازی پوست میکرودرم است. و عمدتاً هر گونه عوارضی که پیش می آید مربوط به سالن های زیبایی و افراد آماتوری است که عمل میکرودرم را انجام می دهند. دلیل کم ضرری این روش این است که دستگاه مکانیکی فقط سطحی ترین لایه پوست را لایه برداری می کند.

اما در مواردی مشاهده شده که این روش نیز دارای عوارض جانبی مثل کبودی پوست ، زخم های سطحی و حساسیت پوستی بوده است. از دیگر عوارض می توان به لکه های حاصل از خونریزی ، کبودی چشم ، هایپر پیگمانتاسیون ، خونریزی زیر پوست ، تغییر رنگ پوست در هفته اول ، تورم و التهاب ، عفونت و تیرگی موقت پوست اشاره کرد.

چکیده و جمع بندی

میکرودرم یا میکرودرم آبرژِین یک روش کم خطر ، کم هزینه و امن به منظور لایه برداری و جوان سازی پوست می باشد. این روش به وسیله یک دستگاه مکانیکی میکرو کریستال ها را بر روی پوست می پاشد و سپس به وسیله یک دستگاه مکش اقدام به لایه برداری می کند. این متود متفاوت از مزوتراپی و یا میکرونیدلینگ است و به نسبت آن ها هیچ گونه دردی ندارد.
همچنین میکرودرم ابریژن و درم ابریژن نیز با یکدیگر متفاوت است. افراد گوناگونی با هزینه های زیاد اقدام به تزریق بوتاکس و ژل برای رفع چین و چروک و جوان سازی پوست می‌کنند. حال آنکه شاید این روش برای آنها مناسب تر باشد و در مقایسه با این روش ها میکرودرم آبریژن هزینه و عوارض کمتری دارد.

 

 

منبع : ویکی پدیای انگلیسی ، رازمگ

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : میکرودرم , میکرودرمال , میکرودرم خانگی , میکرودرم ابریژن , میکرودرم خانگی دیجی کالا , میکرودرم ترانس دار , میکرودرمی , میکرودرم پوست , میکرودرم نت برگ , میکرودرم تخفیفان , میکرودرمال گردن , میکرودرمال لپ , میکرودرمال چگونه انجام میشود , میکرودرمال بدن , میکرودرمال گلو , میکرودرمال لب , میکرودرمال گونه , میکرودرمال پا , میکرودرمال ترقوه , میکرودرم خانگی چیست ,
بازديد : 37
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:23 ] [ احمد میرزایی ]

غلظت خون یکی از بیماری هایی است که سالهای اخیر در ایران بیشتر شده است. این بیماری علت های مختلفی دارد که درمان آن متناسب با همان علت می باشد. در مواردی که غلظت خون شدید باشد ممکن است سبب ایجاد لخته در بدن شود که می تواند خطرساز باشد. برای تشخیص اینکه بفهمیم آیا غلظت خون داریم یا نه باید آزمایش خون بدهیم.

راه درمان این بیماری متفاوت است اما بطور عمومی می شود با مصرف مایعات (برای غلظت خون کاذب) ، استفاده از دمنوش آویشن ، استفاده از عرقیات به جنگ با این بیماری رفت. در این مقاله از رازمگ به این بیماری و شیوه درمان آن می پردازیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۹ دقیقه می باشد.

غلظت خون چیست ؟

غلظت خون وضعیتی است که در طول آن خون غلظت بیشتری نسبت به حالت طبیعی داشته باشد. وقتی شخصی دارای غلظت خون باشد احتمال اینکه خونش لخته شود بیشتر است. این معضل بطور عادی به دلیل اختلال در فرآیند لخته شدن است. در میان مشکلاتی که موجب غلظت خون می‌شود ، تعادل نداشتن پروتئین‌ها و سلول ها ، مسبب لخته شدن خون هستند.

غلظت خون امکان دارد حرکت هورمون‌ها ، اکسیژن و مواد غذایی را در بدن توقف دهد و از رسیدن آن‌ها به سلول‌ها و بافت‌ها جلوگیری کند. این مشکل می‌تواند سبب کم شدن میزان اکسیژن در سلول‌ها شده و در نهایت منجر به کمبود مواد غذایی و هورمونی شود.

دلایل غلیظ شدن خون

فقط آزمایش خون است که نشان می دهد شخصی دچار غلظ خون است یا خیر. پس از گرفتن جواب آزمایش پزشک از دو فاکتور می تواند غلظ خون شما را تشخیص دهد. اول اینکه مغز استخوان شما بدون هرگونه تحریک خارجی ، اقدام به تولید گلبول قرمز ‌‌کند (که به آن پلی سیستمی اولیه می گویند). مقدار کمی از غلظت خون مرتبط با این علت است. اکثر اشخاصی که به علت داشتن غلظت خون به پزشک مراجعه می‌‌کنند، افرادی هستند که که اکسیژن خون به حد کفایت به بافت‌‌های بدنشان نرسیده است.

با کم شدن اکسیژن ، بدن یک هورمون گلیکوپروتئینی به نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می‌‌شود که این هورمون ، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می‌‌کند تا بتواند کمبود اکسیژن ‌رسانی به بافت‌‌های بدن را با افزایش تولید گلبول قرمز جبران کند (پلی سیستمی ثانویه). عمده اشخاصی که با این مشکل روبرو هستند اشخاصی هستند که در مکان های و محل های مرتفع کوهستانی زندگی می‌‌کنند و بخاطر اینکه با کمبود اکسیژن مواجه هستند ، دچار غلظت خون می‌‌شوند.

در براخی از موارد اکسیژن مکان زندگی مناسب است ، اما به خاطر مشکلات ریوی ، شخص دچار بیماری غلظت خون می‌‌شود. یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد جریان خون شود ، اما به ‌علت مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد . یعنی خونی که در ریه پر از اکسیژن شده ، سریعا با خون کم اکسیژن ترکیب شده و همین معضل دلیلی بر بروز غلظت خون باشد.

حتما مطالعه کنید  همه خواص و مضرات میوه کاکتوس (راهنمایی کامل + عکس)

یکی دیگر از دلایل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسید کربن می باشد که در نتیجه آنها اکسیژن‌رسانی به خون کم شده و غلظت خون بوجود می آید.

علائم و نشانه های غلیظ شدن خون
• برافروختگی پوست صورت
• احساس درد در شکم
• درد استخوان ها
• سرگیجه
• خارش
• کاهش وزن
• کبودی
• قرمزی چشم ها
• اختلالات هوشیاری
• تاری دید یا دوبینی
• خون ریزی لثه
• منگی
• سردرد
• خواب آلودگی
• گزگز دست و پا
• ضعف
• عرق کردن شدید

سر گیجه

زمانی که میزان غلظت هموگلوبین خون افزایش یابد ، حرکت خون کم شده و فرد دچار سرگیجه و در مواردی خون دماغ می‌‌شود. شما متوجه نمی شوید علت سرگیجه از کجاست همچنین بینی شما مدام خون‌ ریزی می کند.

بنفش بنظر رسیدن لب ها

هنگامی که مقدار هموگلوبین بدون اکسیژن بدن از حد نرمال بیشتر شد، مخاط‌‌های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی‌آیند. حتی انگشتان دست و پا و زیر ناخن‌ها از این قاعده مستثنی نیستند .

استرس

داشتن استرس مداوم ، فعالیت فیزیکی زیاد بر روی بیماری غلظت خون تاثیر خاصی ندارد و شاید دلیل شکل گیری غلظت خون کاذب باشد اما عامل بروز غلظت خون نیست. برای درمان غلظت خون کاذب از مایعات زیاد استفاده کنید تا مشکل حل شود اما توصیه می شود برای درمان این مشکل نیز با پزشک خود مشورت کنید.

نفس‌نفس زدن

بطور معمول اشخاصی ‌که مشکلات تنفسی و ریوی دارند ، تنگی نفس همیشه همراه آنهاست و بطور مرتب نفس‌ نفس می‌‌زنند. این مشکل زمانی شدید تر می شود که با غلظ خون همراه باشد. پس اگر دچار تنگی نفس شدید حتما در پی علت و درمان آن باشید تا شرایط شما وخیم تر نشود. همچنین اشخاصی که تپش قلب دارند هم ممکن است گرفتار این بیماری شوند.

راه های تشخیص غلیظ شدن خون

 

برای تشخیص اینکه آیا شما دچار غلظت خون هستید یا خیر بطور کل ۳ آزمایش وجود دارد
۱ – آزمایش خون
• سی بی سی (شمارش کامل خون CBC)
• لکه خون
• سطح اریتروپویتین
۲ – آزمایش مغز استخوان
۳ – آزمایش ژنتیک

۱ -۱ – آزمایش سی بی سی (CBC)

 

اولین آزمایشی که پزشک ممکن است برای شما بنویسد آزمایش سی بی سی (شمارش کامل خون CBC) خواهد بود . فاکتورهای که در جواب آزمایش سی بی سی مشاهده خواهید کرد شامل ، تعداد گلبول های قرمز خون ، تعداد گلبول های سفید خون ، تعداد پلاکتها ، مقدار هموگلوبین ، فضایی که گلبول های قرمز خون اشغال می کنند ، می باشد.

اگر غلظت خون داشته باشید به احتمال زیاد تعداد گلبول های قرمز ، هموگلوبین و هماتوکریت (فضایی که گلبول های قرمز خون اشغال می کنند) بیشتر از حد طبیعی خواهید داشت. اگر نتایج CBC نرمال نباشد پزشک شما به احتمال زیاد خون شما را برای یک بیماری جهش ژنی به نام جهش جک ۲jak) 2) بررسی خواهد کرد.

۱ – ۲ – آزمایش هورمون اریتروپویتین برای غلیظ شدن خون

اریتروپویتین انسانی (EPO) یک هورمون گلیکوپروتئینی است که وظیفه تنظیم میزان گلبولهای قرمز (اریتروسیت) را در خون پستانداران به عهده دارد. این هورمون از کلیه و کبد ترشح می شود. وظیفه این هورمون این است که مغز استخوان شما را تحریک کند تا سلول های جدید خون را تولید کند سطح بسیار کم این هورمون می تواند نشانه دیگری از غلظت خون باشد. آزمایش این هورمون (EPO) با گرفتن خون از آرنج انجام می شود. شما می توانید نتیجه این آزمایش را ۳ روز بعد دریافت کنید گاهی اوقات زمان بیشتری برای دریافت جواب لازم است.

حتما مطالعه کنید  همه خواص سیاه دانه و عسل برای بیماری های گوناگون (آپدیت 98 +عکس)

۱ – ۳ – لکه خون برای تشخیص غلظت خون

 

همانند آزمایش سی بی سی ، آزمایش لکه خون تعدادسلول های خون ، شکل سلول خون شما را نشان می دهد ، این به دکتر شما کمک می کندکه متوجه شود اولا غلظت خون دارید و اگر جواب مثبت است چقدر پیشرفت کرده است. آزمایش لکه خون سریع انجام می شود پزشک ممکن است خون را از آرنج یا باسوزن از انگشتتان بگیرد و بطور معمول نتایج را پس از ۲ روز دریافت خواهید کرد.

انجام آزمایش مغز استخوان برای تشخیص غلظت خون

مغز استخوان بافت نرم و پررگی است که بر روی آن سلول‌های گوناگون خونی ، خونساز و چربی قرار دارد. وظیفه این بخش تولید سلول های خونی می باشد. در مواردی متخصص تشخیص می دهد که شما باید این آزمایش را انجام دهید. این آزمایش به دو شکل انجام می شود
• بافت‌برداری آسپیراسیون : نمونه برداری از یک بافت یا توده درون بدن توسط وارد کردن یک سوزن به درون بدن بیمار و مکش مقداری از توده یا سلول‌های بافتی بدرون سوزن برای انجام آزمایش است.

• بافت برداری

هر دو آزمایش نشان می دهد که مغز استخوان شما سلول های خونی زیادی تولید می کند یا خیر. در برخی موارد لازم است هردو آزمایش بصورت همزمان انجام شود و تا ۳۰دقیقه طول می کشد. نحوه انجام آزمایش بدین شکل است که متخصص ابتدا اطراف ناحیه استخوان سینه یا استخوان لگن شما را بی حس میکند بعد از آن از یک سوزن برای نمونه برداری از مغز استخوان استفاده می کند. نتیجه آزمایش ممکن است ۴ روز یا بیشتر طول بکشد.

آزمایش ژنتیک برای تشخیص غلیظ بودن خون

بطور معمول بیشتر افراد مبتلا به غلظت خون در یک ژن به نام jak2 مشکل دارند پزشک شما می تواند از خون شما استفاده کند یا به صلاح دید اقدام به بافت برداری از یک نمونه مغز استخوان کند. تا ژن jak2 بررسی کند ، جواب آزمایش حدود یک هفته یا بیشتر طول می کشد تا آماده شود.

آیا حجامت و خون دادن دان تاثیری بر غلظت خون دارد ؟

بعضی از متخصصین روش حجامت را نیز برای کاهش غلظت خون موثر می دانند. در مقایسه با حجامت ، خون دادن روش موثر تری است زیرا حجم خونی که در حجامت از بدن خارج می شود زیاد نیست و ما در این مورد نیاز به خارج کردن مقادیری از خون بدن داریم .

درمان این بیماری

 

همانطور که غلظت خون به عوامل متفاوتی بستگی دارد درمان‌ های آن نیز با توجه به علت بیماری متفاوت است. غلظت خون بستگی به علت زمینه‌ای مشکل دارد. حتی اگر متخصص نتواند غلظت خون (پلی ستمی ورا) را درمان کند به شما توصیه های دارویی و غذایی می کند که بسیار موثر خواهد بود. چنان چه بیماری دارید که سبب لخته شدن خون می‌شود و غلظت خون ، بیماری را تشدید می کند مثل جهش فاکتور ۵ پزشک ممکن است داروهای ضد پلاکت (مثل آسپرین) و یا ضد انعقادی (وارفارین) تجویز کند ( از مصرف خودسرانه دارو بپرهیزید).

حتما مطالعه کنید  روغن خراطین آیا حقیقت دارد ؟ (نقد و بررسی + عکس)

بطور طبیعی بیشتر اشخاصی که بیماری غلظت خون دارند اگر به بیماری دیگری که سبب تشدید غلظت خون می شود دچار نشوند ، خطر لخته شدن خون آنها را تهدید نمی کند. پس پزشک هم داروی دائمی برای آن تجویز نمی کند اما گاهی اوقات برای جلوگیری از احتمال بوجود آمدن لخته خون در آینده ممکن است داروهایی تجویز کند تاسلامت فرد به خطر نیفتد.

توصیه های عمومی پزشکی

• عدم مصرف دخانیات مخصوصا سیگار
• چنان چه دچار اضاف وزن هستید آن را کم کنید
• پس از انجام فعالیت‌های فیزیکی شدید مقداری استراحت کنید
• به مدت طولانی در یک حالت نمانید (مثلا دراز کشیدن) تا جریان خون حرکت مناسبی داشته باشد.

مشکلاتی که ممکن است غلظت خون برای شما پیش بیاورد

۱ – لخته شدن خون (ترومبوز وریدی یا DVT)
۲ – امبولی شریان ریه (PE)

۱ – ترومبوز وریدی وقتی بروز می کند که یک لخته خون در ورید عمقی شکل بگیرد که می‌تواند سبب درد شود. نشانه های ترومبوز وریدی شامل ورم ، قرمزی و گرما در محلی که ترومبوز شکل گرفته ، گرفتگی ساق در عضله کاف ، درد پا به هنگام بستن یا کشش پا ، تغییر رنگ پوست به رنگ آبی یا سفید باشد.

۲ – امبولی شریان ریه وقتی اتفاق می افتد که بخشی از ترومبوز وریدی عمقی جدا شده و به سمت قلب و ریه حرکت کند . سپس آنجا جمع می شود و از رسیدن جریان خون کافی جلوگیری می کند و تبادل گازی در ریه‌ها را با مشکل مواجه کند. برخی نشانه های امبولی شامل ، افزایش ضربان قلب ، خونریزی به هنگام سرفه ، درد همراه با تنفس عمیق ، درد قفسه سینه ، تنگی نفس و افزایش تنفس می باشد.

رژیم غذایی در درمان و بهبود این بیماری بسیار موثر است

رژیم غذایی مناسب برای متعادل نگه داشتن وزن در نتیجه بهبود غلظت خون لازم است. یک رژیم غذایی از میوهها ، سبزیجات ، دانه ها ، پروتئین ها و غذاهای داشته باشید. تا می توانید مصرف سدیم را در غذاهای خود کم کنید شاید سدیم بطور مستقیم تاثیری بر غلظت خون ندارد اما سبب بالا و پایین شدن فشار خون می شود. شخصی که دچار غلظت خون باشد دچار مشکلات بیشتری می کند.

تا می توانید از غذاهای آماده ، گوشت ، چیپس ، پفک ، سوسیس که در آنها مقادیر زیادی سدیم است استفاده نکنید. از مواد طبیعی مثل سیر زیاد استفاده کنید زیر خود یک داروی ضد انعقادی و یک داروی ایده آل برای بهبود غلظت خون است. فلفل قرمز نیز یک داروی طبیعی دیگر است که سبب رقیق شدن خون می شود. استفاده از دمنوش آویشن همراه با سه الی چهار عناب برای درمان این بیماری موثر است.

نکته بسیار مهم : این مقاله صرفه جهت اطلاعات عمومی می باشد و به هیج وجه درمان قطعی برای غلظت خون نیست شما برای درمان این بیماری باید به پزشک مراجعه کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

منابع : اقتباسی از نمناک ، فرارو ، عصر ایران ، آواپرس ، رازمگ

درباره : سلامتی , پزشکی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : تشخیص غلظت خون , تشخیص غلظت خون در طب سنتی , تشخیص غلظت خون بالا , تشخیص غلظت خون در آزمایش , تشخیص غلظت خون در برگه ازمایش , تشخیص غلظت خون از روی آزمایش , تشخیص غلظت خون در بارداری , تشخیص غلظت خون چگونه است , راه تشخیص غلظت خون , راههای تشخیص غلظت خون , راههای تشخیص غلظت خون بالا , تشخیص غلظت خون با آزمایش , نحوه تشخیص غلظت خون در آزمایش , راه تشخیص غلظت خون بالا , روش تشخیص غلظت خون , نحوه تشخیص غلظت خون , راههاي تشخيص غلظت خون , چگونگی تشخیص غلظت خون ,
بازديد : 31
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:20 ] [ احمد میرزایی ]

رژیم لاغری برای سلامتی انسان های چاق لازم است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند. ده ها و شاید صد ها روش رژیم برای کاهش وزن در دنیا وجود دارد مثل رژیم کانادایی ، آمریکایی و رژیم معروف دکتر کرمانی و غیره. این رژیم های می توانند کوتاه مدت (یک هفته ای) و یا طولانی مدت باشند.

برخی پرهزینه و برخی رایگان ، برخی سریع و برخی دیگر زمان بر هستند شما می توانید متناسب با شرایط و وضع جسمانی خود یکی را انتخاب کنید و اگر نمی دانید کدام رژیم برای شما مناسب است به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این مقاله ار راز مگ به بررسی چندین رژیم معروف دنیا و نکات آن همچنین رژیم یک ماهه و هفتگی می پردازیم. مدت زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۲۰ دقیقه می باشد.

تعریف چاقی چیست؟

برای اینکه بتوانید چاقی را درمان کنید ابتدا باید با چاقی کامل و صحیح آشنا شوید. با پاسخ مختصر و مفید به چند سوال شروع می‌کنیم:

۱ – چه زمان فرد را می‌توان چاق در نظر گرفت؟

چاقی در حالت کلی به افزایش بیش از حد مجاز چربی، در یک یا چند ناحیه از بدن اطلاق می‌شود. زمانی فرد را چاق می‌دانند که بر اساس اندازه‌گیری‌ها و مقیاس‌های تعریف شده، افزایش تجمع چربی در بدن آن فرد محرز شود. برای تشخیص اینکه فردی چاق است یا خیر، باید از ابزار اندازه گیری نظیر BMI و دور کمر استفاده کنیم.

۲ – BMI چیست و چگونه محاسبه می‌شود؟

BMI یا شاخص توده بدنی به حاصل تقسیم وزن (کیلوگرم) به مجذور قد (متر مربع) گفته می‌شود که در واقع ابزاری است که با آن می توان وزن فرد را نسبت به قد وی سنجید. پس از محاسبه، عدد حاصل با دسته بندی مشخصی مقایسه می‌شود.

۳ – عوامل اصلی بروز چاقی کدامند؟

چاقی به طور کلی یک بیماری چند عاملی و پیچیده است که تحت تاثیر ژنتیک، عوامل محیطی و تاثیر متقابل این دو عامل بروز می‌کند. اما مشکل از آنجایی شروع می‌شود که بحث بیماری‌های مرتبط با چاقی مطرح می‌شود. بگذارید رابطه آن با بیماری‌ها را بررسی کنیم.

۴ – چاقی باعث ایجاد چه بیماری‌هایی خواهد شد؟

بیماری‌ هایی نظیر بیماری‌های قلبی عروقی ، سکته مغزی ، مشکلات تنفسی ، دیابت نوع ۲ ، اختلالات خواب ، التهاب استخوانی و مفصلی ، سنگ کیسه صفرا ، استرس ، اختلالات هورمونی نظیر قطع قاعدگی یا قاعدگی دردناک در ارتباط مستقیم با چاقی هستند و نکته مهم این است که چاقی می‌تواند در نهایت منجر به سرطان‌هایی نظیر اندومتر ، پستان ، پروستات و کلون نیز بشود.

۵ – کدام بیماری‌ها در کنار چاقی نیاز به توجه ویژه خواهند داشت؟

برخی بیماری‌ها از جمله بیماری عروق کرونری قلب ، دیابت نوع ۲ و اختلالات خواب ، زمانی که همراه با چاقی باشند، نیاز به توجه ویژه خواهند داشت. از جمله بیماری های مثل سابقه سکته قلبی ، آنژین صدری ، جراحی عروق کرونری ، همچنین اختلالات خواب در کنار چاقی زمانی نیازمند توجه ویژه خواهد بود که برخی از علائم نظیر خر و پف و قطع تنفس در حین خواب که منجر به پریدن ناگهانی خواهد شد، بروز کنند.

۶ – برای مدیریت بیماری‌های مرتبط با چاقی چه اقداماتی نیاز است؟

بررسی میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون ، قند خون و فشار خون می تواند کمک شایانی در جهت پیشگیری یا درمان این بیماری‌ها داشته باشد. درمان چاقی از سه راه درمان تغذیه‌ای – پزشکی ، ورزش و رفتار درمانی امکان پذیر است. در ادامه درمان تغذیه‌ای – پزشکی که رواج و محبوبیت بیشتری دارد را بررسی می‌کنیم:

۷ – برای شروع رژیم لاغری نیاز به چه اطلاعاتی از خود داریم؟

برای شروع یک رژیم لاغری یا برنامه کاهش وزن علاوه بر رژیم غذایی نیاز به بررسی سبک زندگی می‌باشد:

  • بررسی دلایل و انگیزه‌های کاهش وزن
  • دریافت حمایت از سوی خانواده و دوستان
  • درک خطرات چاقی و فواید کاهش وزن
  • دریافت اطلاعات در زمینه فعالیت‌های ورزشی
  • بررسی وضعیت اقتصادی و معیشتی برای تعیین برنامه غذایی مناسب

۸ – چه کسانی نباید از رژیم لاغری تبعیت کنند؟

زنان حامله
زنان شیرده
افراد با اختلالات حاد روانی نظیر افسردگی شدید
افرادی که اعتیاد به هر نوع ماده‌ای دارند
افراد با سابقه کم‌خوری عصبی یا پرخوری عصبی (Anorexia Nervosa & Bulimia Nervosa)

ویژگی‌های رژیم لاغری


صدها رژیم لاغری مختلف وجود دارد که ممکن است شما را سردرگم کند اما معیار فهمیدن اینکه کدام رژیم بهتر است یکسری قاعده دارد که در ادامه برایتان توضیح می‌دهیم:

۱ – یک رژیم خوب چه اهدافی را دنبال می‌کند؟

در مقوله کاهش وزن ، جلوگیری از وزن گیری ساده‌ترین هدف خواهد بود. سپس کاهش ۱۰ درصد از وزن بدن در مدت ۶ ماه یک هدف مناسب است.

۲ – برای شروع رژیم کاهش وزن چگونه می‌توانید آماده شوید؟

در ابتدا باید میزان انگیزه برای موفقیت را مشخص کرد. در ادامه از لحاظ بیولوژیک باید به میزان متابولیسم پایه هر فرد توجه داشت که به طور طبیعی آیا متابولیسم بالایی دارد یا خیر.

۳ – در هفته چه مقدار کاهش وزن مناسب است؟

باید بدانیم کاهش وزنی اصولی خواهد بود که طی آن ۰٫۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته وزن فرد کاهش یابد.

مقادیر بالاتر از این محدوده در طولانی مدت پاسخ مناسبی نخواهند داشت.

۴ – تا چه زمان باید رژیم کاهش وزن را ادامه داد؟

بر اساس وزن، در صورتی که نیاز به کاهش وزن بیش از ۱۰ درصد وزن بدن باشد، پس از یک دوره ۶ ماهه باید دوره ای را به تثبیت وزن اختصاص داد و در کنار آن برنامه ورزشی و رفتاری متناسبی طراحی کرد. سپس بعد از دوره تثبیت، مجدد می‌توان فاز بعدی رژیم لاغری را شروع کرد.

۵ – در طول ۶ ماه چه مقدار می توان کاهش وزن داشت؟

با نرخ ۱۰ درصد کاهش وزن، ۱۳ تا ۲۶ کیلوگرم کاهش وزن را می‌توان برای فرد چاق متصور بود.

۶ – آیا کاهش وزن سریع خطری خواهد داشت؟

کاهش وزن سریع با بروز سنگ‌های صفراوی و اختلال آب و الکترولیت در بدن در ارتباط است.

۷ – انرژی دریافتی روزانه یک فرد چاق باید چه مقدار باشد؟

معمولا در ابتدا باید دریافت انرژی روزانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری در روز نسبت به نیاز فرد کاهش یابد. برای شروع، کاهش متعادل انرژی دریافتی برای عموم افراد چاق بهترین روش خواهد بود و در ادامه ممکن است در مراحلی کاهش‌های بیشتری در انرژی دریافتی نیاز باشد.

۸ – نهایتا تا چه میزان می توان انرژی دریافتی را کاهش داد؟

رژیم لاغری دارای انرژی کمتر از نیاز فرد چاق است ولی نباید این میزان از ۱۲۰۰ کیلوکالری در روز کمتر باشد و در موارد خاص بر اساس تشخیص،  می‌تواند از این مقدار نیز کمتر باشد ولی تحت هیچ شرایطی این رژیم غذایی نباید کمتر از ۸۰۰ کیلوکالری در روز تعیین شود.

۹ – آیا رژیم لاغری بسیار کم کالری مفید است؟

مطالعات در جهان نشان داده‌اند که رژیم‌های بسیار کم کالری در طولانی مدت بازده مناسبی نداشته‌اند. این رژیم‌ها باعث بروز فشارهای روانی متعدد در افراد شده‌اند. از طرفی این رژیم‌ها نیاز به پایش بسیار دقیق توسط مشاور تغذیه و مکمل‌یاری خواهند داشت.

۱۰ – آیا کاهش دریافت چربی برای کاهش وزن کافی است؟

خیر ، چربی‌ها از منابع انرژی با چگالی بالا هستند. به این معنا که در مقادیر کم، حاوی انرژی زیادی می‌باشند و محدودیت آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند ولی این کاهش زمانی پاسخگو خواهد بود که کل کالری دریافتی روزانه محدود شده باشد.

۱۱ – آیا استفاده از مکمل‌های کاهش وزن (به اصطلاح چربی سوزها) موثر است؟

مکمل‌های کاهش وزن انواع مختلف و عملکردهای متفاوتی دارند که گاهی در صورت تجویز متخصص می‌توانند در کنار رژیم مصرف شوند. در این مطلب مکانیزم عملکرد این مکمل‌ها به طور مختصر و مفید توضیح داده شده و همچنین بهترین مکمل‌های حال حاضر را نیز عنوان کرده‌ایم.

۱۲ – علاوه بر کالری و انرژی چه موارد دیگری در رژیم لاغری اهمیت دارد؟

  • نسبت ترکیب درشت مغذی های رژیم غذایی (مقادیر پروتئین، کربوهیدرات و چربی دریافتی)
  • بررسی جدول ارزش غذایی مندرج در برچسب محصولات غذایی
  • تغییر عادات خرید کردن و انتخاب مواد غذایی کم کالری برای خرید
  • توجه به نحوه آماده سازی غذا (عدم استفاده از غذاهای سرخ کردنی، فست فود‌ها و…)
  • دریافت آب کافی
  • کاهش اندازه ظروف و لوازم مورد استفاده در غذا خوردن
  • قطع مصرف الکل

 

معرفی رژیم‌های لاغری


طبق آخرین رده‌بندی جهانی توسط مجله معتبر یواس نیوز رژیم‌های لاغری محبوب در جهان به ترتیب عبارتند از:

۱ – رژیم‌های اختصاصی

امتیاز: ۴٫۹ از ۵

رژیم‌هایی که توسط متخصصین و کارشناسان تغذیه در مطب‌ها و کلینیک‌های تغذیه با در نظر گرفتن ریز جزئیات محدودیت ها و شرایط خاص افراد تنظیم می‌شوند و با دوره‌‌های منظم هفتگی ادامه پیدا می‌کنند.

۲ – رژیم‌های اختصاصی غیرحضوری و اینترنتی

امتیاز: ۴٫۸ از ۵

رژیم‌هایی که توسط متخصصین و کارشناسان تغذیه به صورت مجازی و از طریق اینترنت با در نظر گرفتن ریز جزئیات محدودیت‌ها و شرایط خاص افراد تنظیم می‌شوند و با دوره‌‌های منظم هفتگی ادامه پیدا می‌کنند.

۳ – رژیم غذایی دش (DASH)

امتیاز: ۴٫۲ از ۵

رژیم لاغری دَش یا رژیم فشارخون کاه یک رژیم غذایی است که از سوی سازمان ملی قلب، شش و خون آمریکا برای جلوگیری و مهار فشار خون بالا ، گسترش داده می‌شود. برنامه خوراکی دش سرشار از میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و خوراکی‌های شیری کم چرب؛ دارای گوشت، ماهی ، آجیل و حبوبات؛ و دارای میزان کمی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر ، گوشت قرمز و چربی‌های افزودنی است. افزون بر اثراتش روی فشار خون ، این برنامه خوراکی به‌عنوان رویکردی متوازن برای تغذیه همگان طراحی شده است.

۴ – رژیم مدیترانه‌ای

امتیاز: ۴٫۱ از ۵

رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتاً بالای روغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی بخصوص ماست و پنیر و نیز مصرف شراب و مصرف بسیار کم گوشت و محصولات گوشتی استوار است. رژیم مدیترانه‌ای از بسیاری از رژیم‌های متداول امروز سالم‌تر است.

حتما مطالعه کنید  جدیدترین روش های کاشت مو (10 روش + نقد و بررسی)

پیشنهاد مطالعه : برای کسب اطلاعات درباره رژیم مدیترانه‌ای، می توانید از مقاله “ رژیم مدیترانه‌ای ” که قبلا در سایت منتشر شده، استفاده کنید.

۵ – رژیم مایند (MIND)

امتیاز: ۴٫۰ از ۵

این رژیم با غذاهای سالم و مفید برای مغز هدفش جلوگیری از آلزایمر است. در این رژیم از رژیم‌های دش و مدیترانه‌ای الهام گرفته شده است و تقریبا بیشتر مطالعات روی آن مثبت و موفقیت آمیز بوده است.

۶ – رژیم فلکسیتارین

امتیاز: ۳٫۹ از ۵

این رژیم بر تغذیه گیاهی ، کاهش وزن و سلامت قلب متمرکز است. آخرین مطالعات این رژیم را سالم و بی‌خطر اعلام کرده‌اند.

رژیم TLC

۷ – رژیم TLC

امتیاز: ۳٫۹ از ۵

رژیم لاغری TLC قطع کردن کلسترول بالا را هدف قرار داده است و هدفش کاهش ۸ تا ۱۰ درصدی میزان کستترول بد LDL در ۶ هفته است. این رژیم لاغری توسط سازمان جهانی برنامه مطالعاتی کلسترول ابداع شده است. این برنامه ذاتا هدف کاهش وزن را دنبال نمی‌کند اما در مواردی این مورد حاصل شده است.

۸ – رژیم ولیومتریک

امتیاز: ۳٫۸ از ۵

هدف در این رژیم کاهش وزن است و هفته‌ای ۰٫۵ تا ۱ کیلوگرم کاهش وزن در آن تضمین شده است. این رژیم بر پایه غذاهای با انرژی پایین است. در این رژیم حجم زیاد است اما کالری پایین و متخصصان آن را رژیمی سالم و متعادل دانسته‌اند.

۹ – رژیم جنی کریگ

امتیاز: ۳٫۷ از ۵

این رژیم توسط دکتر جنی کریگ ابداع شده و هفته‌ای ۱ کیلوگرم کاهش وزن در آن ضمانت شده است. در این رژیم محدودیت روی کربوهیدرات، چربی و پروتئین‌ها به شکلی حساب شده اعمال می‌شود.

۱۰ – رژیم اُرنیش

امتیاز: ۳٫۷ از ۵

این رژیم لاغری دوست دار قلب است. اهدافی نظیر کاهش فشار خون، حمایت دیابتی‌ها و کاهش وزن پشت آن است. در کوتاه‌ترین تعریف اُرنیش رژیمی متغیر است ، اثبات شده که بی‌خطر است، ارزان قیمت نیست و دنبال کردن آن سخت است.

۱۱ – رژیم گیاهخواری

امتیاز: ۳٫۷ از ۵

رژیمی که صرفا بر گیاهان متمرکز باشد لزوما سالم و بی‌خطر نیست. البته اگر دستورالعمل‌های خاصی در آن لحاظ شود می‌تواند این مشکل را برطرف کند. این رژیم همانگونه است. قواعد خاصی دارد که باید حتما رعایت شوند وگرنه خطرناک خواهد بود.

۱۲ – رژیم سنتی آسیایی

امتیاز: ۳٫۶ از ۵

این رژیم با هدف جلوگیری از بیماری‌های قلبی و افزایش سلامت و همچنین کاهش وزن ابداع شده است. ادعا می‌شود این سبک غذایی در دراز مدت شانس وقوع سرطان را کاهش می‌دهد و رژیمی با چربی پایین و متمرکز بر برنج ، سبزیجات ، میوه تازه ، ماهی و کمی گوشت قرمز است. نبود کلسیم کافی از جمله ایرادات وارد به آن است.

۱۳ – رژیم اکو-اتکینز

امتیاز: ۳٫۲ از ۵

نسخه ارتقا یافته رژیم اتکینز معروف است. این رژیم ۳٫۶ کیلوگرم کاهش وزن در هر ماه را ادعا می‌کند و هدفش افزایش سلامت قلب و کاهش وزن است. با وجود اینکه بهبودهای زیادی نسبت به رژیم اتکینز داشته است اما همچنان به علت چربی بالا و کربوهیدرات پایین مورد انتقاد متخصصان تغذیه است.

۱۴ – رژیم ساحل جنوبی

امتیاز: ۳٫۱ از ۵

رژیم ساحل جنوبی بر انتخاب مناسب کربوهیدرات و چربی‌ها متمرکز است و هدفش کاهش وزن و سلامت قلب است. این رژیم چند فاز دارد و بیشتر افراد در دو هفته اول حداقل ۳٫۶ کیلوگرم با این رژیم کم می‌کنند. بالا بودن چربی ، کم بودن پتاسیم و کربوهیدرات از ایرادات آن است. همچنین برای کسانی که مشکلات کلیوی دارند به علت پروتئین بالا مناسب نیست.

۱۵ – رژیم ماکروبیوتیک

امتیاز: ۲٫۹ از ۵

رژیم ماکروبیوتیک بیشتر هدفش افزایش سطح سلامت و پیشگیری از بروز بیماری‌ هاست و بر کاهش وزن متمرکز نیست. این رژیم به صورت عمومی ممکن است نیازهای خاص افراد را در نظر نگیرد و از این بابت مورد نگرانی متخصصان تغذیه است.

۱۶ – رژیم کانادایی

امتیاز: ۲٫۷ از ۵

رژیم کانادایی با تغییرات ناگهانی و شدید در برنامه غذایی، می‌تواند سبب کاهش وزن زیاد در زمانی کوتاه شود. کل مواد غذایی مصرفی در این رژیم معمولا در ۳ وعده اصلی خلاصه می شود.

۱۷ – رژیم خام خواری

امتیاز: ۲٫۵ از ۵

اهداف این رژیم کمک به طبیعت ، ارتقای سلامت و در درجه آخر کاهش وزن است. در رژیم غذایی خام خواری ، تنها از غذاهای نپخته و غذاهایی که در طبیعت وجود داشته و کسی آنها را آماده مصرف نکرده است استفاده می‌کنند. این رژیم با وجود تئوری زیبایی که دارد به علت پشتیبانی نکردن از غذاهای طبخ شده ناقص است.

۱۸ – رژیم کتوژنیک

امتیاز: ۲٫۴ از ۵

رژیم غذایی کتوژنیک (اغلب به شکل خلاصه کتو نامیده می شود) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین و چربی بالاست. کار اصلی این رژیم آن است که کربوهیدرات ورودی برای بدن را کاهش داده و در ازای آن چربی را افزایش می هد. این کاهش کربوهیدرات ها باعث می شود تا بدن شما در یک حالت متابولیسمی به نام کتوسیس قرار بگیرد.

۱۹ – رژیم اتکینز

امتیاز: ۲٫۴ از ۵

رژیم اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است. در این رژیم ادعا می‌شود که با خوردن پروتئین و چربی کاهش وزن پیدا می‌کنید تا زمانی که از غذاهای پر کربوهیدرات اجتناب نمایید. این رژیم غذایی عمدتاً به دلیل چربی اشباع بالا، توسط نهادهای سلامتی ناسالم در نظر گرفته شده است.

۲۰ – رژیم دوکان

امتیاز: ۲٫۱ از ۵

رژیمی ابداع شده توسط دکتر دوکان فرانسوی که ادعا می‌شود در طی یک هفته می‌توان ۱۰ پوند با آن وزن کم کرد. این رژیم بر پروتئین تمرکز دارد و صرفا شمارش کالری را ناکافی می‌داند. این رژیم در رده بدنی رژیم‌های ناسالم قرار می‌گیرد اما با این وجود اخیرا تبلیغات تجاری زیادی روی آن در ایران آغاز شده است.

 

چگونه در سی روز وزن کم کرد ؟


همیشه یک راه برای وزن کم کردن به روشی سالم وجود دارد ،کاهش و افزایش وزن شدید برای بدن و شخص ضرر دارد ، این چنین نوساناتی باعث تامین غیر مستقیم ، مواد مغذی و مواد معدنی،موجود در بدن می شود و بسیاری از بیماری ها را بوجود می اورد.در این مقاله یک روش برنامه ریزی شده و سازمان دهی شده برای وزن کم کردن وجود دارد. رهایی از چاقی و بیماریهای ناشی از اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد،

۱ – پذیرفتن:

اولین و مهمترین چیزی که باید برای از دست دادن وزن در یک ماه انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما در وزن ایده آل خود نیستید و کمی اضافه وزن دارید و شاید در دانشگاه یا محل کار خود مشکلاتی دارید.

۲ – اهداف واقعی تعیین کنید:

دومین چیزی که به آن نیاز دارید این است که اهداف واقع بینانه تعیین کنید.من میدانم که چند رژیم احمقانه وجود دارد که در طی یک روز کاهش وزن پیدا می کنید.اما واقعا کمی عجیب است که اگر یک رژیم غذایی باعث شود که در عرض ۷ روز ۷ کیلو وزن را از دست بدهید و برای سلامتیتان خوب نیست ؛ در حقیقت زود گذر است و ممکن است بعد از چندین روز شما را بیمار کند.باید صبر کنید و اهدافتان را مشخص کنید.به نظر می رسد که دو سه کیلو وزن کم کردن در ماه یک هدف بسیار ساده است که می تواند،عملی شود و همچنین روی بدن شما نیز نشان داده شود پس قبل از اینکه تارگت نهایی را تعیین کنید خوب فکر کنید.

۳ – تمرینات هوازی را امتحان کنید:

پس سومین چیزی که باید در برنامه روزانه خود قرار دهید تمرینات روزانه هوازی است. برای تازه کاران سی دقیقه ورزش ،پنج بار در هفته کافی می باشد.که با گذشت زمان میتوانید آن را به چهل دقیقه و یا حتی بیشتر افزایش دهید. تمام این ها به سطح راحتی شما بستگی دارد. روزهای ورزش را از دست ندهید. همیشه به یاد داشته باشید زمانی که شما در حال تلاش برای وزن کم کردن هستید ، هر کالری حساب می شود. شما می توانید با دو دقیقه گرم کردن شروع کنید و در آخر با چند حرکت کششی تمام کنید.

۴ – زمان بندی مناسب برای خوردن غذا :

به غیر از خوردن نوع مناسب غذا انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن نیز مهم است. از خوردن شام بعد از ساعت ۸ خودداری کنید. قبل از خوابیدن حتما فعالیت فیزیکی داشته باشید. خوردن میان وعده های خود را سازماندهی کنید. بیشترین افزایش وزن به خاطر میان وعده هایی است که استفاده می کنید. ما به خودمان آزادی عمل می دهیم تا در هر زمان در بین وعده های غذایی هر چیزی بخوریم. میان وعده بد نیست ، اما سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پر کنید.بیسکویت را جایگزین آجیل و یا سالاد ها کنید ؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید.

۵ – تمرینات استقامتی انجام دهید:

این تمرینات چیزی است که شما در حال تمرین نباید از دستش دهید.زمانی که تمرینات هوازی را انجام می دهید سپس ۱۰ دقیقه تمرینات استقامتی را انجام دهید.دنبل ها یک گزینه بسیار عالی برای این کار هستند اما اگر آنها را در خانه ندارید سعی کنید از بطری آب سنگین استفاده کنید ، بعضی از زنان بطری های شن و ماسه را دوست دارند.

۶ – به سادگی راه بروید و پیاده روی کنید:

پیاده روی جایگزینی نیست که بتوانید به جای ورزش های هوازی قرار دهید.در حقیقت شما باید ترکیبی از پیاده روی کردن و تمرینات هوازی را برای از دست دادن وزن انجام دهید. ۴۵ دقیقه پیاده روی در صبح می تواند ۱۶۰ کالری بسوزاند. اگر بتوانید سریعتر راه بروید قطعا خیلی بیشتر به شما کمک خواهد کرد. متابولیسم را افزایش می دهد و سرعت کاهش وزن را چندین برابر می کند.

۷ – بالا رفتن از پله ها:

طبق گفته چندین کارشناس ، کسانی که به طور مرتب از پله ها بالا می روند. سریعتر از کسانی که نمیروند وزن کم می کنند.
اگر بتوانید در روز ۵ دقیقه وقت خود را صرف بالا رفتن از پله ها کنید، مطمئنا چندین کالری بیشتر می سوزانید. مهمترین بخش درباره بالا رفتن از پله ها این است که ضربان قلب را افزایش می دهد و باعث می شود که زیاد عرق کنید. شما میتوانید این تمرین ۵ دقیقه ای را ۳ بار در روز تکرار کنید و تا انتهای ماه ،تغییر بدنی خود را ببینید.

۸ – کار کردن در حال تماشای تلویزیون :

مردم بسیاری می گویند که کار کردن در هنگام تماشای تلویزیون یک راه عالی برای جلوگیری از بیکاری و تنبلی است. جدا از این که پیاده روی کردن و ورزش کردن ، در طول روز چقدر زمان می گیرد،اما واقعا باعث می شود هر چیزی را که خورده اید بسوزاند،که خود این کار به تنهایی در از دست دادن ۳ کیلو گرم در یک ماه کمک خواهد کرد.

۹ – پروتئین بخورید:

کاهش وزن همیشه مربوط به سالم غذا خوردن است ،شما نمی توانید غذای ناسالم بخورید و وزن کم کنید. اگر می خواهید تغییرات در بدن خود را ببینید ، عادات غذایی و شیوه زندگیتان را تغییر دهید. میوه ها ، سبزیجات ، عدس ، تخم مرغ ، گوشت ، انبه ، موز را به بخش رژیم غذایی خود اضافه کنید. اما توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از یک عدد موز بخورید ؛سیب زمینی یا سیب شیرین نخورید ، زیرا آنها برای سلامتی شما عالی نیستند.بیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید.

حتما مطالعه کنید  مزوتراپی چیست ؟ نقد و بررسی فواید و مضرات آن برای پوست،مو،لاغری

۱۰ – نه به غذا های ناسالم:

مورد بعدی که شما باید انجام دهید این است که از شر غذاهای سرخ شده و بد از لیست خود خلاص شوید. شما باید غذاهای سفید ، مانند نودل ها ، پاستا ها و نان سفید را جایگزین کنید. همچنین می توانید آن را با نان قهوه ای جایگزین کنید ، همچنین از غذاهای خیابانی که در روغن و با کیفیت پایین تهیه شده است دوری کنید.

۱۱ – نه به شکر:

یکی دیگر از چیزهای که باید برای کاهش وزن انجام دهید ، این است که از شر شکر خلاص شوید. از کیک و بیسکویت ، بستنی گرفته که همگی دشمن شما هستند. این موارد متابولیسم شما را کاهش میدهد و کاهش وزن شما را متوقف میکند.

۱۲ – نوشیدن چای سبز :

به گفته کارشناسان نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می کند. اگر در طول روز ۳ یا ۴ فنجان چای سبز بنوشید ،سوخت و ساز بدن خود را افزایش می دهید و باعث می شود وزن خود را سریعتر کاهش بدهید. همچنین می تواند کمک کند تا در حال ورزش کردن کالری بیشتری بسوزانید و حتی نباید در مورد کالری این نوشیدنی نگران باشید چون هیچ کدام از این ها را ندارد. همانند آب است و برای سلامتی فوق العاده می باشد.یک فنجان در صبح و یک فنجان دیگر بعد از ظهر با میان وعده و در آخر بعد از شام بنوشید.

۱۳-نوشیدن آب :


اگر می خواهید در عرض یک ماه به سرعت وزن خود را کم کنید هر روز دو لیتر آب بنوشید. این کار سموم را از بدن دفع می کند و هیدراته نگه میدارد.در حقیقت هر بار که میخواهید آب بخورید یک بطری کوچک را تمام کنید.این کار در واقع کمک میکند تا کمتر بخورید.قبل از غذا حتما یک لیوان پر آب بنوشید،به این ترتیب کالری کمتری را مصرف می کنید.

۱۴ – وعده های غذایی متعادل:

آیا شما در مورد اینکه چه نوع وعده های غذایی برای کاهش وزن در عرض یک ماه داشته باشید نگران هستید؟

برنامه غذایی برای لاغری سریع:

صبحانه:
یک فنجان شیر ، یک عدد میوه ، دو عدد سفیده تخم مرغ ، با دو تکه نان قهوه ای و چای گیاهی.
ناهار:
سالاد میوه با اسفناج ، دو تکه مرغ و سبزیجات کاری و دو عدد تخم مرغ.
شام:
سوپ مرغ خانگی و برنج قهوه ای با مرغ.
میان وعده:
بیسکویت کرم دار

۱۵ – در هنگام تماشای تلویزیون چیزی نخورید:

سعی کنید در حین تماشای تلویزیون غذا نخورید ، این کار باعث می شود بیش از آن چه که فکر می کنید غذا بخورید. در حقیقت باید وقتی غذا می خورید ، روی آن تمرکز کنید و به آرامی بخورید. این کار در واقع کمک می کند که به درستی و به میزان لازم غذا بخورید که برای کم کردن وزن مورد نیاز است.

۱۶-یکبار در هفته تقلب کنید:

سعی کنید جمعه ها این کار را انجام دهید،شما می توانید غذای را که بیشترین لذت را می برید ، بخورید. با این حال مطمئن شوید که این کار را فقط یکبار در هفته انجام داده اید.

۱۷ – قبل از تمرین قهوه بنوشید:

یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بنوشید. البته باید بدون قند باشد. افرادی را که این آزمایش را تست کرده اند ، طی یک ماه تغییرات زیادی را در بدنشان مشاهده کرده اند.

۱۸ – کمی بیشتر بخوابید:

یکی از بزرگترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است.اگر حدودا ۸ ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید.علت آن است که هرگاه بدن به حالت پایدار می رسد بهترین عملکرد را دارد. پس اگر به طور منظم ورزش کنید کاهش وزن در دستان شماست.

۱۹ – از رژیم های زود بازده پیروی نکنید:

به یاد داشته باشید که همیشه باید در طولانی مدت سالم باشید و از بدن خود محافظت کنید.

۲۰ – سازگار و با انگیزه بمانید:

آخرین و مهمترین موضوع برای کاهش وزن انگیزه و سازگاری است. اگر بتوانید از تمام راهنمایی هایی که در بالا ذکر شد پیروی کنید و روی اهداف خود متمرکز شوید ،هیچ کس نمی تواند شما را در از دست دادن وزن متوقف کند.

نکات اضافی برای موفقیت در رژیم لاغری یک ماهه :

سبزیجات خام،میوه ها،سالاد، بهترین چیزهایی است که میتوانید برای از دست دادن وزن مصرف کنید.
برای پخت و پز از روغن زیتون و سویا استفاده کنید.
بیش از حد از دسر استفاده نکنید.
در میان وعده چای گیاهی را با عسل میل کنید.

رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی ؛ ۲٫۵ تا ۵ کیلو کاهش وزن در ۷ روز به سبک دکتر کرمانی


اگر قدرت اراده آهنینی ندارید، گرسنگی باعث می شود خیلی سریع در مقابل این روش ها تسلیم شوید. برنامه ای که اینجا می خواهیم به آن بپردازیم:

کاهش اشتها به صورت چشمگیر

رژیم لاغری سریع ، بدون احساس گرسنگی

بهبود همزمان سلامت متابولیک

۱- برای لاغری سریع مصرف قند و نشاسته ها را کاهش دهید یا قطع کنید

مهمترین بخش این برنامه این است که مصرف قند و نشاسته ها را حذف و یا کم کنید. بعد از این مرحله سطح گرسنگی تان پایین می رود و در پایان کالری بسیار کمتری دریافت می کنید. حالا به جای سوزاندن کربوهیدرات برای به دست آوردن انرژی ، بدن از چربی های ذخیره شده تغذیه می کند. از دیگر مزایای حذف یا کاهش مصرف کربوهیدرات کاهش سطح انسولین است که باعث می شود کلیه، سدیم و آب اضافی بدن را دفع کند.

این فرآیند نفخ و آب اضافی بدن را از بین می برد. گاهی با این روش یا تخلیه آب اضافی بدن ۵ کیلوگرم یا بیشتر ، از وزن بدن کم می شود ، مخصوصا در هفته های اول رژیم لاغری که هم آب بدن و هم چربی ها از وزن بدن کم می شود. مصرف کربوهیدرات ها را کم کنید تا به صورت خودکار کالری کمتری دریافت کنید و گرسنگی هم نکشید. اگر شما هم دغدغه لاغر شدن و کاهش وزن دارید ، توصیه می کنیم مطالب زیر را که پیرامون لاغری شکم است مطالعه کنید.

۲- برای لاغری سریع پروتئین، چربی و سبزیجات بخورید

هرکدام از وعده هایتان باید شامل یک منبع پروتئین ، یک منبع چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات باشد. وقتی وعده های غذایی تان را این گونه بچینید به صورت خودکار مقدار مصرف کربوهیدرات به ۲۰ تا ۵۰ گرم در روز می رسد.

منبع پروتئینی:

گوشت گاو، مرغ، بره و غیره ، ماهی و غذاهای دریایی مثل سالمون، میگو و غیره همچنین تخم مرغ کامل به همراه زرده یکی از بهترین انتخاب ها است.

اهمیت خوردن مقدار زیادی پروتئین بسیار بالا است چون سرعت سوخت و ساز ۸۰ تا ۱۰۰ کالری در روز افزایش می یابد. همچنین خوردن غذاهای سرشار از پروتئین کمک می کند هوس های غذایی کمتر شوند و به سراغ غذاهای ناسالم نروید، چون احساس سیری می کنید و در پایان روز تا حدود ۴۴۰ کالری کمتر غذا مصرف می کنید. در هنگام کاهش وزن، پروتئین تبدیل به سلطان مواد مغذی می شود.

سبزیجات کم کربوهیدرات:

  • بروکلی
  • گل کلم
  • اسفناج
  • گوجه فرنگی
  • کلم
  • کلم بروکسل
  • کاهو
  • خیار

از اینکه بشقاب تان با این سبزیجات کم کربوهیدرات پر شود، هراسی نداشته باشید.بدون اینکه از ۲۰ تا ۵۰ کالری از میزان دریافتی تان فراتر برود، مقدار زیادی از آنها را میل کنید. برنامه غذایی که بیشتر بر پایه گوشت و سبزیجات باشد دارای فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که برای سالم ماندن به آنها احتیاج دارید.

منابع چربی:

  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن آوکادو
  • کره

۲ تا ۳ وعده در روز بخورید. اگر بعد از ظهر احساس گرسنگی داشتید، وعده چهارم را هم اضافه کنید. از خوردن چربی نترسید، بعضی افراد رژیم غذایی خود را هم کم کربوهیدرات می کنند هم کم چرب و با این کار نسخه شکست خود را می پیچند.

 ۳- برای لاغری سریع سه مرتبه در هفته از وزنه استفاده کنید


در چنین رژیمی لازم نیست برای لاغر شدن ورزش کنید اما ورزش هم توصیه می شود. بهترین گزینه این است که ۳ تا ۴ مرتبه در هفته به باشگاه بروید. خودتان را گرم کنید و مقداری وزنه بزنید. اگر تازه باشگاه رفتن را شروع کرده اید از مربی کمک بخواهید. وزنه زدن میزان کالری سوزی را افزایش می دهد و مانع کندی سرعت سوخت و ساز می شود.

متاسفانه افرادی که بدون ورزش رژیم می گیرند بعد از مدتی دچار مشکل کندی سرعت سوخت و ساز می شوند. تحقیقات روی رژیم های کم کربوهیدرات نشان داده است که در حین کم کردن چربی ، عضله سازی نیز انجام می شود. اگر کار با وزنه برایتان ممکن نیست ورزش های هوازی مانند پیاده روی ، دویدن آهسته ، دویدن با سرعت بالا ، دوچرخه سواری و یا شنا را شدت دهید.

اختیاری – برای لاغری سریع هفته ای یک مرتبه مصرف کربوهیدرات را بیشتر کنید

هفته ای یک روز به خود مرخصی بدهید و مقدار مصرف کربوهیدرات را افزایش دهید. بسیاری از مردم روزهای تعطیل را ترجیح می دهند. بسیار مهم است در این روزها از منابع سالم کربوهیدرات مانند بلغور جو دو سر، کوینو، برنج، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، میوه و غیره استفاده کنید . اما به خاطر داشته باشید تنها یک روز در هفته باشد و در صورتی که بیشتر از یک روز در هفته این کار را انجام دهید موفقیت چندانی در رژیم حاصل نمی شود.

اگر می خواهید غذایی که سالم نیست بخورید ، فقط در همین یک روز باشد. خوب است بدانید که افزایش میزان کربوهیدرات دریافتی ضروری نیست و اگر دوست داشتید ، انجامش دهید؛ اما دریافت کربوهیدرات در یک روز هفته هورمون های چربی سوز مانند لپتین و هورمون های تیروئید را تقویت می کند. در طول چنین روزی ممکن است کمی وزن اضافه کنید که بیشتر آن را آب بدن تشکیل داده است و طی یکی دو روز بعد دوباره آن وزن را  کم خواهید کرد.

 رژیم لاغری سریع ؛ کنترل پروتئین و کالری چه؟


تا وقتی مصرف کربوهیدرات پایین است و پروتئین، چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف می کنید کالری شماری الزامی نیست.

نکاتی که رژیم لاغری سریع را آسان می کند

 

۱ – صبحانه ای بخورید که پروتئین بالایی داشته باشد:

خوردن صبحانه سرشار از پروتئین، در طول روز اشتها را کاهش می دهد و مقدار کالری مصرفی کل روز را پایین می آورد.

۲ – از مصرف نوشیدنی های قندی و آب میوه پرهیز کنید:

این موارد از چاق کننده ترین ها هستند و پرهیز از آنها به کاهش وزن کمک می کند.

۳ – نیم ساعت قبل از وعده ها آب بنوشید:

تحقیقات نشان داده است که نیم ساعت قبل از هر وعده نوشیدن آب طی ۳ ماه کاهش وزن را تا ۴۴ درصد افزایش می دهد.

حتما مطالعه کنید  پرایمر چیست ؟ چگونه آن را مصرف کنیم ؟ (راهنمای جامع +معرفی برند)

۴ – غذاهایی انتخاب کنید که با کاهش وزن سازگارند:

برخی غذاهای خاص برای کاهش وزن بسیار مفیدند.

۵ – فیبر محلول بخورید:

تحقیقات نشان داده اند که فیبر محلول چربی ها را مخصوصا در ناحیه شکم کاهش می دهد .

۶ – چای یا قهوه بنوشید:

اگر قهوه یا چای می نوشید ایرادی ندارد، چون کافئین موجود در آن ها سوخت و ساز را ۳ تا ۱۱ درصد تقویت می کند.

۷ – بیشتر غذاهای کامل و غیر فرآوری شده بخورید:

در یک رژیم غذایی سالم باید از غذاهای کامل استفاده شود. این غذاها سالم هستند، سیر کننده ترند و کمتر فرد را دچار پرخوری می کنند.

۸ – غذای خود را آرام بخورید:

کسانی که سریع غذا می خورند در طولانی مدت وزن بیشتری اضافه می کنند. آهسته غذا خوردن باعث احساس سیری و کنترل هورمون ها برای کاهش وزن می شوند.

۹ – هر دو هفته خود را وزن کنید:

از وزن خود غافل نشوید و آن را چک کنید اگر دچار استرس نمی شوید هر روز خود را وزن کنید. آگاهی از وزن اجازه نمی دهد رژیم غذایی را رها کنید.

۱۰ – هر شب خوب بخوابید:

خواب بی کیفیت یکی از خطرناکترین فاکتورها برای اضافه وزن است، بنابراین مواظب خوابتان باشید.

انتظارمان از رژیم لاغری سریع چه باشد؟

در هفته اول انتظار کاهش ۲٫۵ تا ۵ کیلوگرم از وزن تان را داشته باشید بعد از آن ، سرعت کاهش وزن کندتر می شود. یک فرد معمولی با رژیم غذایی سالم هفته ای ۱ کیلوگرم کاهش وزن دارد. اگر تازه رژیم گرفته اید همه چیز ابتدا سریع پیش می رود. هرچه اضافه وزن تان بیشتر باشد، کاهش وزنتان نیز سریع تر پیش می رود. در چند روز اول ممکن است حس عجیبی داشته باشید.

سالها بدنتان کربوهیدرات سوزانده است پس کمی طول می کشد تا به چربی سوزی عادت کند. به این حالت تب کتو نیز می گویند و معمولا چند روزه برطرف می شود. مقداری نمک اضافی به رژیم غذایی کمکتان می کند. بعد از گذشت چند روز از رژیم لاغری سریع بیشتر افراد گزارش داده اند که احساس خوبی دارند و حتی از گذشته انرژی شان بیشتر است.

برنامه غذایی کم کربوهیدرات سلامتتان را در زمینه های بسیاری ارتقا می دهد: قند خون در این رژیم غذایی پایین می آید. تری گلیسیرید پایین می آید. کلسترول بد LDL کاهش می یابد. HDL که همان کلسترول خوب است بالا می رود. فشار خون تا حدود زیادی بهبود می یابد.

رژیم لاغری برای ۷ روز  (چگونه در یک هفته ۴٫۵ کیلوگرم وزن کم کنیم + برنامه غذایی)

رژیم لاغری نظامی یا رژیم لاغری یک هفته ای در حال حاضر یکی از معروف‌ترین رژیم‌های لاغری در دنیاست. گفته می‌شود که این رژیم به شما کمک می‌کند تا فورا وزن کم کنید، چیزی حدود ۴٫۵ کیلوگرم در عرض یک هفته! رژیم لاغری نظامی یک رژیم بدون هزینه است و لازم نیست کتابی بخرید یا غذا و مکمل گران‌ قیمتی تهیه کنید. اما آیا این رژیم واقعا فایده‌ای دارد؟ و آیا چیزی هست که بتوانید امتحانش کنید؟

رژیم لاغری نظامی چیست؟


رژیم لاغری نظامی که به آن رژیم سه‌روزه هم می‌گویند، یک رژیم کاهش وزن است که به شما کمک می‌کند در عرض یک هفته، حدود ۴٫۵ کیلوگرم از وزن‌تان کم کنید و چربی دور شکمی خود را کاهش دهید. برنامه‌ی رژیم لاغری نظامی سه روز برنامه‌ی غذایی دارد و چهار روز بدون برنامه و آزاد است و این چرخه‌ی هفتگی دوباره و دوباره تکرار می‌شود تا زمانی که به وزن دلخواه‌تان برسید. طرفداران این رژیم ادعا می‌کنند متخصصین تغذیه‌‌ی ارتش ایالات متحده‌ی آمریکا این برنامه‌ی رژیمی را طراحی کرده بودند تا سربازان سریع‌تر به اندام ایده‌آل برسند. اما واقعیت این است که این رژیم لاغری غذایی ، به هیچ مؤسسه‌‌ی حکومتی یا نظامی وابسته نیست. رژیم لاغری نظامی ، اسامی گوناگونی دارد ، مانند رژیم نیروی دریایی (navy diet)، رژیم ارتشی (army diet) و حتی رژیم بستنی (ice cream diet).

رژیم لاغری نظامی چگونه است؟

رژیم سه‌روزه‌ی نظامی، طی یک دوره‌ی ۷ روزه به ۲ قسمت تقسیم می‌شود. در سه روز اول، شما یک برنامه‌ی از پیش تعیین‌شده و کم‌کالری برای صبحانه، ناهار و شام دارید و هیچ میان‌وعده‌ای میل نمی‌کنید. مجموع کالری دریافتی در این سه روز تقریبا ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری در روز است، که این میزان، بسیار پایین‌تر از مقدار کالری دریافتی روزانه برای یک فرد بزرگ‌سال محسوب می‌شود.

 

در چهار روز باقی‌مانده‌‌ی هفته، تغذیه‌‌ سالم خواهید داشت و دریافت کالری‌تان را به اندازه‌‌ی همان سه روز اول حفظ می‌کنید. طبق ادعای هواداران این رژیم، شما می‌توانید این چرخه را هر چندبار که لازم است تکرار کنید تا به وزن مطلوب‌تان برسید.

برنامه‌ی غذایی

برنامه غذایی رژیم لاغری نظامی – رژیم لاغری یک هفته ای

 

روز اول:

این برنامه برای روز اول است و حدود ۱۴۰۰ کالری دارد

صبحانه:

یک برش نان تست با ۲ قاشق غذاخوری کره‌ی بادام‌ زمینی

نصف یک گریپ فروت

و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی).

ناهار:

یک برش نان تست

نصف یک تنِ ماهی

و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی).

شام:

۸۵ گرم گوشت همراه با یک فنجان لوبیا سبز

یک سیب کوچک

و یک فنجان بستنی وانیلی.

روز دوم:

این برنامه برای روز دوم است و حدود ۱۲۰۰ کالری دارد

صبحانه:

یک برش نان تست

یک تخم‌مرغ آب‌ پز

نصف موز

و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی).

ناهار:

یک تخم‌مرغ آب‌پز

یک فنجان پنیر کاتیج

۵ عدد بیسکویت ترد

و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی).

شام:

دو عدد هات‌داگ بدون نان

نصف فنجان هویج و نصف فنجان بروکلی

نصف موز

و نصف فنجان بستنی وانیلی.

روز سوم:

این برنامه برای روز سوم است و حدود ۱۱۰۰ کالری دارد

صبحانه:

یک تکه‌‌ی ۳۰ گرمی پنیر چدار

۵ عدد بیسکویت ترد

یک سیب کوچک

و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی)

ناهار:

یک برش نان تست،

یک تخم‌مرغ (شیوه‌‌ی پخت، آزاد)

و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی)

شام:

یک تنِ ماهی،

نصف موز،

و یک فنجان بستنی وانیلی.

در نوشیدن قهوه یا چای آزاد هستید چون شکر و خامه به این نوشیدنی‌ها اضافه نمی‌کنید. به مقدار زیاد هم آب بنوشید.

۴ روز باقی‌مانده

چهار روز باقی‌مانده‌ی هفته هم در رژیم هستید. خوردن میان‌وعده آزاد است و هیچ گروه غذایی‌ای برای‌تان ممنوع نیست. اما باید مقدار هر وعده را محدود کنید تا میزان کالری دریافتی روزانه‌تان، کمتر از ۱۵۰۰ باشد. قانون دیگری برای این چهار روز وجود ندارد. کسانی که محدودیت‌های غذایی دارند می‌توانند به جای غذاهای پیشنهادی، غذاهای دیگری را در سه روز اول مصرف کنند، اما این غذاهای جایگزین باید به همان اندازه‌ی گفته‌شده کالری داشته باشند.

مثلا اگر شما به بادام‌زمینی حساسیت دارید، می‌توانید به جای آن کره‌ی بادام مصرف کنید. همچنین اگر گیاهخوار هستید می‌توانید به جای یک تنِ ماهی، چند عدد بادام میل کنید. درنهایت هدف این است که میزان کالری دریافتی شما به همان اندازه باقی بماند. اگر هر وعده‌ی گفته‌شده در برنامه را به هر دلیلی تغییر می‌دهید، باید کالری آن را حساب کنید. طرفداران رژیم لاغری یک هفته ای توصیه می‌کنند آب‌ لیموی گرم بنوشید اما از نوشیدنی‌هایی که شیرین‌کننده‌های مصنوعی دارند، اجتناب کنید. البته هیچ دلیل علمی وجود ندارد که ثابت کند این ایده‌ی خوبی است!

آیا رژیم لاغری یک هفته ای پشتوانه‌ی علمی دارد؟

 

هیچ مطالعه‌ای روی رژیم لاغری یک هفته ای انجام نشده است. اما احتمال اینکه یک فرد معمولی به خاطر محدودیت مصرف کالری در یک هفته، چند کیلوگرم از وزنش کم شود، زیاد است. اگر کالری ورودی به بافت چربی ، کمتر از کالری خروجی آن باشد، چربی‌سوزی روی خواهد داد. طرفداران این رژیم عقیده دارند ترکیبات غذایی متنوع در این برنامه باعث می‌شود.

این رژیم لاغری ، سودمند باشد چون ترکیبات غذایی تعیین‌شده در رژیم غذایی لاغری ، متابولیسم و چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد ، اما حقیقتی پشت این ادعا وجود ندارد. قهوه و چای سبز حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند متابولیسم را تا حدودی افزایش بدهند ، اما تاکنون هیچ ترکیب غذایی که بتواند چنین اثری داشته باشد شناخته نشده است. اگر شما هم نگاهی به غذاهای موجود در این برنامه بیندازید خواهید دید که شباهتی به خوراکی‌ های چربی سوز ندارد.

غذاهایی که حاوی پروتئین بالایی هستند ، بیشتر از هر غذای دیگری ، متابولیسم را افزایش می‌دهند. اما بیشتر غذاهای رژیم لاغری نظامی ، کم‌پروتئین و پُرکربوهیدرات هستند که ترکیب مناسبی برای کاهش وزن نیست. همچنین عده‌ای ادعا می‌کنند که این رژیم ، فوایدی مشابه روز‌ه‌‌ی متناوب دارد. اما هیچ نوع شباهتی بین روزه و رژیم لاغری نظامی مشاهده نمی‌شود ، پس این ادعا نادرست است.

آیا رژیم لاغری نظامی بی‌خطر و قابل پیگیری است؟


رژیم لاغری یک هفته ای برای یک فرد عادی خطری ندارد چون کوتاه‌تر از آن است که آسیبی ماندگار وارد کند. اما اگر بخواهید این رژیم را به‌مدت چند ماه ادامه بدهید، محدودیت مصرف کالری آن ممکن است شما را درمعرض کمبود مواد مغذی قرار بدهد، مخصوصا اگر در روزهای آزادتان ، به‌طور مرتب سبزیجات و سایر غذاهای مغذی مصرف نکنید. ضمنا خوردن هات‌ داگ ، بیسکویت ترد و نمکی و بستنی آن هم هر هفته، احتمال بروز مشکلات متابولیسمی را ایجاد می‌کند.

هله‌هوله نباید پای ثابت تغذیه‌ تان باشد. درمورد قابل پیگیری بودن این رژیم هم باید بگوییم رژیم لاغری نظامی نسبتا راحت است و نیازی به ایجاد تغییرات بلندمدت در عادات ندارد و تنها باید برای مدت کوتاهی اراده داشته باشید. یعنی، احتمالا برای حفظ وزن در طولانی‌مدت کمکی نخواهد کرد، زیرا برای تغییر عادت‌ها و سبک زندگی کمکی به شما نمی‌کند.

آیا واقعا می‌توانید در عرض یک هفته، ۴٫۵ کیلوگرم از وزن‌تان کم کنید؟

رژیم لاغری نظامی به شهرت رسیده است چون ادعا دارد که می‌توانید در عرض یک هفته، چهار و نیم کیلوگرم از وزن‌تان را کم کنید. از نظر تئوری، این میزان کاهش وزن برای افراد دارای اضافه‌وزن که مصرف کالری‌شان را به‌شدت محدود می‌کنند، امکان‌پذیر است. اما بخش عمده‌ی این کاهش وزن به‌دلیل از دست دادن آب بدن است، نه چربی!

با کاهش ذخیره‌ی گلیکوژن بدن ، وزن آب فورا افت می‌کند و این اتفاقی است که وقتی مصرف کربوهیدرات و کالری را محدود می‌کنید روی می‌دهد. این حالت، شاید وقتی روی ترازو می‌روید خوشایند باشد اما زمانی که مجددا به تغذیه‌ی عادی‌تان برگردید، این وزن از دست رفته، دوباره برمی‌گردد.

 

رژیم لاغری یک هفته ای مفید است اما نه برای طولانی‌مدت!

اگر قصد دارید سریع‌تر چند کیلوگرم از وزن خود کم کنید ، پس رژیم لاغری نظامی برای‌تان مناسب است. اما باید بدانید که وزنِ کم‌شده، خیلی زود برمی‌گردد. به همین دلیل ساده، رژیم لاغری یک هفته ای برای اهداف بلندمدت‌تان خوب نیست. اگر واقعا می‌خواهید وزن کم کنید و بعد از رسیدن به وزن مطلوب‌تان آن را حفظ کنید، شیوه‌های کاهش وزن زیادی وجود دارند که بسیار بهتر و سودمندتر از رژیم لاغری نظامی هستند.

منبع : دکتر کرمانی ،چطور ، فیت شیپ ، نمناک ، ویکی پدیا ، رازمگ

 

درباره : سلامتی , تناسب اندام ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : رژیم لاغری , رژیم لاغری سریع , رژیم لاغری یک ماهه , رژیم لاغری کانادایی , رژیم لاغری شکم , رژیم لاغری در ماه رمضان , رژیم لاغری دکتر کرمانی , رژیم لاغری دکتر عارف قنبرزاده , رژیم لاغری با شیر , رژیم لاغری سریع و موثر , رژیم لاغری سریع بازو , رژیم لاغری سریع بالا تنه , رژیم لاغری سریع نی نی سایت , رژیم لاغری سریع با سیب زمینی , رژیم لاغری سریع در ماه رمضان , رژیم لاغری سریع بدون بازگشت , رژیم لاغری سریع شکم و پهلو , رژیم لاغری سریع با سوپ جو , رژیم لاغری یک ماهه دکتر کرمانی , رژیم لاغری یک ماهه 10 کیلو در ,
بازديد : 27
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 21:15 ] [ احمد میرزایی ]

مهم ترین علت مؤثر در چاقی و اضافه وزن ، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی به صورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده‌ است. هزاران سال پیش ، اجداد انسان امروزی به دلیل نحوه تغذیه که عبارت بود از دوره‌های پرخوری ، و انتظار طولانی مدت برای پیدا کردن دوباره غذا ، توانایی ذخیره انرژی به صورت بافت اضافه چربی را به دست آوردند. اما امروزه چاقی معضلی است که همه جوامع با آن درگیر هستند و به دنبال راهی برای لاغری و کاهش چربی شکم هستند. در این مقاله از رازمگ ۲۴ توصیه لاغری برای کاهش چربی شکم با هم مرور می کنیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۱۳ دقیقه می باشد.

فهرست مطالب [مخفی]

۱ – برای کاهش چربی شکم خوردن شکر و نوشیدنی‌های شکردار متوقف کنید

شکر اضافه‌شده به مواد غذایی ناسالم است. تحقیقات نشان می‌دهند شکر آثار به شدت آسیب‌زایی بر سلامت متابولیک (سوخت و ساز) بدن دارد. شکر شامل نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز تنها توسط کبد متابولیزه شود. وقتی شما مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده می‌خورید، کبد از فروکتوز پر می‌شود و همه‌ی آن را به چربی تبدیل می‌کند.

تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند، وجود شکر اضافی در بدن می‌تواند منجر به افزایش انباشت چربی در شکم شود. برخی بر این باور هستند این فقط اولین اثر آسیب‌زای شکر بر سلامت بدن است. شکر باعث بالا رفتن چربی شکم و کبد شده و در نتیجه منجر به مقاومت در برابر انسولین و بسیاری از مشکلات متابولیک می‌شود. شکر مایع در این خصوص حتی مضرتر نیز هست. کالری‌های مایع از نظر مغز همانند کالری‌های جامد دیده نمی‌شود و هنگامی که نوشیدنی‌های شکردار می‌نوشید ، کالری بیشتری دریافت می‌کنید.

مطالعات نشان می‌دهند نوشیدنی‌های شکردار خطر چاقی در کودکان را در هر وعده‌ی مصرف ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. مصرف شکر را به حداقل برسانید و نوشیدنی‌های شکردار ، آبمیوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های انرژی‌ زا را از تغذیه‌ی خود حذف کنید. البته این موضوع در خصوص میوه‌های ارگانیک صحت ندارد ، چرا که این میوه‌ها بسیار سالم هستند و فیبر بالایی دارند که آثار منفی فروکتوز را تقلیل می‌دهد. میزان فروکتوزی که شما از میوه دریافت می‌کنید در مقایسه با شکرهای تصفیه‌شده ناچیز است.

اگر می‌خواهید شکر تصفیه‌شده را حذف کنید، باید نوشته‌های بسته‌بندی‌ها را با دقت بخوانید، زیرا ممکن است خوراکی‌هایی هم که عنوان «سالم» را یدک می‌کشند مقدار زیادی شکر داشته باشند.

۲ – خوردن پروتئین بیشتر، یک استراتژی بلندمدت و عالی برای لاغری و کاهش چربی شکم است

پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌ مغذی‌ ها در موضوع لاغری محسوب می‌شود. پروتئین تمایل به مصرف غذا را تا ۶۰ درصد پایین می‌آورد، متابولیسم را تا ۸۰ الی ۱۰۰ کالری در روز بالا می‌برد و کمک می‌کند روزانه ۴۴۱ کالری کمتر بخوریم. اگر هدف شما لاغری است، اضافه کردن پروتئین شاید تنها تغییر مؤثر در رژیم غذایی باشد. پروتئین نه تنها به کاهش وزن کمک خواهد کرد ، بلکه از افزایش مجدد وزن نیز جلوگیری می‌کند.

شواهد علمی نشان می‌دهد پروتئین یک ماده‌ی غذایی مؤثر در برابر چربی‌های شکم است. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد میزان و کیفیت پروتئین مصرفی با چربی شکم رابطه‌ی معکوس دارد ، یعنی افرادی که پروتئین بیشتر و بهتری مصرف می‌کنند ، چربی شکم کمتری خواهند داشت. تحقیق دیگری در دانمارک نشان می‌دهد در یک دوره‌ی ۵ ساله پروتئین به شکل چشمگیری در کاهش ، خطر افزایش چربی شکم تأثیر داشته است.

این تحقیق همچنین نشان می‌دهد کربوهیدات‌ ها و روغن‌های تصفیه شده به افزایش چربی‌های شکم منجر می‌شود، اما میوه‌ها و سبزیجات از این چربی‌ها می‌کاهند. در نتایج بسیاری از تحقیقات نیز مشخص شده است که پروتئین برای داشتن تأثیر بهتر باید ۲۵ تا ۳۰ درصد کل کالری مصرفی را دربرداشته باشد. به همین خاطر است که مصرف آن را باید در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید؛ بنابراین سعی کنید تا مصرف غذاهای پروتئین‌‌ دار مثل تخم‌مرغ ، ماهی، غذای دریایی ، حبوبات، آجیل ، گوشت قرمز ، محصولات لبنی و غلات ‌سبوس‌دار را افزایش دهید. این مواد غذایی بهترین منابع پروتئین هستند.

۳ – کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا شاهد کاهش چربی شکم باشید

محدود کردن مصرف کربوهیدرات بهترین راهِ کاهش چربی شکم است. بسیاری از تحقیقات این موضوع را به اثبات رسانده‌اند. وقتی کربوهیدرات را حذف کنید ، اشتهای شما کم می‌شود و می‌توانید وزن کم کنید. در بیش از ۲۰ نمونه‌ی تصادفی کنترلی مشخص شد ، میزان کاهش وزن به واسطه‌ی رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات در مقایسه با رژیم کم‌چربی ۲ تا ۳ برابر بیشتر است.

رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات باعث کاهش سریع آب بدن می‌شوند و به‌سرعت نتیجه می‌دهند و کاهشِ چشمگیر وزن در عرض چند روز قابل مشاهده خواهد بود. همچنین در تحقیقاتی در مقایسه‌ی رژیم‌های غذایی کم‌چربی و کم‌کربوهیدرات مشخص شده است رژیم‌های کم‌کربوهیدرات چربی‌های شکم ، اطراف بدن و کبد را هدف قرار می‌دهند.

حتما مطالعه کنید  قرص اورژانسی چیست ؟ چگونه باید آن را مصرف کرد ؟ (راهنمایی کامل)

اجتناب از مصرف کربوهیدرات‌ های تصفیه‌شده (نان سفید، پاستا و غیره) می‌تواند کمک شایانی به این موضوع بکند، به خصوص اگر شما مصرف پروتئین را بالا نگه دارید. با این حال ، اگر می‌خواهید خیلی زود وزن کم کنید ، مصرف کربوهیدرات را به ۵۰ گرم در روز کاهش بدهید. با این کار، بدن شما در شرایط کتوزیز قرار می‌گیرد که در نتیجه‌ي آن اشتهای شما از بین می‌رود و بدن شما شروع به سوزاندن چربی به‌عنوان سوخت بدن می‌کند.

۴ – مواد غذایی سرشار از فیبر لاغری را به ارمغان می آورد

اغلب فیبرهای رژیمی غیرقابل‌هضم هستند. معمولا می‌گویند خوردن زیاد فیبر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این حرف درست است، اما باید به خاطر داشت همه‌ی فیبرها ساختار یکسانی ندارند. به نظر می‌آید اغلب فیبرهای چسبناک و محلول بر کاهش وزن تأثیرگذار هستند. اینها فیبرهایی هستند که با آب پیوند برقرار می‌کنند و ژل ضخیمی در معده و روده تشکیل می‌دهند. این ژل تحرک غذا در معده و روده‌ی کوچک را به طور چشمگیری کُند می‌کند و از سرعت هضم و جذب مواد غذایی می‌کاهد؛ در نتیجه احساس سیری و بی‌اشتهایی به وجود می‌آید.

بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد مصرف ۱۴ گرم فیبر اضافی در هر روز به کاهش ۱۰درصدی دریافت کالری و کاهش ۲ کیلوگرمی وزن در طول ۴ ماه منجر می‌شود. یک تحقیق ۵ ساله نیز نشان داد که خوردن روزانه ۱۰ گرم فیبر محلول ، میزان چربی حفره‌ی شکم را ۷/۳ درصد کاهش می‌دهد، اما تأثیری بر چربی‌های انباشته در زیر پوست نمی‌گذارد ،‌ به این معنی که فیبر محلول ممکن است به خصوص در کاهش چربی‌های شکم تأثیر فراوانی داشته باشد.

بهترین راه دریافت فیبر ، خوردن گیاهان خوراکی مثل سبزی و میوه است. حبوبات نیز علاوه بر برخی غلات نظیر بلغور جو منبع خوبی از فیبر هستند. همچنین می‌توانید مکمل‌های فیبر مثل گلوکومانان مصرف کنید. گلوکومانان یکی از چسبناک‌ترین فیبرهای رژیمی است که بر اساس بسیاری از تحقیقات باعث کاهش وزن می‌شود.

۵ – برای کاهش چربی شکم میزان کالری دریافتی را  کاهش دهید

برای سوزاندن چربی‌های بدن ، به‌خصوص چربی‌های شکم، باید سطح کالری بدن خود را یا از طریق کاهش دریافت کالری از مواد غذایی که بدن ذخیره می‌کند یا افزایش فعالیت بدن پایین بیاورید. برای کاهش نیم‌کیلویی وزن در هر هفته ، شما باید مقدار ۳۵۰۰ کالری از مصرف خود کاهش دهید. این کار را با کاهش روزانه ۵۰۰ کالری از مواد غذایی مصرفی می‌توان انجام داد. بسیاری از متخصصان سلامت کاهش ۳۵۰۰ الی ۷۰۰۰ کالری را برای یک کاهش وزن موفق و سالم توصیه می‌کنند. کاهش شدید کالری (۷۰۰۰ الی ۱۰۵۰۰ کالری در هفته) می‌تواند کارکردهای طبیعی بدن را با مشکل روبه‌رو کند و حتی منجر به اختلالات ریتم قلب شود.

حذف بیش از حد کالری حتی می‌تواند تأثیر معکوس نیز داشته باشد، چرا که رژیم‌های شدید کم‌کالری فعالیت آنزیم‌های ذخیره‌کننده‌ی چربی را تشدید و میزان فعالیت آنزیم‌های چربی‌سوز را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، کم کردن بیش از حد کالری تراکم عضلات بدون چربی را پایین می‌آورد و آزادسازی هورمون‌های تیرویید را کاهش می‌دهد که باعث کاهش فعالیت متابولیکی بدن می‌شود و بنابراین کالری کمتری در طول روز می‌سوزاند.

علاوه بر محدود کردن مصرف کالری، باید به زمان‌بندی روزانه‌ی مصرف آن نیز توجه کنید. معمولا توصیه می‌شود کالری مصرفی را به ۵ الی ۶ وعده‌ی غذایی کوچک در روز تقسیم کنید که باعث خواهد شد فرایند متابولیسم به فعالیت خود ادامه دهد و میل به شیرینی و نشاسته پایین بیاید. صبحانه باید بزرگ‌ترین وعده روز باشد، چرا که یک صبحانه‌ی کامل به تداوم متابولیسم بدن کمک می‌کند و در نتیجه شما چربی شکم بیشتری خواهید سوزاند.

۶ – به منظور لاغری الکل نخورید

در هر گرم الکل، ۷ کالری انرژی وجود دارد. بخش اعظمی از الکل در کبد به استات تبدیل می‌شود که در جریان خون آزاد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند ترجیح بدن در سوخت‌وساز بیشتر به استات است تا چربی ، در نتیجه با مصرف الکل فرایند سوختن چربی‌های شکم متوقف می‌شود. علاوه بر این، مصرف نوشیدنی‌های الکلی پیش از صرف غذا یا حین آن میزان دریافت کالری غذا را بالا می‌برد که دلیل آن شاید اثر اشتهاآور الکل باشد.

۷ – برای حفظ لاغری و کاهش چربی شکم هرگز به فکر حذف کامل چربی‌های مفید نباشید


مصرف بالای چربی‌های خوراکی می‌تواند منجر به انباشت چربی در نواحی اطراف شکم و سایر بخش‌های بدن شود. چربی دو برابر پروتئین یا کربوهیدرات کالری دارد. یک گرم چربی دربردارنده‌ی ۹ کالری است، در حالی که یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین ۴ کالری انرژی دارند. به علاوه، بر خلاف باور عموم، چربی در میان درشت‌ مغذی‌ ها کم‌ترین اثر سیرکنندگی را دارد.

یعنی شما بعد از خوردن یک غذای چرب زودتر احساس گرسنگی می‌کنید تا یک غذای پروتئینی یا کربوهیدراتی پرفیبر. چربی همچنین اثر گرمازایی کمتری دارد ، یعنی بدن انرژی بسیار کمی برای شکستن چربی استفاده می‌کند (تنها ۰ الی ۳ درصد ارزش گرمایی). در مقابل، پروتئین اثر گرمازایی بالایی دارد (۲۰ الی ۳۰ درصد) ، یعنی بدن بخش قابل‌توجهی از کالری‌های حاصل از غذای سرشار از پروتئین را در فرایند شکستن و هضم غذا استفاده می‌کند.

با این حال، مهم است که چربی را به‌طور کامل از رژیم غذایی حذف نکنیم. اسیدهای چرب ضروری (موجود در غذاهایی مثل آجیل ، دانه‌های روغنی ، ماهی‌های چرب و غلات تصفیه‌نشده) برای حفظ عملکرد مناسب بدن حیاتی هستند. این چربی‌ها در بدن تولید نمی‌شوند و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند. در مقابل ، باید از مصرف چربی‌های اشباع (موجود در غذاهایی مانند گوشت و لبنیات) خودداری کرد.

این چربی‌ها باعث انباشت چربی و افزایش وزن بیشتری نسبت به اسیدهای چرب ضروری می‌شوند. بدن برای مقاصد خاص به مقدار بسیار کمی اسیدهای چرب نیز نیاز دارد، اما قادر است آن را هنگام نیاز در خود تولید کند. دسته‌ی دیگری از چربی‌ها یعنی اسیدهای چرب ترانس را باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد. این چربی‌ها در فرایندهای شیمیایی به کار می‌رود که کارخانجات موادغذایی برای تبدیل روغن مایع به چربی‌های جامد و افزایش عمر انبار مواد غذایی استفاده می‌کنند.

این نوع چربی‌ها بیشتر در غذاهای سرخ‌شده ، چربمایه‌ ، مارگارین سخت ، کوکی ، بیسکوییت کراکر، چیبس و کیک‌ها یافت می‌شود. چربی‌های ترانس علاوه بر آثار مضر بر سلامتی، می‌توانند باعث افزایش وزن شوند ، حتی وقتی مجموع کالری مصرفی تحت کنترل باشد. در تحقیقی روی میمون‌ها ، در رژیم غذایی یک گروه از میمون‌ها اسیدهای چرب ترانس و گروه دیگر اسیدهای غیراشباع مثل روغن زیتون اضافه شد و همه‌ی آنها مقدار یکسانی کالری دریافت کردند.

حتما مطالعه کنید  راه تشخیص غلظت خون چیست ؟ چگونه آن را درمان کنیم ؟

در میمون‌هایی که چربی‌های ترانس مصرف کرده بودند ، افزایش وزن ۲/۷ درصدی مشاهده شد ، در حالی که این میزان برای گروه دیگر ( تغذیه شده با چربی‌های غیراشباع) ۸/۱ درصد بود.

۸ – به کربوهیدرات‌های کم‌گلوکز روی بیاورید

کربوهیدرات‌ هایی که شاخص گلوکز بالایی دارند ، به سرعت توسط بدن شکسته می‌شوند و همین منجر به بالا رفتن سریع گلوکز خون می‌شود که در مقابل موجب می‌شود تا پانکراس مقدار زیادی انسولین آزاد کند. انسولین بدن را قادر می‌سازد تا از گلوکز برای کسب انرژی استفاده کند، اما میزان زیاد انسولین باعث انباشت چربی در بدن می‌شود. در مقابل ، کربوهیدرات‌ های کم‌گلوکز که هضم آنها زمان بیشتری می‌برد ، به مقدار بسیار کمی سطح گلوکز بدن و انسولین را بالا می‌برند. به علاوه، غذاهای کم‌گلوکز به آرامی انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند، در نتیجه میزان اشتها به غذا را پایین می‌آورند. بسیاری از سبزیجات نشاسته‌دار ، حبوبات و میوه‌ها شاخص گلوکز پایینی دارند، در حالی که اغلب غذاهای سرشار از کربوهیدرات تصفیه‌شده و سیب‌زمینی شاخص گلوکز بالایی دارند.

۹ – برای لاغری و تناسب اندام آب بنوشید

فواید نوشیدن آب بر همگان مشخص است. آب کالری ندارد، اما احساس سیری ایجاد می‌کند. گفته می‌شود نوشیدن آب سرد فراوان، حتی باعث سوزاندن کالری می‌شود. به این علت که آب یخ با ورود به بدن باید به واسطه‌ی دمای بدن گرم شود که همین نیازمند صرف انرژی (کالری) است. مصرف ۲ لیتر آب سرد در روز می‌تواند باعث سوزاندن ۷۰ کالری انرژی شود. علاوه براین، آب نوشیدن باعث می‌شود به جای کبد ، کلیه‌ها فعالیت داشته باشند تا به این ترتیب مواد زاید از بدن خارج شوند.

یکی از وظایف اصلی کبد، تبدیل چربی‌های بدن به انرژی است. اگر وظیفه دفع مواد زاید از دوش کبد برداشته شود ، کبد به سوزاندن چربی‌های بدن برای تبدیل آن به انرژی خواهد پرداخت.

۱۰ – با مصرف ترکیبات کپسایسین، کالری بیشتری بسوزانید

نتایج بسیاری از تحقیقات نشان داده است ، کپسایسین می‌تواند گرمای بدن را بالا ببرد ، در نتیجه کربوهیدرات و چربی بیشتری در بدن می‌سوزد. نتایج یک تحقیق نشان داد ، کپسایسین موجود در فلفل می‌تواند میزان فعالیت متابولیکی بدن را تا ۲۵ درصد بالا ببرد. تأثیر فعالیت متابولیکی بدن ۷۵ الی ۹۰ دقیقه بعد از مصرف کپسایسین به اوج خود می‌رسد و برای سه ساعت به طول می‌انجامد.

علاوه بر این، بر اساس نتایج تحقیقات ، کپسایسین می‌تواند اشتها را سرکوب کند و میزان کالری مصرفی در وعده‌ی غذایی بعد را کاهش دهد. در آزمایشی ، به یک گروه از شرکت‌کنندگان آب‌گوجه با پودر فلفل و به گروه دیگر بدون پودر فلفل داده شد. گروهی که آب‌گوجه را با پودر فلفل خورده بودند، به طور متوسط ۱۶ درصد کالری کمتری دریافت کرده بودند.

۱۱ – برای لاغری و جلوگیری از انباشت چربی در فصل زمستان ویتامین D کافی مصرف کنید

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به‌طور طبیعی در غذاهایی مثل جگر، زرده‌ی تخم‌مرغ، ماهی و محصولات لبنی یافت می‌شود. بسیاری نیاز به ویتامین D را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تأمین می‌کنند که باعث می‌شود بدن به ساخت ویتامین D تحریک شود. کمبود ویتامین D باعث بالا رفتن انباشت چربی و چاقی شود.

با این حال، محققان هنوز نتوانسته‌اند متوجه شوند آیا کمبود ویتامین D باعث افزایش وزن می‌شود یا وجود چربی زیاد در بدن غلظت ویتامین D را در بدن پایین می‌آورد. اما فرض بر این است که کمبود ویتامین D ، ناشی از ناچیز بودن نور خورشید در زمستان می‌تواند کلید موضوع واکنش زمستانی بدن باشد. یکی از ویژگی‌های واکنش زمستانی افزایش تجمع چربی است که برای بقای اجداد ما در سرما و یخبندان حیاتی بوده است.

۱۲ – برای افزایش چربی‌سوزی و کاهش چربی شکم ترکیبات کاتچین‌دار مصرف کنید

در سال‌های اخیر ، کاتچین (ترکیبات فیتوشیمیایی که در عمدتا در چای سبز یافت می‌شود) به خاطر توانایی بالا در سوزاندن چربی، به‌خصوص چربی‌های شکم ، بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. در یک آزمایش پزشکی، ۱۳۲ شرکت‌کننده‌ی چاق به دو گروه تقسیم شدند و به یک گروه نوشیدنی با حدودا ۵۲۵ میلی‌گرم کاتچین و ۳۹ میلی‌گرم کافئین داده شد و به گروه دیگر نوشیدنی با همین مقدار کافئین ، اما بدون کاتچین داده شد.

از همه‌ی شرکت‌کنندگان خواسته شد تا به رژیم‌غذایی خود ادامه دهند و حداقل ۳ ساعت در هفته ورزش کنند. در طول ۱۲ هفته همگی وزن کم کرده بودند ، اما میزان کاهش وزن در مصرف‌کنندگان کاتچین بیشتر از گروه دیگر بود. به علاوه ، گروهی که کاتچین چای سبز دریافت کرده بودند ، چربی زیرپوستی بیشتری سوزانده بودند. این باور وجود دارد که تأثیر کاتچین چای سبز بر ترکیب‌بندی بدن ناشی از توانایی این ماده در افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی است.

۱۳ – به مقدار کافی ویتامین B مصرف کنید

اگر هدف شما لاغر کردن شکم است، روش دیگر روی آوردن به رژیمی است که شامل مقدار کافی ویتامین B باشد. بسیاری از ویتامین‌های B در تبدیل چربی‌های غذایی، پروتئین و کربوهیدرات به انرژی نقش مهمی بازی می‌کنند. به علاوه، بسیاری از ویتامین‌های B فواید دیگری برای کاهش وزن دارند. مثلا، ویتامین B3 برای کسانی مفید است که افزایش سایز کمر آنها ناشی از مقاومت بدن‌شان به انسولین است. ویتامین B6 نیز برای جذب مناسب روی -یکی از مواد مغذی مهم در کاهش چربی- بسیار لازم است.

۱۴ – مواد غذایی سرشار از ویتامین سی بخورید تا لاغری را تجربه کنید


تحقیقات نشان داده‌اند ، میان پایین بودن ویتامین C در خون و افزایش انباشت چربی، به‌خصوص در اطراف کمر ، رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. با این حال، کاملا مشخص نیست ، آیا کمبود ویتامین C باعث افزایش وزن می‌شود یا زیادی چربی بدن را از وجود ویتامین C خالی می‌کند. در هر صورت، مصرف ویتامین C برای کاهش وزن ضروری به نظر می‌رسد.

شواهد قویا نشان می‌دهند ، میزان بالای ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا در طول انجام حرکات ورزشی چربی بیشتری بسوزاند. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که ویتامین C موجود در خون آنها پایین است در طول ۶۰ دقیقه دویدن روی تردمیل ۲۵ درصد چربی کمتری نسبت به کسانی که ویتامین C بیشتری دارند ، می‌سوزانند. ویتامین C برای تولید کارنیتین لازم است؛ ترکیبی که بدن را تشویق به تبدیل چربی به سوخت می‌کند و باعث انرژی‌ زایی می‌شود.

 

۱۵ – برای تنظیم ترکیب‌ بدن و کاهش چربی شکم کلسیم کافی دریافت کنید

کلسیم بیشتر به خاطر نقش مؤثر آن در حفظ سلامتی دندان‌ها و استخوان‌ها شناخته شده است ، اما در سال‌های اخیر مجامع علمی به این نتیجه رسیده‌اند که این ماده‌ی معدنی نقش‌های بیشتری نیز دارد. اخیرا شواهد نشان داده‌اند ، کلسیم نقش مهمی در متابولیسم و تنظیم ترکیب بدن ایفا می‌کند و می‌تواند به کاهش چربی بدن و حفظ وزن ایده‌آل کمک کند. رژیم سرشار از کلسیم منجر به کاهش هر چه بیشتر وزن و کاهش اندازه‌ی دور کمر و کم کردن چربی زیر پوست می‌شود.

حتما مطالعه کنید  پرایمر چیست ؟ چگونه آن را مصرف کنیم ؟ (راهنمای جامع +معرفی برند)

اختلاف ۱ گرمی در مصرف روزانه‌ی کلسیم باعث تغییر حدودا ۸ کیلوگرمی در وزن بدن می‌شود. افرادی که بیش از ۶ گرم کلسیم در روز مصرف می‌کنند ، درصد چربی کمتری دارند. بهترین منابع کلسیم عبارتند از شیر ، لبنیات ، سبزیجات و غذاهای دریایی. برای استفاده‌ی هر چه بیشتر از فواید کلسیم ، مواد غذایی کلسیم‌دار را با مواد غذایی سرشار از ویتامین D ترکیب کنید. ویتامین D باعث جذب هر چه بهتر کلسیم در روده می‌شود.

۱۶ – نمک نخورید

در حالی که نمک (سدیم) برای تنظیم برخی کارکردهای بدن ضروری است ، اما بیشتر باعث حفظ آب بدن می‌شود. بافت‌های اطرف کمر که آب بدن زیادی در آنجا جمع می‌شود ، باعث ایجاد چربی شکم می‌شوند. اگر احساس می‌کنید غذای شما مزه ندارد ، سعی کنید به جای نمک از ادویه‌جات استفاده کنید. مراقب نمک مخفی در غذاهای بسته‌بندی و فراوری‌شده‌ای مثل غلات بسته‌ بندی شده، سبزیجات کنسروی و غذاهای یخ زده باشید.

 

۱۷ – برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید ،کاهش چربی شکم غذاهای یددار بخورید

ید برای بهبود عملکرد غده‌ی تیروئید لازم است که فعالیت‌های متابولیکی را کنترل می‌کند. کمبود ید منجر به کم‌کاری تیروئید می‌شود که می‌تواند باعث افزایش وزن یا توقف کاهش وزن شود. غذاهای یددار عبارتند از سبزیجات دریایی ، ماهی ، ماست ، شیر ، تخم‌مرغ و توت‌فرنگی.

۱۸ – برای تنظیم اشتها و ذخیره‌ی چربی، غذاهای سرشار از روی بخورید

زینک میزان گردش لپتین را بالا می‌برد. لپتین، هورمونی است که نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی در بدن ، ذخیره‌ی چربی و اشتها بازی می‌کند. این هورمون هنگامی که باید احساس سیری داشته باشید و از خوردن دست بکشید با مغز ارتباط برقرار می‌کند. این باور وجود دارد که کمبود لپتین دلیل اصلی پرخوری و میل شدید به غذاست. روی برای جذب بهتر در بدن به ویتامین B6 نیاز دارد و در غذاهای مختلفی از جمله صدف ، گوشت قرمز و گوشت مرغ یافت می‌شود.

۱۹ – برای حفظ توده‌ی بدون چربی بدن، مصرف کرومیوم را فراموش نکنید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهند ، کرومیوم به افزایش و حفظ توده‌ی بدون چربی بدن و کاهش چربی کمک می‌کند. تأثیرات کرومیوم بر ترکیب بدن منجر به توانایی این ماده‌ی معدنی مهم در افزایش فعالیت انسولین و بهبود حساسیت به انسولین در بدن می‌شود. کمبود نسبی کرومیوم تقریبا در کشورهای غربی به خاطر مصرف غذاهای فراوری‌شده معمول است، چرا که در فرایند تولید این غذا کرومیوم موجود در آن به شکل چشم‌گیری کاهش می‌یابد.

همچنین افراد فعال از نظر بدنی و افرادی که قهوه ، چای یا شکر زیادی مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود کرومیوم قرار می‌گیرند. منابع غذایی خوب کرومیوم شامل کاهو ، پیاز ، گوجه‌فرنگی ، غلات سبوس‌دار و سیب‌زمینی است. برای استفاده‌ی هر چه بهتر از فواید این غذاها ، آنها را با غذاهای سرشار از ویتامین C ترکیب کنید که جذب کرومیوم را بالا می‌برند.

۲۰ – التهاب شکم را درمان کنید

میان چربی شکم و التهاب آن و بالا رفتن کورتیزول (هورمون استرس) رابطه مستقیم وجود دارد. چربی شکم برای سیستم بدن نیز مضر است ، زیرا یک سری مواد شیمیایی در درون بدن آزاد می‌کند که اشتها و فعالیت بدن در سوخت‌‌وساز مواد غذایی را دچار اختلال می‌کند. به همین علت غذاهای ضدالتهاب در مبارزه با چربی شکم و در هم شکستن این چرخه‌ی خطرناک بسیار مؤثر هستند.

سعی کنید هر عصرگاه یک میان‌وعده‌ی ضد التهاب بخورید. این میان‌وعده‌ها باید سرشار از فلاونویید باشند که آنتی‌اکسیدان‌هایی قدرتمند برای از بین بردن التهاب هستند. این مواد ترکیباتی طبیعی هستند که به انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها رنگ می‌دهند. حتما ترکیب فلفل دلمه‌ای زرد با حمص یا مخلوط انواع توت‌ها با شکلات تلخ را امتحان کنید.

۲۱ – چربی‌های غیراشباع چندپیوندی مصرف کنید


بر اساس یک تحقیق انجام شده در سوئد ، چربی‌های اشباع ، چربی شکمی بیشتری نسبت به چربی‌های غیراشباع‌ چند‌پیوندی در بدن می‌سازند. وقتی افراد حاضر در این تحقیق، طی ۷ هفته روزانه به مقدار۷۵۰ کالری بیشتر به شکل روغن پالم (اشباع) یا روغن آفتابگردان (غیراشباع چندپیوندی) دریافت کردند.

افرادی که روغن پالم خورده بودند ، چربی شکم آنها بیشتر شده بود و در مقابل کسانی که روغن آفتابگردان مصرف کرده بودند تراکم عضله‌ی بیشتر و چربی کمتری کسب کرده بودند. چربی‌های غیراشباع چندپیوندی در آجیل، دانه‌های گیاهی و ماهی یافت می‌شود و به لاغری شکم کمک می‌کند.

۲۲ – از خوردن غذا پیش از خواب خودداری کنید

حتما می‌دانید نباید پیش از رفتن به رختخواب غذای سنگین بخورید ، اما حتی خوردن مواد غذایی سالم در شب نیز می‌تواند بر کیفیت کالری‌سوزی بدن اختلال ایجاد کند. در شکل ایده‌آل ، می‌خواهید هنگام خواب بدن‌تان ذخیره‌ی موجود چربی در بدن را به‌عنوان سوخت بسوزاند ، به جای اینکه از غذای مصرف‌شده در نیمه شب استفاده کند. هر شب در وعده‌ی شام به اندازه‌ی کافی بخورید و سپس دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب به طرف هیچ غذایی نروید.

۲۳ – هر سه ساعت غذا بخورید

ممکن است فکر کنید با نخوردن ناهار ، کالری کمتری دریافت می‌کنید و از این طریق می‌توانید چربی‌های شکم خود را آب کنید ، اما با این کار دقیقا خلاف جهت حرکت خواهید کرد. غذا نخوردن برای مدت طولانی بدن را به حالت گرسنگی می‌برد و در این حالت بدن شما هر چیزی را که خورده بودید به چربی تبدیل می‌کند و تمامی این چربی‌ها دقیقا در اطراف شکم جمع می‌شوند. کارشناسان تغذیه می‌گویند خوردن یک وعده‌ی غذایی مختصر در هر ۳ ساعت هم باعث می‌شود بدن همیشه سوخت کافی داشته باشد و هم فعالیت کالری‌سوزی ادامه پیدا کند.

 ۲۴ – از غذاهای فراوری‌شده برای کاهش چربی شکم دوری کنید

ترکیبات موجود در غذاهای بسته‌ بندی‌شده معمولا پر از چربی‌های ترانس، شکر و نمک یا سدیم است که کار را برای از بین بردن چربی‌های شکم سخت می‌کنند.

 

 منبع : چطور

درباره : سلامتی , تناسب اندام ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : کاهش چربی شکم , کاهش چربی شکم و پهلو , کاهش چربی شکمی , کاهش چربی شکم در طب سنتی , کاهش چربی شکم و پهلو با ورزش , کاهش چربی شکم با لیزر , کاهش چربی شکم در بدنسازی , کاهش چربی شکم با ورزش , کاهش چربی شکم در ۳۰ روز , کاهش چربی شکم نی نی سایت , كاهش چربي شكم و پهلو , کاهش چربی دور شکم و پهلو , کاهش سریع چربی شکم و پهلو , راههای کاهش چربی شکم و پهلو , روش کاهش چربی شکم و پهلو , ورزش برای کاهش چربی شکم و پهلو ,
بازديد : 33
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 20:43 ] [ احمد میرزایی ]

زودانزالی یا انزال زودرس یکی از اختلالات جنسی می‌باشد و درمان زود انزالی برای خیلی ها بنظر غیر ممکن است. هنگامی که مرد، قبل از آنکه شریک جنسی‌اش ارضا شود، دچار انزال شده و از او منی خارج شود، گفته می‌شود مرد دچار انزال زودرس است. گاهی انزال زودرس طبیعی بوده و بر اثر پرهیز طولانی از مسایل جنسی به وجود می‌آید. انزال زودرس دائمی، مشکلی جدی بوده و به عدم رضایت خود شخص یا شریک جنسی‌اش منجر می‌شود.

درمان های زیادی برای این معضل وجود دارد همانند درمان گیاهیی ، دارویی ، تکنیکی ، تغذیه ای که در دراز مدت این مشکل را بر طرف می کند . با رازمگ همراه باشید تا راه حل مشکلتان را در این مقاله بیابید. مدت زمان لازم برای مطاله این مقاله ۱۵ دقیقه می باشد. اگر هر دو طرف در طلب بهبودی باشند، درمان موفقیت‌آمیز است.

باید به فرد مذکر اجازه داد که اطمینان رسیدن به تحریک جنسی طولانی را داشته باشد و به طرف مؤنث هم باید یاد داد که خیلی زود و به آسانی تحت تأثیر قرار گیرد.

 

انواع انزال در مردان

 

  • انزال زودرس
  • انزال دیررس
  • انزال پسگرد
  • انزال خشک
  • انزال دردناک

 

انزال زودرس : اگر انزال هنگام رابطه زناشویی قبل از ۲ دقیقه صورت گیرد به آن انزال زودرس گفته می شود .

انزال دیررس : وقتی مدت زمان انزال بیش از حد طولانی شود یعنی به ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برسد انزال دیررس است؛ البته در صورتی که تحریک جنسی کافی باشد .

نبود انزال یا انزال خشک : در این نوع از اختلال مرد در یک رابطه زناشویی به هیچ وجه انزال را تجربه نمی کند .

انزال پسگرد : انزال پسگرد شیوع زیادی بین مردان جامعه دارد. مرد هنگام رابطه زناشویی انزال را احساس می کند، ولی مایع منی از مجرای ادرار خارج نمی شود و به مثانه بر می گردد و سپس با ادرار دفع می شود بسیاری از بیماری ها ممکن است باعث انزال پسگرد شوند. در مردانی که دچار بیماری دیابت هستند که عروق محیطی درگیر شده است انزال پسگرد بیشتر دیده می شود .

انزال دردناک : انزال دردناک معمولا ناشی از عفونت های غده پروستات است که فرد هنگام خروج مایع منی دچار سوزش از مجرای ادرار می شود که گاه بیماران آن را به آب داغ تشبیه می کنند .

آیا ممکن است فردی از ابتدا دچار انزال زودرس باشد و بعد از ازدواج شدیدتر شود؟

انزال زودرس

بطور کلی دو نوع انزال داریم انزال زودرس اولیه و یا ثانویه :

انزال زودرس اولیه : یعنی فرد از همان ابتدا دچار انزال زودرس است .

انزال زودرس ثانویه : فردی که مدت ها پس از داشتن رابطه زناشویی طبیعی مثلا بعد از ۱۵- ۱۹ سال ، دچار انزال زودرس شده است (یعنی قبل از آن هیچ مشکلی نداشته). انزال زودرس ثانویه ممکن است به دلیل وجود بیماری هایی باشد که شایع ترین آنها عفونت و التهاب پروستات است. مردانی که با این شکایت به پزشک مراجعه می کنند، مستلزم بررسی های تخصصی تری هستند. البته انزال زودرس دلایل گوناگونی دارد که یکی از آنها عفونت در پروستات است .

افرادی که رابطه زناشویی منظمی ندارند، مشکلات عاطفی دارند و افراد مضطربی هستند، دچار یکی از اختلالات هورمونی (مثلا غده تیروئید پرکار دارند) ممکن است دچار انزال زودرس شوند. بنابراین در مراجعه به پزشک حتما باید همه موارد را در نظر بگیرند تا تصمیم درستی اتخاذ شود. مثلا برای فردی که دچار عفونت پروستات است یا غده تیرویید پرکار دارد نمی توان از دارو استفاده کرد (دارو مدت انزال را بیشتر می کند) . چنین داروهایی مشکل بیمار را حل نمی کند .

مدت زمان

بطور طبیعی مدت زمان لازم برای اینکه یک مرد به ارگاسم برسد بین۵ تا ۱۰دقیقه (بسته به سن و شرایط جسمی فرد) متغیر و به ‌طور متوسط ۵ دقیقه برای مردان جوان است. هر چند بیشتر آقایان تمایل دارند مدت زمان بیشتری تا رسیدن به ارگاسم داشته باشند ولی زمان ارگاسم اصلاً مهم نبوده و کیفیت ارگاسم به ویژه همزمانی ارگاسم طرفین از اهمیت برخوردار است.

آیا انزال قبل از ۲ دقیقه دلیل قطعی برای وجود انزال زودرس است؟

شایع ترین نوع اختلال انزال، انزال زودرس است. در علم پزشکی هر بیماری تعریف خاص خود را دارد. بنابراین مردان بعد از خواندن این مطلب نباید تصور کنند که علائمی شبیه به آن دارند. انزال زودرس حتما باید در تعریف علمی بگنجد. اگر مردی در بیش از ۵۰ درصد از روابط زناشویی اش ظرف ۲ دقیقه دچار انزال شود انزال زودرس دارد. البته همین تعریف هم مشروط بر آن است که مرد و زن روابط زناشویی منظمی داشته باشند. رابطه زناشویی منظم یعنی مرد و زن هر هفته ۲ تا ۳ بار رابطه زناشویی داشته باشند .

چگونه دیر ارضا شویم ؟

مشکلات جنسی

زنان معمولا دیرتر از مردان ارضا می شوند و عدم آگاهی زوجین از چگونگی ایجاد تطابق، زمان طولانی ارضا شدن زوجه و زمان کوتاه تر زوج، باعث نمود بیشتر و عذاب آورتر این مشکل می شود. در حالی که می توان با یک آموزش درست در این زمینه از احساس نارضایتی زوجین جلوگیری کرد. معمولا بیشتر افرادی که انزال زود رس دارند به علت های متفاوت از رفتن به پزشک سر باز می زنند.

در ادامه سعی داریم به روش هایی اشاره کنیم که با استفاده از آنها مشکل انزال زودرس درمان شده و فرد بتواند به صورت طبیعی یک رابطه جنسی سالم و طولانی و لذت بخش را تجربه کند.

۷ راه برای درمان انزال زودرس

درمان زود انزالی

کشف اختلالات روحی و روانی :

در اغلب موارد انزال زودرس ناشی از مسائل راونشناختی است. وقتی یک مرد بیش از اندازه تحریک جنسی می شود کنترل انزالش را از دست می دهد و دچار زود انزالی می شود. یکی از راه های رفع این مشکل این است که جلوی تحریک شدنتان را بگیرید. سعی کنید ذهنتان را روی چیزهای عادی مثل عدد و رقم ها و محاسبات ریاضی یا لیست خریدتان متمرکز کنید.

استفاده از تکنیک های کنترل :
تمرین ها و تکنیک هایی وجود دارند که می توانید از آنها برای جلوگیری از زودانزالی استفاده کنید که عبارتند از:

روش توقف و فشار

درست قبل از اینکه انزال اتفاق بیفتد رابطه جنسی را متوقف کنید و سر آلت تناسلی تان را فشار بدهید. این کار را باید در زمان مناسبی انجام بدهید تا از زودانزالی جلوگیری کنید.

تکنیک عقب نشینی کردن

به محض اینکه احساس کردید در آستانه ارضا شدن هستید عقب نشینی کنید تا تحریک جنسی تان فروکش کند. این تکنیک هم باید دقیقا مثل روش قبلی به موقع انجام شود تا جلوی زودانزالی را بگیرد.

روش توقف و شروع

در این روش باید آلت تناسلی تان را تا زمانی که احساس کنید به لحظه ارگاسم نزدیک شده اید تحریک کنید. این کار را شریک جنسی تان هم می تواند برای شما انجام بدهد. نکته مهم این است بعد از تحریک جنسی حدود ۳۰ ثانیه دست از کار بکشید تا برانگیختگی تان فروکش کند و بعد دوباره تحریک آلت تناسلی را از سر بگیرید. این کار را ۳ تا ۴ بار و تا زمانی که انزال اتفاق بیفتد انجام بدهید.

خود ارضایی کردن قبل از شروع رابطه جنسی

خود ارضایی کردن ۱ تا ۲ ساعت قبل از شروع رابطه جنسی باعث کاهش میل جنسی و تاخیر در انزال می شود. به این ترتیب می توانید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید چون به طور کلی بعد از یک بار ارضا شدن انزال دوم دیرتر اتفاق می افتد.

عشق بازی کردن

اغلب مردها تمرکز اصلی شان را روی ارضا شدن و انزال قرار می دهند؛ در حالی که بخش بزرگی از یک رابطه جنسی موفق عشقبازی کردن و توجه به رضایت جنسی طرف مقابل است. پیش نوازی های قبل از نزدیکی نه تنها لذت رابطه جنسی تان را بیشتر می کند بلکه طول و مدت آن را هم افزایش می دهد. بنابراین بهتر است سعی کنید بفهمید شریک جنسی تان از چه چیزهایی لذت می برد و به خواسته های او توجه کنید.

حتما مطالعه کنید  جدیدترین روش های کاشت مو (10 روش + نقد و بررسی)

استفاده از کاندوم (مخصوصا کاندوم ضخیم)

کاندوم رفع زود انزالی

این وسیله کمکی می تواند در انزال زودرس آقایان بسیار مفید واقع شود در ادامه به بررسی بیشتر آن می پردازیم.

این وسیله هر دو شریک جنسی را در طی هر گونه رفتار جنسی مهبلی، مقعدی و دهانی محافظت می کند. خصوصا در بسیاری از موارد که افراد ابتلای شریک جنسی خود را به بیماری هایی مانند هپاتیت سی و بی یا در مواردی آلودگی به ویروس ایدز، محتمل می دانند یا بی بند و باری جنسی شریک جنسی خود را بعید نمی دانند. نمونه بارز آن همسران سوء مصرف کنندگان مواد یا بعضا همسران زندانیان هستند.

رعایت نکات کامل رفتارهای جنسی کامل علی الخصوص استفاده مستمر و بی وقفه از کاندوم های لاتکس در تمام ارتباطات جنسی علی الخصوص نفوذی برای آنان موکدا توصیه می شود. کاندوم مانع از بارداری شده و مانع از دخول اسپرم به داخل مهبل می شود. از هر ١٠٠ زنی که از کاندوم استفاده می کنند، حدود ١۴ نفر از آنان در پایان یک سال پس از مصرف غیردقیق کاندوم و ٢ نفر از مصرف کنندگان دقیق و منظم کاندوم باردار می شوند.

کاندوم های لاتکس می توانند باعث ممانعت از ابتلا به بسیاری از بیماری های منتقله از راه جنسی شوند. لاتکس یکی از انواع پلاستیک است که به دلیل دارا بودن ضخامت استاندارد و نفوذ ناپذیری مانع از تبادل مایعات بدن در طی انواع ارتباطات جنسی نفوذی می شود. در ٧ درصد مردان و زنان مصرف کننده امکان حساسیت به لاتکس وجود دارد. تغییر نوع کاندوم در چنین مواردی می تواند کمک کننده باشد.

استفاده از کاندوم میزان تحریکات آلت تناسلی را کاهش می دهد و لذا موجب طولانی شدن مدت رابطه جنسی می شود. بنابراین استفاده از کاندوم یک روش مناسب برای جلوگیری از انزال زودرس است و بخش عمده ای از مصرف کنندگان مواد که به این اختلال دچارند از مصرف کاندوم سود می برند. تاخیر در انزال زودرس و طولانی شدن مدت رابطه جنسی که از طریق استفاده از کاندوم ایجاد می شود موجب افزایش لذت جنسی در طرفین رابطه می شود.

کاندوم های ضخیم حساسیت آلت تناسلی مرد را کاهش می دهند و بنابراین جلوی انزال زودرس را می گیرند. با این حال خیلی از آقایان دوست ندارند از کاندوم های ضخیم استفاده کنند چون یا جلوی تحریک شدنشان را می گیرد یا روی حس جنسی شان اثر منفی می گذارد.

برقراری ارتباط

با همسرتان حرف بزنید. به او بگویید که چه حسی دارید و با چه مشکلی مواجه اید. به این ترتیب می توانید با هم به فکر حل مشکل و استفاده از روش های مختلف برای طولانی تر کردن رابطه جنسی تان باشید. علاوه بر این، حرف زدن با طرف مقابلتان باعث درک بهتر و بهبود روابط بینتان می شود و ناامیدی برای حل مشکل را کم می کند .

درمان زود انزالی در طب سنتی چگونه است؟

طب سنتی رفع انزال زودرس

دوغ، کدو، عدس پلو، سوسیس کالباس، جوجه کباب، همبرگر، ماءالشعیر، نسکافه و … از جمله مواد با طبع سرد هستند که نبایستی قبل از برقراری رابطه جنسی مصرف کرد. البته لازم به ذکر است که هر شخص می‌بایست باتوجه به طبعش (طبع سرد و گرم) نوع ماده غذایی را انتخاب کند.

به طور مثال اگر شما فردی گرم مزاج هستید می‌توانید برای درمان زود انزالیتان از آب انار، تخم کاهو و برگ کاهو، شیر خشت با آب هندوانه، دوغ محلی تازه، آش تمبر هندی، سماق، آبغوره، سوپ جو، آلبالو، هلو، ریواس، عرق کاسنی، تمبرهندی، دم کرده گشنیز و یک دوش آب گرم استفاده کنید؛ و اگر طبعی سرد دارید کندر، اسپند، کره به همراه عسل بسیار سودمند است.

درمان زود انزالی در طب سنتی

به طور خلاصه برای درمان انزال زودرس می توان از ترکیبات زیر را استفاده کرد

انجیر و کندر:

یکی از راحت‌ترین درمان‌ها در طب سنتی استفاده از ۶ یا ۷ انجیر به همراه کندر است. به این صورت که یک تکه کندر را داخل اجیر گذاشته و مصرف کنید.

شاه زیره:

کراویا یا همان زیره رومی (شاه زیره) گیاهی است برای مصلح غذا‌های نفاخ. این گیاه را می‌توان آسیاب کرد و یک ساعت قبل از رابطه جنسی به اندازه یک قاشق مصرف کرد. دقت داشته باشید مصرف بیش از حد شاه زیره برای کلیه‌ها مضر است. در طب اسلامی کراویا به عنوان یک داروی تاخیری شناخته می‌شود.

سیاه دانه و عسل:

ترکیب سیاه دانه و عسل می‌تواند برای درمان زود انزالی معجزه کند. سیاه دانه مزاجی گرم و خشک دارد و عسل همراه آن باعث پخش سیاه دانه به اعضای مختلف بدن می‌گردد. افرادی که داری مزاج بلغمی (سرد و تر) می‌توانند از این معجون استفاده کنند. هر شب قبل از خواب یک قاشق عسل را به همراه ۷ عدد سیاه دانه بجوید و بخورید.

میخک :

برای درمان زود انزالی می‌توانید ۱۰ گرم میخک، ۲۰ گرم کندر خوراکى و ۲۰۰ گرم شکر را باهم ترکیب نمایید. سپس این ترکیب را خیلی نرم ساییده و به همراه ۵۰ گرم دانه اسفند سالم نکوبیده مخلوط نمایید. زمان و میزان مصرف این ترکیب:‌ هر شب یک قاشق شربت خوری میخک، عود هندی، زعفران و فلفل سیاه را به میزان ۲۰ گرم نرم ساییده و پس از آن با نیم کیلو عسل مخلوط نمایید.

زمان و میزان مصرف: صبح، ظهر و شب و هر مرتبه یک قاشق شربت خوری ۵/ ۲ گرم زعفران، ۱۰ گرم زنجبیل و ۱۰۰ گرم شکر، همه را مخلوط کرده و نرم بسایید و سپس با ربع کیلو (۲۵۰ گرم) عسل مخلوط نمایید. زمان و میزان مصرف: به مانند ترکیب قبلی صبح، ظهر و شب هر مرتبه یک قاشق شربت خوری عرق بیدمشک و بهارنارنج را به نسبت مساوی با هم مخلوط و روزی ۳-۲ استکان میل کنید.

پیشنهاد می‌شود برای درمان انزال زودرس روزانه دو بار دم کرده گل میخک را در روز میل کنید. نوشیدن دمنوش زنجبیل و عسل و مصرف روزانه سیر و کلا غذا‌هایی با طبع گرم می‌تواند برای شما مفید باشد. سعی کنید خوراکی‌های ترش مزه را هم از وعده‌ها و میان وعده‌های خود حذف کنید. به گفته برخی از اساتید طب سنتی مهمترین علت مشکلات جنسی در مردان سردی اندام‌های جنسی است. در برخی موارد نیز عدم کنترل ذهن در حین رابطه که این مورد هم ناشی از سردی مغز است باعث بروز مشکلات جنسی و زودانزالی می‌گردد. و اما درمان چیست؟

۱. ترکیبی از روغن زیتون و روغن کنجد (به مقدار مساوی) به مدت ۴۰ روز تا ۴ ماه به زیر شکم، آلت تناسلی، بیضه‌ها و کشاله ران بمالید.
۲. نخود را برای درمان زود انزالی فراموش نکنید ، نخود آب (نخود به همراه پیاز، روغن، زیتون، نمک و فلفل و آب) ، آبگوشت ، نخودچی و کشمش
۳. خوردن زیتون و بادام درختی (۷ عدد و صبح‌ها) و انجیر (۷ عدد شب‌ها)
۴. مصرف ارده با شیره انگور (۳ تا ۴ وعده در هفته)
۵. دوش گرفتن قبل از آمیزش و با شکم پر آمیزش نکردن

درمان زود انزالی با عسل و دارچین

دارچین ماده‌ای است که علاوه بر خواص فراوان در محصولات بهداشتی در درمان گرفتگی‌های عضلانی دوران قاعدگی و درمان زود انزالی نیز کاربرد فراوان دارد. ۲ قاشق غذاخوری پودر دارچین را به همراه ۵ قاشق غذاخوری آب مخلوط نمایید.

زمان مصرف:
روزانه و در دو وعده

نکته: ترکیب فوق را می‌توانید به همراه عسل نیز مخلوط کرده و روزی ۳ مرتبه میل نمایید.

درمان زودانزالی با حنا

حنا با داشتن خاصیت ضدعفونی کننده و ضخامت بخشی می‌تواند یکی از روش‌های درمان انزال زودرس مردان باشد. برای استفاده از حنا در ابتدا بایستی آلت را با آب و صابون تمیز کرد و سپس یک یا دو قاشق مرباخوری حنا را خیس کرده و در حالت نعوظ با ترکیب گفته شده آلت را ماساژ داد. پس از ۱۰ دقیقه آلت خود را با آب ولرم بشویید. ضخیم شدن پوست آلت می‌تواند از تحرکات شدید جلوگیری کرده و زودانزالی را به تعویق بیندازد.

توجه داشته باشید که استفاده از حنا باعث تغییر رنگ آلت تناسلی شده که مورد پسند بسیاری از زوجین نیست.

حتما مطالعه کنید  قرص اورژانسی چیست ؟ چگونه باید آن را مصرف کرد ؟ (راهنمایی کامل)

درمان زود انزالی با تغذیه

تغذیه و رفع انزال سریع

زودانزالی می‌تواند از طریق یک برنامه تغذیه مناسب که حاوی مواد غذایی خاصی است، درمان شود. بعضی از مردم به خوردن دارو‌ها یا مکمل‌ها روی می‌آورند. توصیه ما این است که با اضافه کردن مواد مغذی سالم به رژیم روزانه خود قدرت بدنی خود را افزایش داده و از رابطه جنسی بیشتر لذت ببرید. در ادامه با ۱۲ ماده غذایی عالی در جهت درمان زودانزالی آشنا می‌شویم:

۱ – مواد غذایی غنی از زینک

زینک نقش بسیار مهمی در بدن ایفا می‌کند. این عنصر در زمینه ارتقا سطح کیفی عملکرد سیستم ایمنی بدن شهرت زیادی دارد. زینک، به عنوان یک ماده معدنی به تولید تستوسترون کمک می‌کند. بنابراین مصرف مواد غذایی دارای زینک، یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای زود انزالی است. انواع ماهی‌ها و گوشت خرچنگ، گوشت مرغ، بادام، جو دوسر و پنیر سوئیسی از بهترین مواد غنی از زینک هستند. قارچ‌های خوراکی و انواع لوبیا نیز دارای زینک هستند و قدرت جنسی مرد را افزایش می‌دهند.

۲ – مواد غذایی دارای ویتامین D

ماهی‌های چرب، غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ و ویتامین دی هستند. ماهی تن، ماهی خال مخالی، و قزل آلا بهترین گزینه‌ها هستند. سایر موادی که دارای ویتامین دی هستند شامل آب پرتقال، زرده تخم مرغ، پنیر، شیر سویا، و جگر می‌شود. مصرف متدوال این مواد غذایی سطح تستوسترون بدن مرد را بالا می‌برد. زرده تخم مرغ از موثرترین غذا‌ها برای توقف انزال زودرس است.

۳٫ برنج قهوه‌ای

برنج قهوه‌ای حاوی مقادیر زیادی فیبر است و به عنوان ارزشمندترین مواد مغذی جهان شناخته می‌شود. این نوع برنج به بدن کمک می‌کند تا به صورت طبیعی سطح سروتونین را افزایش دهد. بسیاری از مردانی که انزال زودرس را تجربه کرده اند، در بدن خود دارای عدم تعادل در سطح هورمون‌ها بوده‌اند. اگر بتوانید سطح هورمون سروتونین را بالا ببرید، گام بلندی در درمان زودانزالی بر خواهید داشت.

۴٫ غلات و حبوبات

یکی دیگر از راه های درمان زود انزالی با تغذیه، مصرف غلات و حبوبات می‌باشد. غلات مختلف غنی از آهن، تیامین، نیاسین و ریبوفلاوین هستند و اکثر آن‌ها حاوی مقادیر زیادی فیبر، به ویژه گندم، جو و جو دوسر هستند. غلات علاوه بر صلاحیت استفاده در قالب یک صبحانه ایده آل، همچنین می‌توانند به شما کمک کنند تا زمان و دوام رابطه جنسی خود را افزایش دهید. نیاسین معمولا با نعوظ قوی‌تر و طولانی‌تر همراه است و باعث تجربه ارتباط جنسی طولانی‌تر و ارگاسم انفجاری می‌شود.

۵٫ مارچوبه

مارچوبه با بسیاری از مزیت‌های سلامت جسمی و ذهنی مردان ارتباط دارد. مهمترین آنها، تاثیر مثبت این غذا در افزایش قدرت جنسی در مردان است. این ماده با مواد مغذی زیادی همراه می‌شود و منبع شگفت انگیزی از ویتامین کا (Vitamine K) است. مارچوبه نیز یک منبع باور نکردنی از ویتامین A، ویتامین C، کروم، فیبر، فولات، فیبر و ویتامین مهم E بوده که برای تقویت عملکرد هورمون در مردان شناخته شده است.

۶٫ سیر و پیاز

سیر و پیاز به طور سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌های مرتبط با سلامت انسان استفاده می‌شود. هر دو آن‌ها حاوی یک ماده قوی، به نام آلیسین هستند که می‌تواند باعث افزایش میل جنسی در مردان شود. آلیسین جریان خون را به سمت آلت تناسلی به صورت باورنکردنی تنظیم می‌کند.

۷٫ هویج

اکثر مزیت‌های سلامت هویج را می‌توان به محتوای فیبر و بتا کاروتن آن نسبت داد. هویج منبع خوبی از عوامل آنتی اکسیدانی قوی است. به همین ترتیب، هویج غنی از آهن، منگنز، فولات، پتاسیم، پانتوتنیک اسید، ویتامین A، ویتامین B۸، ویتامین C و ویتامین K می‌باشد. این ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری به تقویت ماهیچه‌های آلت تناسلی و به تنظیم چرخش خون به آن پس از رابطه جنسی کمک می‌کند.

۸٫ گردو

گردو یک منبع درخشان از اسید‌های چرب امگا ۳ ضد التهابی هستند. گردو همچنین دارای آنتی اکسیدان‌ها، مس، منگنز، ویتامین B و مولیبدن است. این غذای خوشمزه می‌تواند اختلال نعوظ، انزال زودرس و ناتوانی جنسی را درمان کند. به طور مرتب گردو مصرف کنید و مزیت‌های باور نکردنی سلامت آن را احساس کنید.

۹٫ بلوبری

پتاسیم بلوبری، محتوای فیتوتویتین، فولات، فیبر، ویتامین B۶ و ویتامین C. همراه با عدم وجود کلسترول در آن، همه از سلامت قلب و عروق حمایت می‌کنند. در میان تمام غذا‌هایی که انزال زودرس را درمان می‌کنند، احتمالا بهترین غذا بلوبری است. این میوه غذایی است که می‌تواند رادیکال‌های آزاد بدن را از بین ببرد و باعث کاهش موقت تعداد اسپرم در مردان می‌شود.

۱۰٫ شکلات تلخ

شکلات تلخ منبع قدرتمند آنتی اکسیدان‌ها است. این ویژگی می‌تواند جریان خون و فشار خون را بهبود بخشد. یک ترکیب قوی از شکلات تلخ، باعث آزادی اندورفین در بدن می‌شود. این غذای خوشمزه می‌تواند بسیاری از مشکلات انزال را درمان کند، طوری که جریان خون را به آلت تناسلی افزایش می‌دهد. این شکلات حاوی L-Arginine HCL، یک اسید آمینه حیاتی است که تولید هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند.

۱۱٫ آووکادو

این میوه شگفت انگیز دارای ویتامین‌های متعدد مانند ویتامین B، ویتامین C. و ویتامین K است. آووکادو همچنین غنی از فیبر‌ها و پروتئین‌هایی است که باعث تقویت قوای جنسی به صورت کاملا طبیعی می‌شود. ویتامین K. به تنظیم جریان خون به اندام‌های حیاتی بدن کمک می‌کند.

۱۲٫ موز

موز به عنوان یک میوه مغذی، با ارزش و خوشمزه، غذای مورد علاقه برای بسیاری از مردم است. خوردن موز لذت زیادی دارد و منبع خوبی از هر دو مواد معدنی و ویتامین‌ها و همچنین فیبر است. موز حاوی ویتامین B۶، ویتامین C، فیبر غذایی، پتاسیم، منگنز، بیوتین و مس است. علاوه بر این، موز حاوی یک آنزیم قوی به نام بروملین است که به طور موثر باعث افزایش میل جنسی و افزایش تعداد اسپرم در مردان می‌شود.

در بسیاری از موارد، مردان قادر به یادگیری نحوه کنترل انزال هستند. تمرین برخی از تکنیک‌های ساده مانند انجام تمرینات کیگل یا روش‌های درمان زودانزالی با ورزش و رژیم غذایی سالم که شامل مواد غذایی فوق الذکر می‌تواند به درمان زود انزالی کمک کند. مشکلات مزمن انزال می‌تواند نشانه افسردگی یا اضطراب نیز باشد.

شیوه های درمان گیاهی انزال زودرس

درمان گیاهیی برای رفع انزال زود

در کنار داروهای شیمیایی که معمولا از سوی روان ‌پزشک برای رفع این مشکل تجویز می‌شود، که البته گاهی باعث وابستگی نیز می‌شود، روش‌های درمانی دیگری در طب مکمل وجود دارد که می‌تواند بسیار اثربخش و فاقد عارضه جانبی باشد. درمان سنتی و گیاهی انزال زودرس یکی از روش های سنتی و گیاهی است که معمولا از گیاهان مختلف برای درمان استفاده می شود. درمان گیاهی زود انزالی در مقایسه با دارو‌های شیمیایی انتخاب بهتری است.

درمان انزال زودرس با گیاهان دارویی

برای درمان زود انزالی با گیاهان دارویی هر شخص می‌ بایست باتوجه به طبعش (طبع سرد و گرم) نوع ماده غذایی را انتخاب کند. به طور مثال اگر شما فردی گرم مزاج هستید می‌توانید برای درمان زود انزالیتان از آب انار، تخم کاهو و برگ کاهو، شیر خشت با آب هندوانه، دوغ محلی تازه، آش تمبر هندی، سماق، آبغوره، سوپ جو، آلبالو، هلو، ریواس، عرق کاسنی، تمبرهندی، دم کرده گشنیز و یک دوش آب گرم استفاده کنید؛ و اگر طبعی سرد دارید کندر، اسپند، کره به همراه عسل بسیار سودمند است.

از این رو، برای درمان گیاهی انزال زودرس می توانید از گیاهان و دم کرده های زیر استفاده کنید.

دم کرده گل شقایق و دارچین:

دمکرده گل شقایق و دارچین و همچنین سیاه دانه و بخته سنجد در روغن زیتون باعث دیر انزالی یا به اصطلاح سفتی کمر می شود. هسته انبه، هسته عناب و هسته تمبرهندی از بهترین گیاهان دارویی در درمان انزال زودرس است.

دم کرده گل میخک:

نوشیدن روزانه دو بار دم‌کرده گل میخک نیز توصیه شده است. نوشیدن دم‌کرده زنجبیل و عسل و مصرف روزانه سیر نیز مفید است. توصیه می‌شود از مصرف ترشی‌ها یا خوراکی‌های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی باعث تسریع انزال می‌شود. البته خرفه، کنجد سیاه، اسپند و گشنیز نیز مفید هستند که بهتر است مصرف این گیاهان براساس مزاج فرد (گرم یا سرد) و از سوی متخصص طب سنتی تجویز شود.

داروهای درمان زودانزالی قرص تاخیری

مشکل ناتوانی جنسی

در واقع داروهای مختلفی با دیگر اهداف درمانی بر زود انزالی تاثیر دارند. از این داروها برای درمان زود انزالی نیز استفاده می شود، که در ادامه هر کدام را به اختصار شرح داده ایم:

حتما مطالعه کنید  پرایمر چیست ؟ چگونه آن را مصرف کنیم ؟ (راهنمای جامع +معرفی برند)

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین
داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین یک نوع قرص تاخیری است که برای زیاد شدن مدت زمان رابطه جنسی و درمان زود انزالی از آن استفاده می کنند. مصرف این دارو همراه با عوارض جانبی است که در هر فردی به صورت متفاوت بروز پیدا می کند. این داروها بهتر است بعد از وعده غذایی مصرف شوند.

پاروکستین

داروی پاروکستین علاوه بر درمان افسردگی، در درمان زود انزالی هم به کار می رود. این دارو باعث افزایش آرامش در فرد می شود. اگر مصرف این قرص ها در بازه زمانی ۶-۳ هفته بهبودی در زود انزالی حاصل نکرد یا عوارض جانبی قرص زیاد شد، باید داروی دیگری تجویز شود.

عوارض پاروکستین: تهوع، افزایش یا کاهش وزن، سردرد، خشکی دهان، افزایش تعریق، یبوست، لرزش، اختلال در نعوظ، خواب‌آلودگی، کاهش اشتها و گیجی از عوارض این قرص می‌باشد.

قطع ناگهانی پاروکستین می‌ تواند باعث ایجاد سندرومی شود که با علائمی مانند گیجی، ضعف، تهوع، سردرد، افسردگی، اضطراب، بی‌ خوابی، تمرکز ضعیف، علائم تنفسی فوقانی، پارستزی و علائم مشابه میگرن همراه شود.

سرترالین سرترالین

سرترالین یکی دیگر از داروهای ضد افسردگی است که به عنوان قرص تاخیری هم استفاده می شود. اگر بهبودی در زودانزالی با مصرف این قرص در بازه زمانی ۶-۳ هفته حاصل نشد یا عوارض جانبی قرص زیاد باشد باید داروی دیگری تجویز شود.

عوارض سرترالین: کاهش تمایلات جنسی، تاخیر در انزال، خونریزی‌های غیرطبیعی (نقاط قرمز در سطح پوست)، گرفتگی و پرش ناگهانی عضلات، تب، سرگیجه، خشکی دهان، افزایش احساس تشنگی، خستگی، تغییرات ناگهانی در خلق، تپش قلب، احساس خارش در پوست، تهوع، احساس منگی و ناراحتی معده.

سیتالوپرام

سیتالوپرام از داروهایی ست که در درمان اختلالات خلقی و اضطرابی به کار گرفته می شود. اگر مصرف این قرص ها در بازه زمانی ۶-۳ هفته بهبودی در زود انزالی حاضل نکرد یا عوارض جانبی قرص زیاد باشد باید داروی دیگری تجویز شود.

عوارض سیتالوپرام: اسهال، یبوست، خشکی دهان، احتباس ادرار، بی خوابی، اختلالات جنسی، تهوع، تاری دید، اختلال ادراک، اشکال در تنفس، تکرر ادرار، یبوست، کاهش فشار خون، آبریزش بینی، تعریق زیاد، لرزش، کاهش اشتها، تغییر در توانایی های جنسی، بزرگ شدن مردمک.

قرص تاخیری فلوکستین

فلوکستین داروی دیگری است که در درمان افسردگی و زود انزالی تجویز می شود. اگر مصرف این قرص ها در بازه زمانی ۶-۳ هفته بهبودی در زود انزالی حاصل نکرد یا عوارض جانبی قرص زیاد باشد باید داروی دیگری تجویز شود. این دارو بهتر است صبح ها مصرف شود در غیر این صورت ممکن است خواب فرد مختل شود.

عوارض فلوکستین: اضطراب، خشکی دهان، بی خوابی و لرزش، حالت تهوع، عصبانیت، تعریق، خواب آلودگی ، عوارض پوستی، رویاهای غیر معمول.

قرص تاخیری داپوکستین

داپوکستین نوعی مهار کننده باز جذب سروتونین (SSRI) است که به صورت اختصاصی برای درمان زود انزالی استفاده می شود. این دارو برای مردان در دامنه سنی ۱۸ تا ۶۴ سال استفاده می شود. جنبه منفی این داروها این است که فرد باید به صورت روزانه آن را مصرف کند تا به نتیجه برسد. این دارو زمان انزال را افزایش داده و کنترل فرد بر انزال بیشتر می شود.

عوارض داپوکستین: تغییرات خلق، ضعف و خستگی، تعریق بیش از حد، اسهال، یبوست، سرگیجه، تاری دید، سو هاضمه، نفخ معده، احساس لرزش، کابوس شبانه

داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای علاوه بر درمان افسردگی در درمان زود انزالی هم استفاده می شود. کلومی پرامین ازجمله داروهایی است که برای این منظور به کار برده می شود که اثر مهاری قوی تری بر بازجذب سروتونین دارد.

عوارض SSRI: خشکی دهان، افزایش وزن و اشتها، تاری دید، افت فشار وضعیتی، آریتمی قلبی و تشنج، مشکلات گوارشی

وگادول :
وگادول دارویی نیمه گیاهی و ترکیبی است و زود انزالی را به تاخیر می اندازد و از ترکیب ترامادول با سیلدنافیل تهیه می شود. این دارو در دسته مواد مخدر قرار می گیرد چون در دراز مدت باعث ایجاد وابستگی می شود. معمولا به صورت غیر مجاز فروخته می شود. در هیچ داروخانه ای به فروش نمی رسد و به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این دارو در هند ساخته می شود و به صورت اینترنتی به فروش می رسد.

عوارض وگادول: سکته قلبی ناگهانی، سکته مغزی، از دست رفتن بینایی و شنوایی، افزایش فشار چشم و سو هاضمه.

آیا همه قرص های تاخیری در درمان انزال زودرس موثر است؟

معضل جنسی
ویاگرا، وادنافیل و تادالافیل داروهایی هستند که برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شوند. این داروها توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان زود انزالی تایید نشده اند. گرچه این داروها انزال را به تاخیر نمی اندازند ولی به فرد کمک می کنند تا بعد از انزال زودرس در فاصله یک ربع تا نیم ساعت بعد دوباره قدرت نعوظ را داشته باشند و در بار دوم انزال با تاخیر بیشتری انجام می شود. در واقع به نعوظ دوباره بعد از انزال کمک می کند. در این شرایط شاید شریک جنسی رضایت بیشتری داشته باشد.

قرص تاخیری گیاهی کیمیاگر
کپسول تاخیر جنسی کیمیاگر یک محصول گیاهی است که براساس طب سنتی تهیه شده است و با کم کردن حساسیت اندام تناسلی در درمان انزال زودرس می توان بهره گرفت.

عوارض جانبی: یبوست، دل درد، انقباضات شکمی

قرص تاخیری گیاهی آفرودیت
قرص آفرودیت از گیاهان خشک میوه خارخاسک، زنجبیل، زعفران، دارچین تهیه می شود. در درمان ناتوانی های جنسی، افزایش تمایلات جنسی و درمان زودانزالی استفاده می شود.

موارد منع مصرف: مصرف دارو در بیماران با مشکلات قلبی، بیماران مبتلا به کمبود فشار خون و بیمارانی که به اسانس های گیاهی حساسیت دارند باید با احتیاط انجام شود.

درمان زودانزالی با استفاده از داروهای موضعی

کرم‌ها و داروهای بی‌حس کننده یکی از کم خطرترین داروهایی هستند که برای درمان اختلالات جنسی استفاده می شود. این کرم های موضعی باعث کاهش حساسیت و تحریک پذیری آلت می شوند که نتیجتا به تاخیر در انزال کمک می کنند. این داروها عوارض جانبی کمی به دنبال دارند از جمله این داروها می توان به لیدوکائین و پریلوکائین اشاره کرد.

که به صورت اسپری یا کرم می باشد. این دارو ها با بی حس کردن ناحیه تحریک پذیر در آلت، از زود انزالی جلوگیری می کند و ممکن است از لذت جنسی کم کند. در واقع اثر درمانی خود را با تحریک کردن عصب ها یا روان ایفا نمی کند.

درمان زود انزالی با سیر

عرق سیر و یا خود سیر خام یک مورد بسیار عالی در درمان زود انزالی در مردان می باشد چرا که سیر بسیار گرم هست و در مدت زمان لازم (نه خیلی سریع) باعث می شود انزال را به تاخیر بیندازد.

ورزش چگونه می‌تواند باعث درمان زود انزالی مردان شود؟

عضلات تحتانی شکم که در قفسه لگن قرار گرفته‌اند، نقش مهمی در عمل رابطه جنسی ایفا می‌کنند. بنابراین طبیعی است که یک فرد با تقویت عملکرد این عضلات کوچک بتواند از انزال زودرس پیشگیری کرده و از رابطه جنسی خود لذت بیشتری ببرد.

درمان زود انزالی با ورزش بسیار موثر

زود انزالی

طبق مطالعات انجمن ارولوژی اروپا، بر روی ۴۰ مرد که دارای مشکل زودانزالی بلند مدت در طول زندگی خود بودند آزمایش جالبی صورت گرفت؛ این افراد در یک دوره ۱۲ هفته‌ای، حرکات ورزشی متمرکز بر عضلات تحتانی شکم را انجام دادند. سن این مرد‌ها بین ۱۹ تا ۴۶ سال بود. هر فرد موظف بود تمرینات خود را ۳ بار در هفته به مدت ۲۰ دقیقه انجام دهد. بعد از اتمام این دوره، ۸۲ درصد افراد توانایی انجام رابطه جنسی بدون زودانزالی را پیدا کردند.

عملکرد آن‌ها ۶ ماه پس از اتمام آزمایش نیز زیر نظر گرفته شد و نتیجه تغییر چندانی نداشت؛ بنابراین تقویت ماهیچه‌های بالا برنده مقعد که خود از عضلات شرمگاهی دنبالچه ‌ای، شرمگاهی راست روده‌ای و تهی‌ گاهی دنبالچه‌ای تشکیل شده است، در درمان زود انزالی مردان تاثیر زیادی دارد. در این میان تمرکز بر عضله PC این ماهیچه‌ها مشکل انزال زودرس و نعوظ را همزمان حل می‌کند.

 

منابع : دکتر سلام ، ستاره ، نمناک ، ستاره ، دکتر سلام  ، زوم لایف ، هنر زندگی ، نمناک ، گهر ، ستاره ، رازمگ

درباره : سلامتی , زناشویی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : درمان زود انزالی , درمان زود انزالی با ورزش , درمان زود انزالی با حنا , درمان زود انزالی با سیر , درمان زود انزالی با خمیر دندان , درمان زود انزالی با تغذیه , درمان زود انزالی در زنان , درمان زود انزالی با دارو , درمان زود انزالی شدید , درمان زود انزالی با قرص , درمان زود انزالی با ورزش کگل , درمان زود انزالي با ورزش , درمان زود انزالی با حرکات ورزشی , درمان زود انزالی مردان با ورزش , درمان زود انزالی در مردان با ورزش , درمان انزال زود رس با ورزش , درمان زود انزالي با حنا , درمان زود انزالی در خانمها , درمان زود انزالی با داروی گیاهی ,
بازديد : 125
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 19:41 ] [ احمد میرزایی ]

به جرات می توان گفت یکی از عواملی که  باعث جذابیت و زیبایی می شود مو می باشد.موهای انسان بر اثر عوامل متفاوتی مثل عوامل ژنتیکی ، قرار گرفتن در تابش مستقیم نور برای مدت زیاد ، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ،  استفاده بی رویه از سشوار و اتو مو ، همچنین آلودگی هوا دچار آسیب می شود. تغذیه سالم یکی از عوامل کلیدی در سلامت مو می باشد. ماسک مو در واقع ترکیبی از چند مواد طبیعی یا شیمیایی برای ترمیم مو می باشد. به طور کلی ماسک مو به دو نوع طبیعی (ماسک موی خانگی) و شیمیایی تقسیم می شود. برندهای زیادی در دنیا ماسک موهای شیمیایی تولید می‌کنند.

از نکات منفی ماسک موهای شیمیایی عوارض جانبی و هزینه بالای آن ها می باشد در عوض ماسک های طبیعی هیچ گونه عوارضی نداشته و بسیار مقرون به صرفه می باشد. در این مقاله قصد داریم بهترین ماسک موهای خانگی که سبب ترمیم و تقویت موهای شما می شود را به شما معرفی کنیم.همچنین بهترین برند ماسک موهای شیمیایی را بررسی میکنیم بارازمگ همراه شوید.نکته بسیار مهم :نوع جنس و حالت موی هر شخص متفاوت است ممکن است صاف ، فرفری ، چرب یا خشک باشد. پس متناسب با موی خود یک ماسک را انتخاب کنیم.

 ماسک های طبیعی را می توان در سه گروه تقسیم بندی کرد

  • ماسک موهای مرطوب کننده
  • ماسک موهای احیا کننده
  • ماسک مو های روغنی

ماسک موهای مرطوب کننده همانطور که از نامشان پیدا است برای موهای خشک و شکننده می باشد همچنین در درمان موخوره نیز موثر است. ماسک موهای احیا کننده بیشتر مناسب موهای رنگ شده و یا موهای می باشد که به علت استفاده بیش از حد از چسب مو و مواد شیمیایی دیگر دچار آسیب شده. ماسک مو های روغنی به نسبت ماسک های آبرسان اثربخشی بیشتری داشته و موها را بیشتر مرطوب نگه می دارد.

۱۰ ماسک موی خانگی که موهای شما را زیبا و خوش حالت میکند

 

ماسک موی تخم مرغ

 

تخم مرغ به علت سرشار بودن از پروتئین،انواع ویتامین ها،و مواد معدنی مورد نیاز موکامل ترین غذا برای مو می باشد.

  1. یک قاشق روغن زیتون
  2. یک عدد تخم مرغ

نحوه مصرف: تخم مرغ و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و به مدت ۴۰ دقیقه روی سر گذاشته سپس با شامپو و آب ولرم آبکش نمایید.

عملکرد: این ماسک مو یک آبرسان قوی و تقویت کننده مناسب برای موهای خشک و شکننده می باشد

 ماسک مو برای موهای شکننده

 

  1. یک قاشق غذاخوری عسل
  2. ۱/۳ لیوان ماست پرچرب
  3. یک قاشق سرکه سیب
حتما مطالعه کنید  پروتز مو خوب یا بد ؟ قبل از کاشت مو این مقاله را بخوانید

نحوه مصرف:  این ماسک را ۱۰ دقیقه روی موهای خود بگذارید سپس با شامپو آبکشی نمایید.

عملکرد: ترکیب این ماسک سبب رطوبت رسانی و تقویت موهای آسیب دیده می شود

 ماسک مو برای موخوره

 

اگر احساس می کنید که موهای شما زبر شده و انتهای آن دو شاخه شده به اصطلاح به آن موخوره می گویند.

  1. یک عدد موز رسیده
  2. یک قاشق عسل

نحوه مصرف:  موز و عسل را با هم مخلوط کرده (البته بهتر است آن را در میکسر بریزید) و آن را به آرامی به همه قسمت های مو برسانید

عملکرد: موز سرشار از آنتی اکسیدان ، پتاسیم  و دارای ویتامین های متفاوتی می باشد و روغن طبیعی موجود در آن از موخوره جلوگیری و به مو حالت کشتسانی می دهد.

ماسک مو برای موهای چرب

 

افرادی که دارای موهای چرب می باشند اگر زود به زود حمام نروند به خاطر چربی زیاد ، موهایشان شروع به ریزش می کند. اما استفاده هر روز از شامپو نیز برای مو مناسب نمی باشد. پس راه حل استفاده از یک ماسک موی مناسب برای موهای چرب می باشد

  1. یک قاشق چایخوری سرکه
  2. ۱/۳ لیوان ماست

نحوه مصرف: سرکه را با ماست مخلوط کرده و ماسک به دست آمده را به ریشه مو بمالید و ماساژ دهید پس از گذشت ۱ ساعت با شامپو آبکشی نمایید.

عملکرد:  سرکه به خاطر حالت اسیدی خود باعث تنظیم PH  سر در نتیجه کاهش چربی مو میشود ترکیب آن با ماست باعث استحکام ریشه مو ضخیم شدن تارهای نازک مو میشود.

 ماسک مو برای ترمیم و تقویت رشد سریع مو

 

  1. عسل ۱ قاشق چای خوری
  2. روغن زیتون ۱۰ قطره

نحوه مصرف: عسل و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و حسابی هم بزنید. ترکیب موی به دست آمده را به همه قسمت های سر بمالید و ماساژ دهید. اجازه دهید یک ساعت روی سر شما بماند. سپس با شامپو آبکشی کنید. بهتر است هفته ای یک بار این کار را تکرار کنید.

عملکرد: عسل و روغن زیتون به دلیل داشتن ترکیبات خاص خود یک نرم کننده بسیار عالی می باشد. ترکیب این دو ماده اعجاب انگیز باعث ترمیم  موهای نازک ، حفظ رطوبت ، و تسریع رشد مو می شود.علاوه بر این برای جلوگیری از ریزش مو شما می توانید از مزوتراپی استفاده کنید.

ماسک موی عسل و روغن زیتون و زرده تخم مرغ برای تقویت مو

 

  1. عسل ۱ قاشق غذاخوری
  2. روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری

نحوه مصرف:  عسل ، روغن زیتون و زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
سپس ترکیب بدست آمده را بر روی کف سر ماساژ دهید تا به ریشه مو نفوذ کند. بعد روی کل موهای خود بمالید پس از ۲۰ دقیقه با آب بشویید (بهتر است با آب سرد بشویید) و با شامپو آبکشی نمایید.

عملکرد: عسل باعث استحکام ریشه ی مو و تقویت رشد آن می باشد. روغن زیتون نیز یک مرطوب کننده عالی برای موهای خشک ،  نازک و شکننده می باشد.تخم مرغ هم با پروتئین موجود در خود یک تقویت کننده عالی است.

حتما مطالعه کنید  پرایمر چیست ؟ چگونه آن را مصرف کنیم ؟ (راهنمای جامع +معرفی برند)

ماسک مو برای موهای زبر (موهای وزوزی و فر)

 

  1. سس مایونز پرچرب ۱ قاشق غذاخوری
  2. روغن زیتون ۳ قاشق چای خوری
  3. عسل ۲ قاشق چای خوری

نحوه مصرف: همه مواد بالا را در یک کاسه ریخته و دو دقیقه هم بزنید تا محلول یک دست به دست آورید. این ترکیب را به همه قسمت های موی خود بمالید. بهتر است با کلاه مخصوص رنگ و یا نایلون بر روی سر خود بکشید. اجازه دهید این ماسک ۴۰ دقیقه روی سر شما بماند.

عملکرد: این ترکیب همراه با سس مایونز موهای فر شما را صاف و براق می کند.

ماسک مو برای شوره سر

 

  1. روغن زیتون ۴ قاشق چای خوری
  2. آب لیمو ترش ۳ قاشق غذاخوری
  3. مقدار کمی آب برای جلوگیری از سوزش سر

نحوه مصرف: این مواد را با هم ترکیب کرده و بسیار آرام بر روی کف سر به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. سپس با یک شامپوی معمولی ماساژ دهید (بهتر است از شامپوی ضد شوره استفاده نکنید زیرا ترکیب آن موجب ریزش مو میشود)

عملکرد: آبلیمو با ph 2/4  یک اسید مناسب برای پوست سر می باشد که سبب از بین رفتن شوره سر می شود. روغن زیتون یک مرطوب کننده عالی است. این ماسک را هر ۱۰ روز یکبار تکرار کنید.

ماسک مو برای تقویت ، درخشندگی  و کاهش شوره سر

 

  1. ژل درون گیاه آلوئه ورا ۴ قاشق غذاخوری
  2. ۴ قاشق چای خوری روغن زیتون
  3. زرده تخم مرغ ۱ عدد

نحوه مصرف: تخم مرغ را درون یک کاسه ریخته و حسابی هم بزنید تا یکدست شود.
سپس روغن زیتون و ژل آلوئه ورا را به آن اضافه کنید همه مواد را با هم ترکیب کنید. ترکیب بدست آمده را سر تا سر موهای خود بمالید. پس از ۲۰ دقیقه موهای خود را بشویید.

عملکرد: گیاه آلوئه ورا غنی از انواع ویتامین ها می باشد از این گیاه قرن ها استفاده شده. ترکیب آن با روغن زیتون و زرده تخم مرغ باعث کاهش شوره سر و براقی مو می شود.

 ماسک مو برای موخوره و خشکی مو

 

  1. سرکه سیب ۴ قاشق چای خوری
  2. عسل ۱ قاشق غذاخوری
  3. روغن بادام ۴ قاشق چایخوری

نحوه مصرف: همه موارد فوق را با هم ترکیب کرده و از ریشه مو به همه قسمتهای سر بمالید.
برای عملکرد بهتر این ترکیب را روی نوک مو(قسمت هایی که دارای موخوره می باشد) چند دقیقه ماساژ دهید.
پس از نیم ساعت با یک شامپوی معمولی آبکشی نمایید(البته میتوانید با آب خالی  نیز آبکشی کنید).

عملکرد: از آنجایی که ترکیب فوق به عنوان نرم کننده عمل می کند می‌تواند به طور چشمگیری

موخوره را کاهش دهد. این ماسک را هر ده روز یک بار تکرار کنید.

۵ تا از معروف ترین برند های ماسک مو

اگر زیاد حوصله درست کردن ماسک های طبیعی را ندارید و بیشتر تمایل به خرید آن دارید ما به شما ۱۰ تا از بهترین برندهای ماسک مو را معرفی می کنیم.

حتما مطالعه کنید  راه تشخیص غلظت خون چیست ؟ چگونه آن را درمان کنیم ؟

 شماره ۱ ماسک آبرسان ورب (verb)

تمرکز این شرکت بیشتر بر روی ماسک موهای با پایه طبیعی می باشد

این ماسک مو حاوی روغن باباسو و گلیسیرین می باشد. فاقد پارابن ، سولفات و فرمالدئید

شماره  ۲ماسک موی تقویت کننده و مرطوب کننده  برزیلین  بلو اوت (  BRAZILIAN BLOWOUT )

این ماسک تقویت کننده  قوی و مناسب برای بازسازی موهای صاف و موجدار می باشد که از یک ترکیب فوق العاده از مواد مغذی بهره می برد. فاقد پارابن و گلوتن

 شماره ۳  ماسک موی کره ای، نرم کننده دواکرل (DEVACURL)

مناسب برای موهای موج دار ،  وزوزی و فرفری

فرمول مرطوب کننده این ماسک مو غنی شده از مواد کاملا طبیعی می باشد

فاقد پارابن ، سولفات و و فتالات

 شماره ۴  ماسک موی آبرسان قوی شی ا مویستچر (SHEAMOISTURE) حاوی عسل و روغن مافورا

این ماسک مو حاوی کره شیا ، روغن باوباب  و عسل می باشد. مناسب برای موهای معمولی خشک و موج دار می باشد

 شماره ۵  ماسک موی  اورآل (LOREAL)

شرکت اورآل  یکی از شرکت های قدیمی فرانسوی در حوزه زیبایی مخصوصاً رنگ مو و شامپو می باشد.
از بین تمام برندهای معرفی شده این شرکت تنها برند موجود در ایران باشد که  همه نو ماسک مو، برای موهای متفاوت را دارا می باشد.

 چند نکته  کلیدی در مورد ماسک مو و مو

  1. بهتر است قبل از استفاده از ماسک مو (طبیعی یا شیمیایی) موهای خود را بشویید . تا ماسک مو عملکرد بهتری داشته باشد.
  2. در هنگام استفاده از ماسک موهای شیمیایی به توضیحات آن دقت کنید.
  3. متناسب با نوع موی خود ماسک مو را انتخاب کنید.
    انتخاب اشتباه ماسک مو سبب ریزش و صدمات بیشتر به مو میشود.
  4. استفاده از کلاه مخصوص رنگ و یا یک نایلون باعث تاثیر بیشتر ماسک مو بر روی مو میشود.
  5. از ماسک موهای طبیعی به طور مداوم استفاده کنید.
  6. سعی کنید پس از حمام زیاد از سشوار استفاده نکنید.
  7. بهتر است  به جای استفاده از چسب مو و تافت از ژل کتیرا که گیاهی می باشد استفاده کنید.
  8. عادت اشتباه همه ما  هنگام حمام رفتن داریم  این است که به آرامی شامپو به سر خود نمی زنیم.
    پس به همین خاطر موهای من را به شدت چنگ میزنیم که این کار خود سبب ریزش مو میشود.
  9. عادت اشتباه دیگر هنگام خشک کردن سر با حوله می باشد.
    متاسفانه محکم حوله را بر روی سر می کشیم تا سریعتر  خشک شود.
    فقط کافیست به آرامی حوله را روی سر فشار دهیم

منبع 

درباره : سلامتی , مو ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : ماسک موی لورال , ماسک مو گارنیر , ماسک مو , ماسک مو برای موهای خشک , ماسک موز , ماسک موی فولیکا , ماسک موی لورال نی نی سایت , ماسک موی لورال مشکی , ماسک مو گارنیر دیجی کالا , ماسک موی گارنیر آووکادو , ماسک موز و عسل و لیمو , ماسك موز للشعر , ماسک موز برای چین و چروک , ماسک مو کراتینه آگرادو , ماسک مو برای موهای خشک و فر , ماسک مو برای موهای خشک و موخوره دار , ،ماسک تقویت مو با سس مایونز ,
بازديد : 18
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 19:23 ] [ احمد میرزایی ]

کاشت مژه یا اکستنشن آن متد جدیدی است که بین خانم ها به دلیل افزایش زیبایی و عدم نیاز به آرایش چشم طرفداران زیادی پیدا کرده است. کاشت مژه انواع مختلفی دارد که معروف ترین آنها کاشت مژه پنهان (هیدن) ، مخملی ، ضربدری ، کلاسیک ، ابریشمی است. کاشت مژه به دو نوع دائمی و موقت تقسیم می شود که عمر مفید کاشت دائم حدود ۶ ماه و موقت حدود یک تا چند هفته است (به ریزش مژه بستگی دارد). این مقاله از راز مگرا تا انتها بخوانید تا ببینید آیا کاشت مژه برای شما مناسب است یا خیر ؟. زمان مطالعه این مقاله ۱۰ دقیقه می باشد.

کاشت مژه چیست ؟

کاشت مژه یکی از روش های جدید در افزایش زیبایی چشم خانم ها که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. شما به وسیله این روش می توانید مژه های بلند و پرپشتی داشته باشید که وضعیت چشمانتان را نیز تغییر می دهد. متدهای زیادی مانند مژه مصنوعی ، محصولات پرپشت کننده و غیره برای پرپشت کردن مژه ها وجود دارد. متاسفانه مشکل عمده این روش ها موقتی بودن آن ها است، و مدت کوتاهی نتیجه بخش هستند.

یکی از متدهای دائم داشتن مژه ها زیبا و پرپشت کاشت مژه می باشد. نکته اینکه این روش حتما باید توسط یک متخصص زیبایی انجام شود زیرا این کار بسیار حساس می باشد. پزشک متخصص چیزی حدود ۴۰ عدد از فولیکول موی سر را برای هر پلک پیوند می زند. مدت زمان انجام این متد حدود ۱۲۰ دقیقه است که با بیحسی موضعی انجام می شود.

انوع مدل کاشت مژه


به طور کل دو نوع کاشت مژه داریم:
• کاشت دائم
• کاشت موقت
در روش کاشت موقت عمر مفید مژه ها حدود یک هفته می باشد. این مدل کاشت به علت چسبی که مورد استفاده قرار می گیرد ، ماندگاری کمی دارد. این متد جدیدی است که به شما در داشتن مژه های بلندتر ، پرپشت تر و خوش حالت تر کمک می کند و زیبایی شما را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. اما باید چند نکته را در نظر بگیرید که پس از مطالعه این مقاله شاید شما را از این کار منصرف کند. بسته به تعداد مژه ای که دارید به نسبت همان می شود مژه مصنوعی کاشت یعنی اگر شخصی تعداد مژه های طبیعی خودش اندک باشد تعداد کمی نیز می تواند مژه بکارد. علت آن است که مژه های مصنوعی روی مژه های طبیعی قرار می گیرد.

علت ریزش مژه چیست ؟

• بیماری و درمان های پزشکی
• عوامل ژنتیکی و موروثی
• نقص و ناهنجاری های مادرزادی
• داشتن نوعی بیماری که شخص شروع به کندن مژه های خود می کند
• آسیب دیدن صورت و مژه به علت تصادف، زخم های سوختگی و غیره
• متد های درمان سرطان مثل شیمی درمانی و پرتودرمانی

درباره مژه های یکبار مصرف چه می دانید ؟


علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد نوع سومی از کاشت مژه ، به شکل موقت وجود دارد که عمر مفیدش یک روز است. برخی افراد تمایل دارند که فقط برای یک روز از مژه های مصنوعی استفاده کنند.که در همه فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی با قیمت پایین حدود ۱۰ هزار تومان موجود است. به علت یکدست بودن و به هم چسبیدگی این مژه ها استفاده از آنها بسیار راحت است.

حتما مطالعه کنید  جدیدترین روش های کاشت مو (10 روش + نقد و بررسی)

بدین شکل که چسب مخصوص را به مژه مصنوعی زده و خیلی آرامی با دقت به وسیله یک موچین به قسمت بالای پلک هایتان بچسبانید. نهایتا در کمال احتیاط با اب گرم چسب ها را از مژه هایتان جدا کنید. به هیچ وجه بیش از یک بار از مژه های یک بار مصرف استفاده نکنید زیرا استفاده دوباره از آنها باعث آلوده شدن و آسیب به چشمتان می شود.

عمل کاشت مژه دائم چگونه است ؟

نحوه انجام این عمل نیز به این شکل است که کاشت مژه بوسیله پیوند موی زنده در قسمت پلک توسط یک متخصص با استفاده از یک سری وسایل مخصوص انجام می شود. که از مهمترین آن می توان به چسب کاشت مژه اشاره کرد. نکته بسیار مهم این است که در کاشت مژه موهایی که برای پیوند انتخاب می شوند ، باید با مژه ها هماهنگی داشته باشند. در این پیوند ترمیمی کاشت شش تا هشت عدد تار مو در پلک کافی است (البته تا ۴۰ عدد می شود کاشت) تا سبب مصنوعی جلوه دادن آن نشود. زمان عمل از یک تا سه ساعت متغییر است.

البته در مواردی جراح ممکن است از شخص بخواهد که پیوند کاشت مژه دو یا سه بار تکرار شود تا نهایتا به نتیجه دلخواه برسید. این عمل پیوند ترمیمی ، عملی تخصصی و پیچیده ای است که برای انجام آن نیاز به یک تیم تخصصی پزشکی مثل ، چشم پزشک ، متخصص جراحی ، متخصص بی هوشی و حتی متخصص پوست وجود دارد. موهایی که در پیوند ترمیمی بکار گرفته می شود باید به صورت تار به تار و دانه به دانه از قسمت ابرو یا بناگوش برداشته شده و با دقت بالا توسط وسایلی مخصوص در لبه پلک های بیمار با ظرافت خاصی کاشته شوند.

نکته : در برخی موارد از بیحسی و در برخی دیگر از بیهوشی استفاده می شود.

فرآیند کاشت مژه دائمی چگونه است ؟


کاشت مژه طبیعی بوسیله برش های کوچک در پایین و بالای پلک همراه با قرار دادن موهای مژه است. فولیکول های مو پوست سر، از سر جدا می شوند و پس از آن در نقاط مخصوصی از پلک جاسازی (پیوند) می شوند. بوسیله بخیه ها ، فولیکول های موی پیوندی را در جای خود محکم می کنند. پزشک جراح می تواند تعداد ۲۰ تا ۵۰ مژه بکارد. کل این پروسه در مدت زمان کمتر از ۱۲۰ دقیقه طول می کشد. تا هفت روز پس از جراحی شخص مقداری ورم و کبودی همراه با درد احساس می کند.

عمده درد در طول یک هفته از بین می رود. البته مصرف مسکن می تواند درد را در این بازه یک هفته ای کاهش دهد. پس از ۱۸۰ روز ، مژه های پیوندی به صورت طبیعی و نرمال رشد می کنند و بهتر است کوتاه شوند تا به اندازه دلخواه و مد نظرتان برسد. مژه های پیوندی به صورت متداوم رشد می کنند و باید ۳۰ روزی یک بار اصلاح و کوتاه شوند. البته میزان رشد موی مژه هر شخص نسبت به فرد دیگر متفاوت است .

اکستنشن مژه

بسیاری از افراد اکستنشن مژه را با کاشت مژه اشتباه می گیرند در حالی که این دو از یکدیگر متفاوت هستند. اکستنشن مژه را در واقع به وسیله تار‌هایی از ترکیبات مصنوعی از جنس مو می‌سازند و در نهایت بین مژه‌ها قرار می‌دهند. در این متد مژه های اضافی یک به یک در بین مژه‌های پلک بالا به وسیله چسب ثابت می کنند و دیگر نیازی به استفاده از مژه مصنوعی یکبار مصرف و یا آرایش چشم‌ ندارید.

حتما مطالعه کنید  پروتز مو خوب یا بد ؟ قبل از کاشت مو این مقاله را بخوانید

نکته قابل توجه اینکه مژه‌های مصنوعی ، آنقدر غیر طبیعی هستند که به راحتی قابل تشخیص می باشد ولی زمانی که شما از اکستنشن مژه استفاده کنید ، به راحتی مشخص نمی‌شود و کسی متوجه مصنوعی بودن آن نمی شود.

چند نکته در مورد اکستنشن مژه

• اکستنشن مژه نباید سبب آسیب و شکستگی مژه‌های طبیعی شود
• دیگر نیازی نیست که همیشه دارای آرایش چشم باشید
• خط چشم کشیدن مشکل تر می شود
• اکستنشن‌های مژه انواع متفاوتی دارند و متناسب با مژه خود یکی را انتخاب کنید تا طبیعی تر به نظر برسد
• به منظور داشتن اکستنشن‌های بلندتر باید مژه‌های های بیشتری بکارید
• برای مراقبت‌های از مژه‌های اکستنشن باید زمان بگذارید
• می‌تواند سبب بروز مشکلات چشمی شود
• استفاده مدوام و تمدید اکستنشن می تواند به چشمانتان آسیب برساند

آیا چسبی که در کاشت مژه موقت و اکستنشن استفاده می شود ضرر دارد ؟


اول اینکه احتمال دارد افراد به چسب های کاشت مژه و اکستنشن حساسیت داشته باشند. یعنی اگر شخصی به این نوع چسب ها حساسیت داشته باشد احتمال دارد به عفونت لایه نازک بالای چشم دچار شود. این ریسکی است که شخص باید آن را در نظر بگیرد. اگرچه این نوع عفونت ها بینایی و قدرت دید شخص را تهدید نمی کند اما احتمال دارد برای مدت زمانی تا حذف کامل عفونت فرد دچار تاری شود. چند مدل چسب در بازار کشور موجود است که از لحاظ زمان خشک شدن و انقضا با یکدیگر متفاوت است.

از جهت ریختن چسب درون چشم در حین کاشت نگران نباشید زیرا در طول عمل چشم فرد بطور کامل باید بسته باشد. حتما قبل از انجام کاشت مژه، از کیفت و اصالت چسب مطمئن شوید تا چشم شما صدمه نبیند. چسب مژه حاوی مقادیری مواد شیمیایی است که مشکل ساز نیست اما اگر به آن حساسیت داشته باشید و یا تاریخ انقضا آن بگذرد سبب عفونت و آسیب رساندن به چشمتان می شود. برای جلوگیری از هر نوع خطر احتمالی باید از یک متخصص با تجربه کمک بگیرید.

آیا خودمان می توانیم مژه ها کاشتنی را از پلک خود جدا کنیم ؟

به راحتی می شود هر نوع چسب مژه بوسیله یک محلول پاک کننده خنثی کرد و مژه ها را جدا کرد. اما خود شخص نباید این کار را انجام دهد بلکه بهتر است این کار را یک کارشناس کاشت مژه انجام دهد، زیرا با ظرافت خاص بوسیله محلول پاک کننده باید این کار انجام شود. بدین شکل که با گوش پاک کن ، محلول پاک کننده بروی مژه ها می مالد و آهسته ماساژ می دهد. این کار باعث می شود چسب در محلول حل شود و مژه ها به آسانی جدا گردند. پس به هیچ وجه خودتان این کار را انجام ندهید .

کاشت مژه یا اکستنشن کدام مناسب تر است ؟


قاطعانه نمی توان به این سوال پاسخ داد زیرا هر کدام از این متد ها بر دیگری برتری نسبی دارد. این بستگی به شما دارد که با توجه به شرایط خود یکی را انتخاب کنید . برای مثال برای اشخاصی که تعداد مژه های آنها کمتر از یک سانت است و یا به خاطر ژنتیک و نقص مادرزادی مژه کوتاه دارند و حساسیت به چسب ندارند کاشت مژه بهتر است. اما افرادی که پلک هایشان حساس هستند نمی توانند از کاشت مژه استفاده کنند. اکستنشن مژه برای پرپشتی و بلند تر نشان دادن مژه مناسب تر است و عمر مفیدش از مژه های مصنوعی خیلی بیشتر می باشد.

حتما مطالعه کنید  ماسک مو چیست ؟ بهترین ماسک موی های خانگی کدامند (راهنمای کامل)

پس از کاشت مژه چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

پس از کاشت مژه ها نیازمند مراقبت ویژه هستند. توصیه شده چشم های خود را مالش ندهید و اگر قصد خاراندن چشم خود را دارید این کار را به آرامی انجام دهید. وقتی حمام می روید سعی کنید فشار آب به طور مستقیم به چشم های شما برخورد نکند. اگر پیش از کاشت مژه برای تقویت مژه های خود از دارو و یا کرم خاصی استفاده می کردید، توصیه می شود پس از کاشت دیگر به این کار خود ادامه ندهید زیرا چرب شدن مژه ها موجب می شود مژه های کاشته شده سریعتر بریزند. توصیه دیگر اینکه در موقع خواب به پشت بخوابید (بر روی شکم نخوابید).

چه کسانی نامزد کاشت نیستند ؟


خوشبختانه پیوند کاشت مژه را همه اشخاص به جز کسانی که بیماری و مشکلات چشمی دارند، می توانند انجام دهند. همچنین افرادی که مژه های بلند و پر دارند این کار را انجام ندهند بهتر است. ولی بسیاری از خانم ها بدلیل اینکه می خواهند دیگر سمت ریمل و آرایش چشم نروند ، با وجود مژه های پر و بلند تمایل زیادی برای انجام این کار دارند. در این مورد با پزشک متخصص مشورت کنید اگر پزشک مشکلی در شما نبیند عمل کاشت را انجام می دهد.

مژه خود را به طور طبیعی تقویت کنید


مو به واسطه کراتین (که از جنس پروتئین است) رشد می شود. به همین دلیل مواد غذایی که موجب رشد موشما می شود ، باعث رشد مژه ها شما نیز می شود.پس قدم نخست برای داشتن مژه هایی جذاب و پرپشت ، یک رژیم غذایی صحیح است تا به سلامت و تقویت موهایتان کمک کند. مژه ها مثل دیگر موهای بدن چرخه رشد خاص خود را دارند. توصیه می شود یک پزشک متخصص پوست و مو ، موهایتان و پروسه رشد آن را تحت نظر بگیرد. مژه های خود را با داروهای گیاهی و خانگی (ماسک مو) تقویت کنید.

از تاثیرگذارترین روغن ها بروی مو می توان به روغن زیتون و کرچک اشاره کرد. هر دو موجب بهتر شدن روند رشد مژه های شما می شود. نکته قابل تذکر اینکه شب ها قبل از خواب حتما آرایش خود را به طور کامل بشویید و با یک لایه کم از روغن ذکر شده روی سطح مژه هایتان را به طور کامل بپوشانید و صبح آنها را با آب بشویید.مژه هایتان را به وسیله برس مخصوص شانه کنید این کار باعث بلند شدن آن می شود. غذاهایی بر پایه پروتئین مثل تخم مرغ ، جگر ، سویا و گوشت (به اندازه متعادل) بسیار مفید هستند.

عوارض کاشت مژه شامل چه مواردی است ؟

۱ – ایجاد خارش است

۲ – عفونت بعد از عمل
۳ – در صورت مراجعه به کلینیک نامعتبر مشکلاتی مثل کبودی و تورم شدید درمحل پیوند یا رشد غیرنرمال مژه به درون پلک را پدید می آورد.
۴ – در صورت که عفونت در محل پلک ها باشد ، ممکن است قرنیه و لایه های داخلی چشم آسیب ببیند
۵ – در صورت مراجه به مراکز آرایشی بدون مجوز و استریل نبود وسایل ،  عفونت شدید پلک ها حتی ممکن است سبب نابینایی نیز شود

منبع : رازمگ

درباره : سلامتی , مو ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : کاشت مژه , کاشت مژه طبیعی , کاشت مژه دائم , کاشت مژه 6 ماهه , کاشت مژه تار به تار , کاشت مژه کلاسیک , کاشت مژه والیوم , کاشت مژه نی نی سایت , کاشت مژه روسی , کاشت مژه طبیعی در شیراز , کاشت مژه طبیعی در بیمارستان رازی , کاشت مژه دائمی در تبریز , چسب کاشت مژه 6 ماهه , آموزش اکستنشن مژه تار به تار , کاشت مژه کلاسیک اینستاگرام , مدل کاشت مژه کلاسیک , کاشت مژه تار به تار چیست ,
بازديد : 27
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 19:16 ] [ احمد میرزایی ]

افرادی که دچار طاسی و ریزش مو هستند یا باید مو بکارند و یا از کلاه گیس استفاده کنند. اما روش سومی نیز وجود دارد که به آن پروتز مو می گویند. این روش که اخیراً طرفداران زیادی نیز پیدا کرده یک روش غیر تهاجمی و غیر جراحی است که در آن به جای کاشت مستقیم موی سر بر روی پوست ، مو را بر روی پروتزهای شبکه شبکه ای از جنس نانو که شبیه به پوست انسان است قرار می دهند.
قیمت پروتز مو در مردان بین ۱ تا ۳ میلیون و در زنان بین ۳ تا ۵ میلیون متغیر است. عمر پروتز مو به طور میانگین دو سال است و اگر به خوبی از آن نگهداری شود این مقدار افزایش می یابد. پروتز مو در مقایسه با کلاه گیس و کاشت مو مزایای زیادی دارد و از آنجایی که عوارض آنچنانی ندارد محبوبیتش روز به روز افزایش می یابد. در این مقاله از رازمگ به فواید و عوارض آن نسبت به روش های مرسوم می پردازیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۷ دقیقه می باشد.

 

ویژگی های پروتز مو :

• کم هزینه و فوری به نسبت کاشت مو
• غیر تهاجمی و غیر جراحی بودن روش
• طول عمر دو سال و یا بیشتر
• بدون درد
• امکان استفاده روزانه ، هفتگی و حتی ماهانه
• قابلیت عبور هوا و رطوبت و جلوگیری از عرق کردن سر
• طبیعی بودن آن
• قابل حالت دادن ، رنگ کردن ، مش کردن ، تافت زدن و اصلاح آن به مدل دلخواه
• ضد حساسیت
• استفاده از موهای ۱۰۰% طبیعی
• استفاده از بانک موی مجزا برای آقایان و خانم ها
• انجام همه فعالیت های روزانه مثل شنا ، حمام ، خواب
• عدم تجمع باکتری و قارچ
• مقدار مو با توجه به نیاز مشتری تعیین می گردد
• مناسب برای همه سنین و هر دو جنس مرد و زن
• مناسب برای همه افراد با بیماری و شرایط خاص مثل اشخاصی که شیمی درمانی انجام می دهند

 

کم هزینه بودن پروتز مو

همانطور که در بالا ذکر شد این روش کم هزینه تر از کاشت مو می باشد. این حرف در کوتاه مدت صحیح است اما اگر بخواهید حساب کنید طول عمر این پروتز ها دو سال می باشد. این بدان معناست که پس از ۲ سال شما باید مجددا هزینه پرداخت کنید پس هزینه آن در دراز مدت بیشتر از کاشت مو باشد. مزیت اصلی این روش نسبت به کاشت مو این است که نیاز به جراحی و بخیه ندارد و خبری از نقاهت پس از عمل و درد نیست.
همچنین هنگامی که شما مو بکارید حجم موی که بر روی سر شما رشد می کند ممکن است برای شما رضایت بخش نباشد ولی خوبی پروتز مو به این است که با توجه به نیاز خود می توانید بگویید چه مقدار حجم مو نیاز دارید.

حتما مطالعه کنید  جدیدترین روش های کاشت مو (10 روش + نقد و بررسی)


امکان عبور هوا و رطوبت از منافذ پروتز مو

برخلاف کلاه‌ گیس ، پروتز مو به علت داشتن منافذ شبکه شبکه ای توانایی این را دارد که هوا و رطوبت را عبور دهد. این امر سبب می شود که سر دچار قارچ و باکتری نشود.


پروتز مو همانند موی طبیعی است

یکی از برتری های این پروتز ها نسبت به کلاه گیس طبیعی بودن موها است. شما می توانید موهای خود را حالت دهید ، تافت بزنید ، رنگ کنید ، مش بزنید حتی اگر از بلندی موهای خود راضی نیستید می توانید آن را کوتاه کنید. برخی از مراکزی که پروتز مو ارائه می دهند این کار را به رایگان برای شما انجام می دهند. به طور کل می توانید با این نوع پروتز همانند موی طبیعی خود رفتار کنید و از این بابت محدودیتی ندارد.
از ویژگی های دیگر پروتز مو این است از بانک موی مجزا برای آقایان و خانم ها استفاده می شود همین امر سبب می شود مو ها طبیعی تر به نظر برسد.

 

مناسب برای همه افراد با بیماری و شرایط خاص

افرادی که دچار دیابت هستند ، شیمی درمانی می شوند و کسانی که دچار خود ایمنی هستند نمی توانند مو بکارند. این افراد مجبورند از کلاه گیس استفاده کنند. اکثر موهایی که در کلاه گیس استفاده می شود مصنوعی هستند این نکته منفی باعث شده تا بیماران از کلاه گیس استفاده نکنند. نکته دیگر اینکه وقتی از کلاه گیس استفاده می کنید نهایت تا ۵ ساعت بر روی سر شما ثابت می ماند و اگر هوا گرم باشد پوست سر شما بسیار عرق می کند.
اما این نوع پروتز ها به خاطر استفاده از موهای طبیعی و شبیه بودن پروتز به رنگ پوست به هیچ وجه قابل تشخیص نیست. با استفاده از چسب بیولوژیکی و گیاهی می توان آن را تا چند روز بر روی سر ثابت کرد. همچنین مشبکی بودن آن هوا را عبور داده و مانع از تعریق سر در هوای گرم می شود.

حتما مطالعه کنید  ماسک مو چیست ؟ بهترین ماسک موی های خانگی کدامند (راهنمای کامل)


پروتز مو برای بانوان

پروتز مویی که برای خانم ها استفاده می شود تفاوت چندانی با آقایان ندارد. زیرا جنس و ساختار آن مشابه پروتز موی مردانه می باشد اما از آنجا که موهای مرد و زن از نظر بافت ، بلندی و کوتاهی ، حالت با یکدیگر متفاوت است در پروتز نیز به همان شکل شبیه سازی شده. تفاوت دیگر اینکه در پروتز مو خانم ها از بانک موی خانمها استفاده می شود و به علت بلند تر بودن موها ، قیمت پروتز نیز افزایش می یابد.

 

چرا هزینه پروتز مو در مراکز مختلف ، متفاوت می باشد ؟

به خاطر اینکه همه ی پروتز های مو وارداتی هستند و با ارز سر و کار دارند قیمتشان نیز دچار نوسان می شود. همچنین مقدار تراکم موی درخواستی ، مرد یا زن بودن درخواست کننده ، کیفیت پروتز ، سابقه و معتبر بودن مرکز انجام دهند پروتز مو بروی قیمت تاثیر می گذارد. متاسفانه برخی از پروتزهای بی‌کیفیت از جنس نانو نیستند افراد سودجو برای جذب مشتری بیشتر آنها را ارزان تر می فروشند. پس توصیه می شود حتما در مراکز معتبر اقدام به سفارش پروتز مو کنید زیرا پروتز های بی کیفیت ضد حساسیت نیستند و پوست شما را دچار آسیب می کنند.

 

انواع مختلف

• پروتز مو کامل (تمام پوست) : این نوع پروتز به طور کامل از سیلیکون ساخته می شود
• پروتز دور پوست : در این مدل پروتز به طور کامل به شکل تور می باشد و دور تور از جنس سیلیکون است
• پروتز جلو تور : این نوع پروتز نیز به طور کامل به شکل تور است با این تفاوت که قسمت پشتی از جنس سیلیکون است
• پروتز تمام تور : این پروتز به طور کامل مشبک و توری شکل است


مقایسه انواع مختلف پروتز

۱ – پروتز تمام پوست به علت عدم عبور جریان هوا دیگر استفاده نمی شود.
۲ – پروتز دور پوست مناسب دو گروه افراد است :
الف ) افرادی که قصد دارند برای پشت سرشان از پروتز استفاده کنند.
ب ) اشخاصی که فقط روزانه از آن استفاده می کنند.
۳ – پروتز جلو تور به علت داشتن خط رویش بسیار طبیعی دارد قابل تشخیص نمی باشد و طول عمر مناسبی دارد.
۴ – پروتز تمام تور طبیعی ترین نوع پروتز در میان انواع مختلف پروتز مو است که خط رویش طبیعی دارد اما به علت توری شکل بودن طول عمر کمتری نسبت به پروتز مو جلو تور دارد.

حتما مطالعه کنید  آیا کاشت مژه برای شما مناسب است یا خیر ؟ (نگاهی دقیق به روش کاشت مژه)

 

نحوه متصل و ثابت کردن

به سه روش این مدل پروتز ها را بر روی سر ثابت می شود. متداولترین کار استفاده از چسب گیاهی و بیولوژیکی است ، همچنین می شود به وسیله کلیپس پروتز را بر روی سرفیکس کرد. روش سوم گره زدن مو طبیعی شخص به موهای پروتزی است.


معایب

هر چند که پروتز مو نسبت به کلاه گیس برتری کامل و نسبت به کاشت مو برتری نسبی دارد اما دارای معایبی نیز می باشد. برخی افراد پوست سر بسیار چربی دارند هنگامی که پروتز مو بر روی سر چنین افرادی قرار می گیرد پوست سر بوی بد می گیرد. با اینکه جنس پروتز به گونه ای ضد حساسیت است اما برخی افراد دچار قرمزی و خارش سر می شوند.
گفته می شود که هزینه آن نسبت به کاشت مو کمتر می باشد اما در دراز مدت چند برابر کاشت مو باید هزینه کنید. این حرف درست است که پروتز مو جریان هوا را به طور کامل عبور می دهد با این حال قسمتی که پروتز بر روی آن قرار دارد ممکن است دیگر هیچ مویی روشن نکند. اگر کیفیت پروتز مناسب نباشد به پوست سر آسیب می رساند.

 

جمع بندی و سخن پایانی

پروتز مو یک روش نوین است اخیراً طرفداران زیادی پیدا کرده در این روش موهای طبیعی بر روی پروتزهای شبکه شبکه ای قرار می گیرند. این پروتز ویژگی های منحصر به فردی دارد که تا حدودی جایگزین کاشت مو شده است. هزینه آن با توجه به نوسان نرخ ارز بالا و پایین می شود اما به طور معمول پروتز هایی که برای مرد ها استفاده می شود حدود ۱ تا ۳ میلیون و برای خانم ها بین ۳ تا ۵ میلیون هزینه بر است.
این پروتزها حتی برای افراد با بیماری خاص مثل دیابت و خود ایمنی که نمی توانند مو بکارند ، مناسب می باشد. طول عمر این پروتز به طور میانگین ۲ سال با مراقبت های ویژه بیش از ۲ سال می باشد. در کنار تمام مزایایی که دارد دارای عوارض و مشکلاتی است. مراکز پزشکی و غیر پزشکی کاشت مو معمولاً خدمات پروتز مو نیز ارائه می دهند.

منبع : ویکی پدیا

درباره : سلامتی , مو ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : پروتز مو , پروتز مو برای بانوان , پروتز مو کامل , پروتز دور پوست , پروتز جلو تور , عبور هوا و رطوبت از منافذ پروتز مو , پروتز مو دائم , پروتز اسفنجی مو چیست , آموزش پروتز موی مردانه , آیا پروتز مو دائمی است , قیمت پروتز دائمی مو , مرکز پروتز مو در شیراز , پروتز موی سر آقایان , پروتز موی سر چگونه است , قیمت پروتز مو زنانه , پروتز مو به انگلیسی , عوارض پروتز مو چیست ,
بازديد : 30
[ سه شنبه 22 مرداد 1398 ] [ 19:4 ] [ احمد میرزایی ]

کاشت مو به تکنیک جراحی گفته می‌شود که در آن ریشه‌های مو، تک تک از ناحیه اهداکننده به ناحیه در حال ریزش یا خالی از مو برده می‌شوند. از این روش بیشتر برای درمان ریزش موی مردانه استفاده می‌شود و طی آن ریشه‌هایی که به صورت ژنتیکی در مقابل ریزش مقاوم هستند به ناحیه طاس برده می‌شوند. کلینیک های زیادی در کشور اقدام به کاشت مو می کنند که برای  رضایت مشتریان خود از جدیدترین روش ها مثل روش SUT و دیگر روش ها استفاده می کنند.

به جرات می توان گفت شهر شیراز دارای بهترین کلینیک های کاشت مو در سطح کشور می باشد. در این مقاله ازرازمگ به بررسی جدیدترین تکنیک های کاشت مو و مراقبت های قبل و بعد از کاشت مو می پردازیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۱۸ دقیقه می باشد.

 

پیوند مو یا کاشت مو چیست؟

اگر دچار طاسی یا ریزش موی سر شده‌اید، کاشت مو یا پیوند مو یکی از روش‌های مؤثر برای رفع این نقص است. در عمل کاشت مو، پزشک متخصص تکه‌های باریک پوست را از قسمت پرپشت‌تر که معمولا پشت سر است می‌برد، خرد می‌کند و به قسمت‌های بدون مو یا کم مو پیوند می‌زند یا گرافت می‌کند. این تکه‌های سالم پوست که حاوی فولیکول‌های مو هستند، در هر قسمتی از بدن توانایی رشد کردن دارند.

عمل کاشت مو را در قسمت‌های مختلف مثل موی سر، ابرو و ریش هم می‌توان انجام داد. اگر پیوند و کاشت واحدهای فولیکولی به‌درستی انجام شود، موهای کاشته‌شده در ناحیه‌ی موردنظر به‌طور طبیعی رشد می‌کنند، دائمی هستند، حالت داده می‌شوند، به مراقبت خاصی نیاز ندارند و نمی‌ریزند.

ذکر این نکته ضروری است که طبق بخشنامه‌ی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، متخصصان واجد شرايط برای انجام کاشت مو، متخصصان پوست، جراحان پلاستيک و جراحان سر و گردن هستند که دانش کافی در زمينه‌ی بيماری‌های پوستی و مو را دارند.

 

انواع متد های کاشت مو

 

چندین روش برای کاشت مو وجود دارد که با توجه به شرایط و اولویت‌های بیمار و تشخیص پزشک از یکی یا ترکیبی از آنها برای عمل کاشت مو استفاده می‌شود.

 

۱.  روش FIT یا FUE

در روش کاشت مو موسوم به FIT یا FUE که مخفف Follicular Unit Transplantation است، فولیکول‌هایمو یا واحدهای مو که به آنها FUG می‌گویند به‌صورت گروهی یا تک‌تک از پشت سر با وسیله‌ای به نام «هولدر» یا «پانچ» برداشته می‌شوند و در نواحی‌ای که مو ندارد، کاشته می‌شوند. در این روش که چند جلسه به طول می‌انجامد، در حقیقت یک عمل جراحی انجام نمی‌شود و در هر جلسه میانگین ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ فولیکول مو از پشت سر برداشته و در نواحی مورد نظر کاشته می‌شوند.

روش کاشت موی FIT یک روش بدون درد با بی‌حسی موضعی است که برای کاشت مو در نواحی‌ای که وسعت کمتری دارند مثل ریش، ابرو، مژه، سبیل یا کسانی که طاسی وسیع ندارند یا زمانی که امکان برداشت بافت به هر دلیلی از پشت سر بیمار وجود ندارد کاربردی‌تر است. بد نیست بدانید در روش کاشت مو FIT یک تا چهار هفته بعد از کاشت مو، فولیکول‌ها وارد فاز استراحت می‌شوند و موهای کاشته‌شده دچار ریزش می‌شوند.

در ماه دوم تا چهارم بعد از کاشت مو به‌خاطر این ریزش احتمالا ممکن است تصور کنید حجم موهایتان کم شده است اما نگران نباشید، در حقیقت موها در وضعیت شوک به‌سر می‌برند و دوباره رشد می‌کنند. در فاصله‌ی زمانی ۴ تا شش ماه بعد از پیوند، موهای کاشته‌شده به‌تدریج از پوست سر خارج می‌شوند و بلند می‌شوند. در مجموع یک سال زمان لازم است تا موهای کاشته‌شده صد‌در‌صد رشد کنند و موهایتان پرپشت به‌نظر برسند.

در فاصله‌ی زمانی سال‌های اول تا دوم کاشت، موها زیاد شده و ظاهر طبیعی‌تری پیدا می‌کنند.

 

مزایای کاشت مو به روش FIT

  • درد کمتر
  • خونریزی بسیار کم
  • عدم نیاز به پانسمان و مراقبت اختصاصی از زخم
  • از بین رفتن جای زخم
  • تعداد فولیکول‌های موی بیشتری در جلسات متوالی برداشته می‌شود
  • افرادی که تمایلی به انجام عمل جراحی برای کاشت مو ندارند، اشخاصی که طاسی سر گسترده ندارند و نیز کسانی که تراکم موها‌یشان در ناحیه‌ی پیوند اندک است،
  • با این روش راحت‌تر به خواسته‌شان می‌رسند.

 

معایب کاشت مو به روش FIT

  • هزینه‌ی بیشتر: از آنجایی که برداشتن فولیکول‌های مو با وسیله‌ای به نام پانچ انجام می‌شود، احتمال آسیب‌دیدن بخش زنده‌ی ریشه‌ی مو زیاد است. تعداد فولیکول‌های برداشتی در هر جلسه محدود است به همین دلیل جلسات متعددی برای کاشت مو نیاز است. طولانی بودن روند کار احتمال آسیب دیدن گرافت‌ها و خشک‌شدن آنها را افزایش می‌دهد. زمانی که قرار است تعداد زیادی فولیکول مو از ناحیه‌ی پشت سر (بانک مو) برداشته شود، لازم است که موها کاملا کوتاه شوند.
  • تخریب بانک مو : به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین ایراد روش FIT تخریب بانک موست. به‌عقیده‌ی برخی پزشکان متخصص کاشت مو ، فردی که یک‌بار به روش FIT کاشت مو انجام بدهد، برای کاشت موی دفعات دوم و سوم به مشکل بر‌می‌خورد زیرا بانک مو تا حد زیادی استفاده و تخریب شده و برای دفعات بعدی تعداد موی کمتری می‌توان از آن برداشت کرد.

 

۲.   روش FUT

در روش کاشت مو FUT یا Follicular Unit Transplantation، یک تکه نوار باریک از بافت پوست پشت سر فرد برداشته می‌شود و سپس توسط پزشک مجرب در زیر میکروسکوپ‌های مخصوص کاشت مو به واحدهای مویا FUG تبدیل می‌شود. پس از آن در نواحی‌ای که قرار است کاشت انجام شود، برش‌هایی ایجاد می‌شود و واحدهای مو یا FUG در این برش‌ها کاشته می‌شوند.

 

مزایای کاشت مو به روش FUT

آنچه که طبق تجربه و طی سال‌ها در مقایسه میان دو روش کاشت موی FIT و FUT به‌دست آمده حاکی از آن است که روش FUT از بسیاری جهات ازجمله ایجاد جای زخم، مدت زمان خشک‌نشدن گرافت‌ها، درصد آسیب گرافت‌ها، کیفیت گرافت‌ها از لحاظ ساختار و بافت، مدت زمان عمل، عوارض و حتی هزینه‌ی عمل نسبت به FIT برتری دارد. دیگر مزایای کاشت مو به روش FUT عبارت‌اند از:

  • غیر‌قابل رؤیت بودن محل کاشت مو
  • ایجاد یک خط طبیعی در جلوی سر و ظاهر طبیعی آن
  • طبیعی بودن ظاهر موها و عدم فرورفتگی یا برجستگی پوست سر
  • امکان برداشت موهای ناحیه‌ی پشت سر و دیگر نواحی مختلف بدن مثل کتف و سینه
  • حفظ کیفیت گرافت‌ها برای تکرار مجدد کاشت در صورت نیاز
  • معایب کاشت مو به روش FUT
  • کاشت مو

بزرگ‌ترین ایراد کاشت مو به روش FUT ایجاد برشی بزرگ در ناحیه پشت سر است که احتمال باقی ماندن جای زخم یا جوش‌گاه در آن وجود دارد. از سوی دیگر کم‌شدن حجم بانک مو به‌نحوی که در مراحل بعدی برای پیوند مجدد مو بیش از یک یا حداکثر دو بار دیگر نمی‌توان از بانک موی فرد برای ایجاد تراکم استفاده کرد و خونریزی، تورم سر و صورت و درد در محل برش از دیگر معایب کاشت مو به روش FUT است. یکی دیگر از معایب اساسی کاشت مو به روش FUT محدودیت انجام کاشت مو در کسانی است که پوست سرشان قابلیت کشیده‌شدن را ندارد یا در مراحل اولیه‌ی ریزش مو قرار دارند.

 

۳.  کاشت مو به روش SUT

طبق ادعای برخی متخصصین کاشت مو، عمل پیوند مو به روش SUT نسبت به سایر روش‌های کاشت مو از قبیل FIT و FUT روشی جدیدتر است که تقریبا اکثر مراحل آن از برداشت تا کاشت فولیکول‌های مو بدون دخالت دست و توسط دستگاه‌های اتوماتیک و زیر نظر پزشک متخصص انجام می‌شود. در روش کاشت مو SUT که بیشتر شبیه روش کاشت FIT است، پیاز مو به‌صورت دستی و با پانچ معمولی برداشت و کاشت نمی‌شود بلکه وسیله‌ی برداشت و کاشت مو در این روش پانچ لیزری است.

با پانچ لیزری فولیکول‌های مو به‌صورت گروهی یا دانه‌ای از بانک مو که معمولا پشت سر فرد است جدا و سپس فریز می‌شوند و درنهایت به نواحی کم‌مو و طاس انتقال می‌یابد. در روش SUT به‌دلیل فریزشدن فولیکول‌های مو، تا زمان کاشت از تخریب آنها جلوگیری می‌شود. به ادعای متخصصین کاشت مو در روش SUT کمتر از یک درصد ریشه موها در جریان عمل کاشت و برداشت از بین می‌روند و خشک و کم‌آب می‌شوند.

 

مزایای کاشت مو به روش SUT

در روش کاشت موی SUT که با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود، درست مثل روش FIT صرفا فولیکول‌های مومنتقل می‌شوند با این تفاوت که با پانچ لیزری فولیکول‌های مو تخریب نمی‌شوند و نتیجه‌ی کار راضی‌کننده‌تر است. مزیت دیگر این روش سرعت بالای انجام کار است به‌نحوی که در هر جلسه حداقل ده هزار فولیکول مو از نقاط مختلف بدن منتقل می‌شوند و به دلیل همین سرعت بالا معمولا کاشت مو به روش SUT برخلاف روش‌های دیگر در یک جلسه انجام می‌شود.

خط رویش طبیعی، عدم درد و خونریزی، نداشتن دوره‌ی نقاهت و رعایت بهداشت به‌خاطر عدم دخالت دست از جمله مزایای کاشت مو به روش SUT محسوب می‌شوند.

 

معایب کاشت مو به روش SUT

علی‌رغم اینکه به‌نظر می‌رسد روش SUT مزیت‌هایی که نسبت به روش‌های دیگر کاشت مو دارد اما بعد از مدتی بسیاری از پزشکان نقایص زیر را مطرح و روش کاشت مو SUT را منسوخ اعلام کردند.

  • احتمال انتقال بیماری به‌دلیل عدم امکان استریل و ضد‌عفونی کردن تمام قسمت‌های دستگاه به‌خصوص تیوب‌های انتقال‌دهنده‌ی گرافت مو
  • صدمه‌زدن به نواحی گیرنده و دهنده‌ی فولیکول‌های مو
  • به‌جا ماندن حفره‌های موی کاشته‌شده
  • به‌جا ماندن اسکار و زخم. به‌عقیده‌ی برخی پزشکان دستگاه‌های اتوماتیک در قسمت برداشت مو آسیب‌هایی جدی به بانک موی شخص وارد می‌کند
  • با همه‌ی اینها به‌نظر می‌رسد که اگر قصد انجام عمل کاشت مو را دارید، حتما می‌بایست با توجه به تمام شرایط و نظر قطعی و تخصصی پزشک متخصص کاشت مو، روش مناسب را انتخاب کنید

 

۴. کاشت مو به روش سلول‌های بنیادی یا PRP  (جدیدترین روش )

جدیدترین روش کاشت مو در حال حاضر روش PRP یا کاشت مو با کمک سلول‌های بنیادی است. در این روش که سلول‌درمانی یا پلاکت‌درمانی هم نامیده می‌شود، سلول‌های زایا از فولیکول‌های موی سر جدا و کشت داده می‌شوند و به این ترتیب تعداد زیادی سلول زایا مجددا به پوست سر تزریق می‌شود. درنتیجه یا فولیکول‌های جدید ساخته می‌شود، یا موهای پُرزمانند قبلی به موهای زبر تبدیل می‌شوند.

شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید محققین به این نتیجه رسیده‌اند که تعداد سلول‌های بنیادی مناطق پُرمو و طاس به یک اندازه است و تنها اختلاف این دو ناحیه در تعداد سلول‌هایی به نام نیایاخته یا سلول‌های پروژنیتور (Progenitor Cells) است. این سلول‌ها در نواحی طاس بسیار کمتر از نواحی پُر‌مو وجود داشتند. به این ترتیب سلول‌های زایا یا زایشگر پیاز مو، موهای جدید می‌سازند تا جای موهای فرسوده را که هر روز تا ۱۰۰ عدد آن بطور نامحسوس می‌ریزد پر کنند.

طبق تحقیقات متخصصین پوست و مو، پیاز مو بعد از مغز استخوان که بالاترین میزان سلول جدید را می‌سازد دومین بافت فعال از نظر تقسیم سلولی و ایجاد سلول‌های جدید است.

حتما مطالعه کنید  پرایمر چیست ؟ چگونه آن را مصرف کنیم ؟ (راهنمای جامع +معرفی برند)

 

مزایای کاشت مو به روش PRP

ازجمله مهم‌ترین مزایای کاشت مو به روش PRP استفاده از خون شخص است که در نتیجه احتمال بیماری‌های عفونی مثل ایدز و هپاتیت به کمترین میزان ممکن می‌رسد. علاوه بر این اثر این روش طولانی مدت است و در اکثر موارد فقط یک‌بار انجام می‌شود.

 

معایب کاشت مو به روش PRP